Zbog čestih promjena temperature zraka u ovom periodu godine, nerijetko nam oslabi imunitet, pa postajemo podložni sezonskim bolestima, virozama… Od šačice prirodnih sastojaka koje najverovatnije imate kod kuće, možete napraviti sirup za jačanje imuniteta koji na stranici Healthi food house nazivaju prirodnim antibiotikom.
Ukus mu je snažan, takvo mu je i djelovanje pa ćete zahvaljujući njemu biti otporniji na sezonske bolesti. Ako ste se već razbolili, brže ćete ozdraviti…
Zato je prevencija najbolji lijek, a ovaj prirodni sirup će vam pomoći da tokom ovog perioda ostanete zdravo.
Sirup za jačanje imuniteta
Potrebni sastojci:
- 1 zgnječeni čen bijelog luka
- 2 kašike mljevenog đumbira ili 1 kašiku sitno rendanog korijena đumbira
- ½ kašičice mljevenih čili papričica ili ½ kašičice mljevenih kajenskih papričica (tzv. Kajenskog bibera)
- ½ kašičice mljevenog cimeta
- 1 dl sviježe isceđenog limunovog soka
- 2 kašike meda
Priprema:
Najprije pomješajte sve sastojke osim meda, a zatim umješajte i med. Ostavite 3 sata na sobnoj temperaturi, a nakon toga mješavinu u dobro zatvorenoj staklenoj posudi držite u frižideru.
Za jačanje imuniteta na dan uzimajte kašiku sirupa ujutro, i to na prazan stomak.
Ako ste već prehlađeni, po kašiku sirupa uzimajte tri puta na dan prije jela. Nakon toga možete pojesti naranču da ublaži ukus koji će vam ostati u ustima, te vam osigura dodatnu dozu vitamina C.
Sirup za jačanje imuniteta kod djece
Od ljekovitog bilja i meda možete pripremiti vrlo ukusan i djelotvoran sirup. Ovisno o dobi i težini djeteta, uzima se 2-5 žličica dnevno.
Potrebni sastojci:
- 200 ml vode
- 250 g meda
- 1 žlica anisa (ili komorača)
- 1 žlica šipka
- 1 žlica bazge
- 1 žlica trputca
- 1 žlica majčine dušice
- sok od 1 limuna
Priprema:
- U 200 ml hladne vode staviti kuhati po jednu žlicu anisa i šipka
- Kad zavrije, dodajte po jednu žlicu bazge, trputca i majčine dušice, te ugasite plamenik. Ostavite da odstoji
- Procijedite nakon 15 minuta, te u mlaki čaj dodajte 250 g meda (da dobijete smjesu gustoće sirupa) i svježe iscijeđeni limunov sok.
- Sirup stavite u staklenu bocu, te ga držite u hladnjaku. Tako, može trajati i do tri mjeseca