ZdravljeSmanjite kolesterol

Smanjite kolesterol

-

kolesterolIstraživači su utvrdili da grickanje pistacija (otprilike šaka ovog jezgrastog voća dnevno) tokom mjesec dana snižava ukupni kolesterol u prosjeku za 6,7%, a loš kolesterol (LDL) za čak 11,6%. Logično, redukcija nivoa kolesterola od velike je koristi: smanjenje ukupnog kolesterola za 7% umanjuje i rizik od srčanih oboljenja za 14%. Inače, pistacije su jedan od najboljih izvora biljnih sterola, materija za koje je utvrđeno da reducira apsorpciju kolesterola. Ipak, imajte na umu kaloričnost ovog jezgrastog voća: 30 g sadrži 160 kalorija. Dakle, kada ih koristite za salatu, umiješajte manje ulja ili preljeva, a kada ih jedete pržene, neka to bude u količini koja može da stane u šaku.

- Google oglasi -

Pratite nas na instagramu

1,082SljedbeniciPratite

Odgovori

Novi Sadržaj

Narodni lijek za jačanje crijeva i želuca

Bilje i začini mogu pomoći u radu probave, i u tome kako će naša crijeva razgraditi hranu koju jedemo...

Aurikulo terapija – Šta sve liječi ovaj oblik akupunkture

Aurikulo terapija (eng. Auriculotherapy) je poznata i kao aurikulo akupunktura, ili akupunktura uha. Predstavlja oblik akupunkture zasnovan na ideji da je uho...

Narodni lijekovi za bradavice i druge izrasline na koži koji doista djeluju

Bradavice su oboljenje koje izaziva Humani Papiloma Virus, poznatiji kao HPV. Obično se javljaju na rukama ali mogu nastati...

Kako se priprema srebrna voda i šta sve liječi

Srebrena voda se koristi u medicinske i kozmetičke svrhe, kao i u procesima konzerviranja hrane i pića. Ova voda...
- Google oglasi -

Biljke koje su korisne za cirkulaciju krvi

Cirkulacija krvi je ključna za zdravlje i igra ključnu ulogu u funkcioniranju našeg tijela, omogućujući da kisik i hranjive...

Koje su dobrobiti klementine za zdravlje

Klementine su vrsta slatkog i sočnog citrusa koje su postale popularne širom svijeta zbog svojih ukusnih okusa i dobrobiti...

Ovo morate pročitati

Kako živjeti zdravo?

Sigurno ste čuli mnogo o zdravom načinu života, ali...

Šta se stvarno događa u tijelu kada odlažete odlazak u toalet

Znamo da vam je ovo praksa a niste ni...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas