ZdravljeSmijeh i suze prirodna su terapija za dušu i...

Smijeh i suze prirodna su terapija za dušu i tijelo

-

Jedna minuta smijeha djeluje na organizam jednako kao i 45 minuta terapeutskog opuštanja. Kad se osoba smije, u tijelu dolazi do fizioloških promjena, broj otkucaja srca se smanjuje, pritisak pada i tijelo se opušta.

Glasnim smijehom 10-15 minuta na dan može potrošiti 10-40 kalorija. Osim toga, britanski su naučnici potvrdili da je smijeh zaista zarazan i otkrili način na koji se mozak “zarazuje” veseljem. Naučnici sa sveučilišta u Londonu otkrili su da slušanje smijeha i ostalih pozitivnih zvukova stvara podražaj u području mozga koji se aktivira kad se smijemo. U Americi postoji čak i vrsta terapije smijehom koja pomaže u ozdravljenju, a najviše uspjeha ima pri liječenju stresa. Suze su takođe izrazito važne za postizanje duševne ravnoteže.

- Google oglasi -

Plakanjem se u stresnim situacijama oslobađamo napetosti i organizam se opušta. Time se ujedno smanjuje količina “negativnih hormona” u tijelu i ponovno uspostavlja ravnoteža. Zato, ako osjetite potrebu za plakanjem, učinite to bez suzdržavanja.

Djelovanjem hormona, plač i smijeh dovode do olakšanja i odvraćaju pažnju od ljutnje, krivnje, stresa i svih negativnih osjećaja. Budući da se smanjuje nivo kortizola, epinefrina, adrenalina i dopamina, postiže se antidepresivan i smirujući efekat. Osim toga, smijeh jača imunitet i brani od tumorskih ćelija i bakterija. Smijeh može pomoći i mršavljenju. Naučnici tvrde da se glasnim smijehom 10-15 minuta na dan može potrošiti, zavisno od tjelesne težine, 10-40 kalorija.

- Google oglasi -

Pratite nas na instagramu

1,082SljedbeniciPratite

Odgovori

Novi Sadržaj

Narodni lijek za jačanje crijeva i želuca

Bilje i začini mogu pomoći u radu probave, i u tome kako će naša crijeva razgraditi hranu koju jedemo...

Aurikulo terapija – Šta sve liječi ovaj oblik akupunkture

Aurikulo terapija (eng. Auriculotherapy) je poznata i kao aurikulo akupunktura, ili akupunktura uha. Predstavlja oblik akupunkture zasnovan na ideji da je uho...

Narodni lijekovi za bradavice i druge izrasline na koži koji doista djeluju

Bradavice su oboljenje koje izaziva Humani Papiloma Virus, poznatiji kao HPV. Obično se javljaju na rukama ali mogu nastati...

Kako se priprema srebrna voda i šta sve liječi

Srebrena voda se koristi u medicinske i kozmetičke svrhe, kao i u procesima konzerviranja hrane i pića. Ova voda...
- Google oglasi -

Biljke koje su korisne za cirkulaciju krvi

Cirkulacija krvi je ključna za zdravlje i igra ključnu ulogu u funkcioniranju našeg tijela, omogućujući da kisik i hranjive...

Koje su dobrobiti klementine za zdravlje

Klementine su vrsta slatkog i sočnog citrusa koje su postale popularne širom svijeta zbog svojih ukusnih okusa i dobrobiti...

Ovo morate pročitati

7 pravila zdravog života uz koje će te izbjeći RAK

Fizička aktivnost, održavanje niske tjelesne težine i niske razine...

Gnojna angina

Protiv ovih akutnih i hroničnih oboljenja upotrebljava se ljekovito...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas