Sindrom nemirnih nogu – Simptomi – Uzroci – Prirodni lijek za nemirne noge

-

Sindrom nemirnih nogu (eng. Restless Leg Syndrome, skraćeno RLS) je neurološki poremećaj koji karakteriše neugodne senzacije u nogama, a ponekad i u drugim dijelovima tijela, koje se opisuju kao peckanje, trnjenje, svrab, bol ili osjećaj nelagode. Te senzacije mogu biti tako neugodne da osoba osjeća jaku potrebu da ih ublaži kretanje nogu ili drugih dijelova tijela, što dovodi do stalnog pomjeranja i vrtnje u krevetu. Simptomi se obično javljaju u večernjim i noćnim satima i mogu ometati san, što dovodi do umora i pospanosti tokom dana.

Ljudi bilo koje dobi, uključujući djecu, mogu imati RLS. Simptomi RLS-a mogu se pojaviti u djetinjstvu ili odrasloj dobi, ali se vjerovatnost pojave sindroma značajno povećava s godinama. RLS je češći kod žena nego kod muškaraca.

- Google oglasi -

Uzroci sindroma nemirnih nogu nisu u potpunosti razjašnjeni, ali se smatra da je poremećaj povezan s niskom razinom dopamina u mozgu, koji je neurotransmiter koji pomaže u regulaciji pokreta i raspoloženja. Nasljednost također može biti faktor rizika za razvoj sindroma nemirnih nogu, a mogu ga izazvati i neki lijekovi, bolesti, trudnoća i nedostatak željeza u organizmu.

Sindrom nemirnih nogu

Što uzrokuje sindrom nemirnih nogu (RLS)?

Uz genetski izvor, mnogi medicinski problemi usko su povezani s razvojem RLS-a, uključujući:

  • Niske razine željeza ( nedostatak željeza )
  • Uremija (stanje povezano s pogoršanjem funkcije bubrega)
  • Hipotireoza
  • Depresija
  • Fibromialgija
  • Parkinsonova bolest
  • Bolest bubrega
  • Dijabetes
  • Reumatoidni artritis
  • Periferna neuropatija
  • Trudnoća
  • Dijaliza

Postoje različiti načini liječenja sindroma nemirnih nogu, uključujući promjene u načinu života, kao što su vježbanje, izbjegavanje alkohola i kofeina, te usvajanje zdravih navika spavanja. Lijekovi koji povećavaju razinu dopamina u mozgu, poput dopaminergičkih lijekova, također mogu biti korisni u liječenju sindroma nemirnih nogu. U svakom slučaju, osobe koje imaju simptome sindroma nemirnih nogu trebaju potražiti savjet liječnika, koji će procijeniti njihovo stanje i preporučiti adekvatno liječenje.

Sindrom nemirnih nogu simptomi

Simptomi sindroma nemirnih nogu uključuju:

- Google oglasi -
  • Neugoda u nogama (ili rukama): Odrasli često opisuju te neugodne osjećaje u udovima kao puzanje, svrbež, povlačenje, lupanje, peckanje ili grickanje. Ti se osjećaji obično javljaju prije spavanja, ali se mogu pojaviti i u drugim razdobljima neaktivnosti udova.
  • Poriv za pomicanjem nogu (ili ruku): Kako biste ublažili nelagodu u udovima, imate nekontroliran poriv za pomicanjem udova, posebno kada se odmarate, kao što je sjedenje ili ležanje.
  • Poremećaj spavanja: Često je potrebno dodatno vrijeme da zaspite zbog potrebe da pomaknete udove kako biste ublažili nelagodu. Ponekad može biti teško ostati u snu.
  • Problemi s ponašanjem prije spavanja: Zbog nelagode, možda ćete morati ustati iz kreveta kako biste protegnuli udove kako biste ublažili nelagodu.
  • Pospanost tokom dana: Problemi s uspavljivanjem i održavanjem sna mogu rezultirati dnevnom pospanošću.
  • Problemi s ponašanjem i radnim učinkom: Opet, zbog poremećaja sna mogu se pojaviti problemi u ponašanju tokom dana (razdražljivost, neraspoloženje, poteškoće s koncentracijom, hiperaktivnost, itd.) i radnim učinkom.

Prirodni lijek za nemirne noge

Postoje razni prirodni lijekovi koji se koriste u liječenju sindroma nemirnih nogu. Evo nekoliko prirodnih lijekova koji se često preporučuju za ublažavanje simptoma sindroma nemirnih nogu:

Magnezij – magnezij može pomoći u relaksaciji mišića i smanjenju grčeva. Možete pokušati povećati unos magnezija ishranom (npr. spanać, bademi, avokado) ili suplementima (uz konzultacije s liječnikom).

Željezo – nedostatak željeza može biti povezan sa sindromom nemirnih nogu, pa se preporučuje da provjerite svoj nivo željeza i uzimate suplemente ako je potrebno.

Kamilica – čaj od kamilice može pomoći u opuštanju tijela i ublažavanju simptoma nemirnih nogu.

Lavanda – ulje lavande se često koristi u aromaterapiji za opuštanje i poboljšanje sna, što može biti korisno u ublažavanju simptoma sindroma nemirnih nogu.

Valerijanabiljka valerijana često se koristi kao prirodni lijek za nesanicu i anksioznost, a također može pomoći u ublažavanju simptoma nemirnih nogu.

- Google oglasi -

Novi Sadržaj

Blagodati Tikvica: Kako ovo povrće podržava Vaše Zdravlje

Tikvica je popularno povrće koje se koristi u mnogim kuhinjama širom svijeta. Ima niz zdravstvenih koristi zbog svog nutritivnog...

Namirnica koja smanjuje apetit i doprinosi za zdravlje

Grčki jogurt se pravi od kravljeg mlijeka koje se procijedi kako bi se uklonila sirutka, što rezultira gušćom konzistencijom...

Koje su koristi koprive za zdravlje?

Kopriva je samonikla biljka sa izuzetnim zdravstvenim vrijednostima. Kopriva ima vrlo dugu povijest u narodnoj medicini, stoga nije ni...

Majčina dušica (Thymus serpyllum)

Majčina dušica (Thymus serpyllum L.) u narodu poznata još kao "babina dušica" ili "materinka" je trajna biljka iz porodice...
- Google oglasi -

Maslačak (Taraxacum officinale)

Maslačak (Taraxacum officinale) je trajna zeljasta biljka iz porodice glavočika (Asteraceae), s vrlo razvijenim korijenom iz kojega raste rozeta...

Vitiligo: vrste, simptomi, uzroci i liječenje

Bolest se može javiti u bilo kojoj životnoj dobi, u svim rasama i u oba spola. Vitiligo je stanje...

Ovo morate pročitati

Novo istraživanje: Bijelo vino povećava rizik od raka

Američka organizacija za istraživanje raka Cancer Epidemiology, Biomarkers &...

Maslinovo ulje je tekuće zlato

U maslinovom ulju nalazi se više nezasićenih masnoća nogo...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas

deneme bonusu bonus veren siteler deneme bonusu veren siteler volvoadventure.org
getbetbonus.com deneme bonusu veren siteler casinorulet.com bonuspick.net bonus veren siteler
Porn sites