ZdravljeSindrom nemirnih nogu - Simptomi - Uzroci - Prirodni...

Sindrom nemirnih nogu – Simptomi – Uzroci – Prirodni lijek za nemirne noge

-

Sindrom nemirnih nogu (eng. Restless Leg Syndrome, skraćeno RLS) je neurološki poremećaj koji karakteriše neugodne senzacije u nogama, a ponekad i u drugim dijelovima tijela, koje se opisuju kao peckanje, trnjenje, svrab, bol ili osjećaj nelagode. Te senzacije mogu biti tako neugodne da osoba osjeća jaku potrebu da ih ublaži kretanje nogu ili drugih dijelova tijela, što dovodi do stalnog pomjeranja i vrtnje u krevetu. Simptomi se obično javljaju u večernjim i noćnim satima i mogu ometati san, što dovodi do umora i pospanosti tokom dana.

Ljudi bilo koje dobi, uključujući djecu, mogu imati RLS. Simptomi RLS-a mogu se pojaviti u djetinjstvu ili odrasloj dobi, ali se vjerovatnost pojave sindroma značajno povećava s godinama. RLS je češći kod žena nego kod muškaraca.

- Google oglasi -

Uzroci sindroma nemirnih nogu nisu u potpunosti razjašnjeni, ali se smatra da je poremećaj povezan s niskom razinom dopamina u mozgu, koji je neurotransmiter koji pomaže u regulaciji pokreta i raspoloženja. Nasljednost također može biti faktor rizika za razvoj sindroma nemirnih nogu, a mogu ga izazvati i neki lijekovi, bolesti, trudnoća i nedostatak željeza u organizmu.

Sindrom nemirnih nogu

Što uzrokuje sindrom nemirnih nogu (RLS)?

Uz genetski izvor, mnogi medicinski problemi usko su povezani s razvojem RLS-a, uključujući:

  • Niske razine željeza ( nedostatak željeza )
  • Uremija (stanje povezano s pogoršanjem funkcije bubrega)
  • Hipotireoza
  • Depresija
  • Fibromialgija
  • Parkinsonova bolest
  • Bolest bubrega
  • Dijabetes
  • Reumatoidni artritis
  • Periferna neuropatija
  • Trudnoća
  • Dijaliza

Postoje različiti načini liječenja sindroma nemirnih nogu, uključujući promjene u načinu života, kao što su vježbanje, izbjegavanje alkohola i kofeina, te usvajanje zdravih navika spavanja. Lijekovi koji povećavaju razinu dopamina u mozgu, poput dopaminergičkih lijekova, također mogu biti korisni u liječenju sindroma nemirnih nogu. U svakom slučaju, osobe koje imaju simptome sindroma nemirnih nogu trebaju potražiti savjet liječnika, koji će procijeniti njihovo stanje i preporučiti adekvatno liječenje.

Sindrom nemirnih nogu simptomi

Simptomi sindroma nemirnih nogu uključuju:

- Google oglasi -
  • Neugoda u nogama (ili rukama): Odrasli često opisuju te neugodne osjećaje u udovima kao puzanje, svrbež, povlačenje, lupanje, peckanje ili grickanje. Ti se osjećaji obično javljaju prije spavanja, ali se mogu pojaviti i u drugim razdobljima neaktivnosti udova.
  • Poriv za pomicanjem nogu (ili ruku): Kako biste ublažili nelagodu u udovima, imate nekontroliran poriv za pomicanjem udova, posebno kada se odmarate, kao što je sjedenje ili ležanje.
  • Poremećaj spavanja: Često je potrebno dodatno vrijeme da zaspite zbog potrebe da pomaknete udove kako biste ublažili nelagodu. Ponekad može biti teško ostati u snu.
  • Problemi s ponašanjem prije spavanja: Zbog nelagode, možda ćete morati ustati iz kreveta kako biste protegnuli udove kako biste ublažili nelagodu.
  • Pospanost tokom dana: Problemi s uspavljivanjem i održavanjem sna mogu rezultirati dnevnom pospanošću.
  • Problemi s ponašanjem i radnim učinkom: Opet, zbog poremećaja sna mogu se pojaviti problemi u ponašanju tokom dana (razdražljivost, neraspoloženje, poteškoće s koncentracijom, hiperaktivnost, itd.) i radnim učinkom.

Prirodni lijek za nemirne noge

Postoje razni prirodni lijekovi koji se koriste u liječenju sindroma nemirnih nogu. Evo nekoliko prirodnih lijekova koji se često preporučuju za ublažavanje simptoma sindroma nemirnih nogu:

Magnezij – magnezij može pomoći u relaksaciji mišića i smanjenju grčeva. Možete pokušati povećati unos magnezija ishranom (npr. spanać, bademi, avokado) ili suplementima (uz konzultacije s liječnikom).

Željezo – nedostatak željeza može biti povezan sa sindromom nemirnih nogu, pa se preporučuje da provjerite svoj nivo željeza i uzimate suplemente ako je potrebno.

Kamilica – čaj od kamilice može pomoći u opuštanju tijela i ublažavanju simptoma nemirnih nogu.

Lavanda – ulje lavande se često koristi u aromaterapiji za opuštanje i poboljšanje sna, što može biti korisno u ublažavanju simptoma sindroma nemirnih nogu.

Valerijanabiljka valerijana često se koristi kao prirodni lijek za nesanicu i anksioznost, a također može pomoći u ublažavanju simptoma nemirnih nogu.

- Google oglasi -

Pratite nas na instagramu

1,095SljedbeniciPratite

Novi Sadržaj

Kako izbjeći prehladu i gripu?

Malaksalost, osjećaj jeze i blagi bol u zglobovima i glavi prvi su znaci prehlade. Promjene temperature koje su aktualne...

Najveće zablude, pogreške i predrasude o maslinovom ulju

Možda mislite da znate baš sve o maslinovom ulju, no ovaj ukusan, zdrav i hranjiv proizvod je puno kompleksniji...

Brusnice za dobro zdravlje

Brusnice su bobice koje imaju dobar utjecaj za naše zdravlje i prehrambene koristi. Brusnice sadrže mnogo zaštitnih fitonutrijenata i...

Bol u ramenu kada spavate

Idete li na spavanje sa bilo kojom vrstom boli, znate da to nije baš najjednostavnija stvar za napraviti. No,...
- Google oglasi -

Deset znakova da imate razmaženo dijete

Moderno je mišljenje da ne možete razmaziti dijete beskrajnom količinom nošenja, ljuljanja i gugutanja, ali kad jednom prestane biti...

Nevjerovatni benefiti banane: Razotkrivamo moć ove voćke za zdravlje i vitalnost

Banana je jedna od najstarijih kultura, uzgajana čak u periodu između 4. i 7. vijeka p.n.e. u istočnoj Indiji....

Ovo morate pročitati

Što prije se riješite ovih navika jer vas polako, ali sigurno ubijaju

Loše navike u životu koje uništavaju tijelo i duh...

Alergija se često skriva iza prehlade

Najčešći su simptomi peludne alergije suzenje, kijanje, začepljen nos,...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas

betpas
mersin escort
Trbet Canlı Bahis Canlı Bahis Canlı Bahis Canlı Bahis Canlı Bahis
bahis siteleri
deneme bonusu
Free Porn
film izle hdfilmcehennemi hd film izle film izle
maltepe escort ataşehir escort kadıköy escort anadolu yakası escort ataşehir escort pendik escort kurtköy escort kartal escort kadıköy escort