LjepotaNjega tijelaSlabi nokti mogu se popraviti pravilnom prehranom

Slabi nokti mogu se popraviti pravilnom prehranom

-

Nokti se sastoje od keratina, bjelančevine od koje se uglavnom sastoje koža i kosa. Slabi nokti, često su pokazatelj deficita vitamina, ali mogu ukazivati i na gljivične infekcije.

Dnevno nokti rastu oko 0,1 milimetar. Tako da noktu na ruci treba oko šest mjeseci da naraste od svog korjena do vrha, a noktima na nogama čak oko godinu dana.

- Google oglasi -

Zdravi nokti su glatki, čvrsti i ujednačene boje. Izgled noktiju može biti pokazatelj vašeg opšteg zdravstvenog stanja. Nokti i koža oko noktiju mogu se inficirati bakterijama i gljivicama. Da li ste znali da je zanoktica zapravo bakterijska ili gljivična infekcija nabora kože uz nokat. Od zanoktica nokti postaju mekši, izgube boju i zadebljaju. Nokti često promjene boju kod dugogodišnjih pušača, ali i kod vrlo česte upotrebe laka za nokte.

Slabi nokti, uzroci i prirodno liječenje

Svojim noktima možemo pomoći i sami, prije svega pravilnom i kvalitetnom prehranom. U nastavku pročitajte koji su mogući uzroci slabih noktiju, i kako nadomjestiti deficit.

>> Namirnice koje se koriste za zdrave, sjajne i jake nokte

Anemija zbog nedostatka željeza može izazvati bljedoću noktiju, koji postaju tanki, lomljivi i naborani. U ovom slučaju našu prehranu trebamo obogatiti namirnicama koje su bogate proteinima i željezom. Hrana poput mesa, ribe, sjemenki, kao i zeleniša spanaka, blitve…

- Google oglasi -

Ako ste na noktima primjetili bijele mrlje i slabi nokti vam često pucaju, tada zasigurno imate manjak cinka. Da bi riješili ovaj problem uzimajte u ishrani namirnice posebno bogate ovim mineralom kao što su: jezgričasto voće i korjenasto povrće.

Stručnjak za ispucale nokte je vitamin A kojeg ćete pronaći u mrkvi, ribi i mlijeku. Ako ishranom ne riješite ovaj problem, svakako razmislite o uzimanju dodatnog ribljeg ulja.

Obzirom da su lijepi i njegovani nokti najljepši ukras naših ruku, razmislite kako ćete od sada postupati s njima. Lomljivi nokti su jako neugodna pojava, pa stoga povedite računa i na ishranu. Za cjelokupno zdravlje našeg organizma, ključ leži u ishrani!

- Google oglasi -

Pratite nas na instagramu

1,082SljedbeniciPratite

Odgovori

Novi Sadržaj

Aurikulo terapija – Šta sve liječi ovaj oblik akupunkture

Aurikulo terapija (eng. Auriculotherapy) je poznata i kao aurikulo akupunktura, ili akupunktura uha. Predstavlja oblik akupunkture zasnovan na ideji da je uho...

Narodni lijekovi za bradavice i druge izrasline na koži koji doista djeluju

Bradavice su oboljenje koje izaziva Humani Papiloma Virus, poznatiji kao HPV. Obično se javljaju na rukama ali mogu nastati...

Kako se priprema srebrna voda i šta sve liječi

Srebrena voda se koristi u medicinske i kozmetičke svrhe, kao i u procesima konzerviranja hrane i pića. Ova voda...

Biljke koje su korisne za cirkulaciju krvi

Cirkulacija krvi je ključna za zdravlje i igra ključnu ulogu u funkcioniranju našeg tijela, omogućujući da kisik i hranjive...
- Google oglasi -

Koje su dobrobiti klementine za zdravlje

Klementine su vrsta slatkog i sočnog citrusa koje su postale popularne širom svijeta zbog svojih ukusnih okusa i dobrobiti...

Ljekovita anđelika biljka pouzdan lijek za probavu i nadimanje

Biljka anđelika (Angelica archangelica) je po nekima naziva ‘anđeoska’ jer cvjeta na dan Sv. Mihovila. Drugi pak tvrde da...

Ovo morate pročitati

Ljevoruki imaju bolje pamćenje

Ako ste iz porodice čiji su članovi ljevoruki, možete...

Herbarium – Borovnica Crna

Nazivi biljke Familija: Ericcacae Narodni: Borovnica crna Latinski: Vaccinium myrtillus Ljekarski: Folia, Fructus...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas