Zdravlje Smijeh i suze prirodna su terapija za dušu i...

Smijeh i suze prirodna su terapija za dušu i tijelo

-

Jedna minuta smijeha djeluje na organizam jednako kao i 45 minuta terapeutskog opuštanja. Kad se osoba smije, u tijelu dolazi do fizioloških promjena, broj otkucaja srca se smanjuje, pritisak pada i tijelo se opušta.

Glasnim smijehom 10-15 minuta na dan može potrošiti 10-40 kalorija. Osim toga, britanski su naučnici potvrdili da je smijeh zaista zarazan i otkrili način na koji se mozak “zarazuje” veseljem. Naučnici sa sveučilišta u Londonu otkrili su da slušanje smijeha i ostalih pozitivnih zvukova stvara podražaj u području mozga koji se aktivira kad se smijemo. U Americi postoji čak i vrsta terapije smijehom koja pomaže u ozdravljenju, a najviše uspjeha ima pri liječenju stresa. Suze su takođe izrazito važne za postizanje duševne ravnoteže.

- Google oglasi -

Plakanjem se u stresnim situacijama oslobađamo napetosti i organizam se opušta. Time se ujedno smanjuje količina “negativnih hormona” u tijelu i ponovno uspostavlja ravnoteža. Zato, ako osjetite potrebu za plakanjem, učinite to bez suzdržavanja.

Djelovanjem hormona, plač i smijeh dovode do olakšanja i odvraćaju pažnju od ljutnje, krivnje, stresa i svih negativnih osjećaja. Budući da se smanjuje nivo kortizola, epinefrina, adrenalina i dopamina, postiže se antidepresivan i smirujući efekat. Osim toga, smijeh jača imunitet i brani od tumorskih ćelija i bakterija. Smijeh može pomoći i mršavljenju. Naučnici tvrde da se glasnim smijehom 10-15 minuta na dan može potrošiti, zavisno od tjelesne težine, 10-40 kalorija.

- Google oglasi -

NAPIŠITE KOMENTAR

Please enter your comment!
Please enter your name here

Novi članci

Nar – Šipak hercegovački plod pun zdravlja – Voće koje liječi s vana i iznutra

Nar ima jako antioksidativno djelovanje i mnoge zdravstvene prednosti i oduvijek je poznato kao simbol zdravlja i...

Divlji nar obiluje vitaminom C, te je iznimno zdrav za trudnice

Nar je zaista super zdrava voćka, možemo ga pronaći u različitim oblicima, kao što su sok, ekstrakt,...

Sirup od bokvice za suhi kašalj – najbolji lijek za sve plućne bolesti

Svejedno je da li je sirup od bokvice za kašalj pravljen od muške ili ženske bokvice,...

6 namirnica koje spuštaju krvni pritisak

I prirodnim putem možete da regulišete nivo krvnog tlaka. Samo izdvojite namirnice i obračunajte se sa...

Kvinoja je jedna od najzdravijih namirnica svih vremena za koju većina nije ni čula

Kvinoja se počela uzgajati prije tri do četiri tisuće godina u području Anda, a sada je došlo...

Magični eliksir: Očistite pluća uz tri sastojka

Pušač ste ili jednostavno imate problem sa plućima, često kašljete i prehlađeni ste? Postoji odličan napitak...

Preporučeno

Možda vas zanima?POVEZANO
Preporučeno za vas