Smijeh i suze prirodna su terapija za dušu i tijelo

-

Jedna minuta smijeha djeluje na organizam jednako kao i 45 minuta terapeutskog opuštanja. Kad se osoba smije, u tijelu dolazi do fizioloških promjena, broj otkucaja srca se smanjuje, pritisak pada i tijelo se opušta.

Glasnim smijehom 10-15 minuta na dan može potrošiti 10-40 kalorija. Osim toga, britanski su naučnici potvrdili da je smijeh zaista zarazan i otkrili način na koji se mozak “zarazuje” veseljem. Naučnici sa sveučilišta u Londonu otkrili su da slušanje smijeha i ostalih pozitivnih zvukova stvara podražaj u području mozga koji se aktivira kad se smijemo. U Americi postoji čak i vrsta terapije smijehom koja pomaže u ozdravljenju, a najviše uspjeha ima pri liječenju stresa. Suze su takođe izrazito važne za postizanje duševne ravnoteže.

- Google oglasi -

Plakanjem se u stresnim situacijama oslobađamo napetosti i organizam se opušta. Time se ujedno smanjuje količina “negativnih hormona” u tijelu i ponovno uspostavlja ravnoteža. Zato, ako osjetite potrebu za plakanjem, učinite to bez suzdržavanja.

Djelovanjem hormona, plač i smijeh dovode do olakšanja i odvraćaju pažnju od ljutnje, krivnje, stresa i svih negativnih osjećaja. Budući da se smanjuje nivo kortizola, epinefrina, adrenalina i dopamina, postiže se antidepresivan i smirujući efekat. Osim toga, smijeh jača imunitet i brani od tumorskih ćelija i bakterija. Smijeh može pomoći i mršavljenju. Naučnici tvrde da se glasnim smijehom 10-15 minuta na dan može potrošiti, zavisno od tjelesne težine, 10-40 kalorija.

- Google oglasi -

Novi Sadržaj

Biljka mirodjija: Više od običnog začina

Biljka mirodjija, poznata i kao kopar (Anethum graveolens), jedna je od onih biljaka koje često nalazimo u kuhinji, a...

Limeta – kraljevski citrus za zdravlje, mršavljenje i imunitet

Limeta je voćka koju mnogi pogrešno miješaju s limunom, no iako su slične na prvi pogled, limeta ima poseban...

Znojenje noću: Zašto se znojimo noću i kako to spriječiti?

Znojenje noću je problem koji pogađa mnoge ljude, a može imati različite uzroke – od bezazlenih do ozbiljnih. Ako...

Bijelo vino i ruzmarin kao lijek: Drevni prirodni eliksir za zdravlje

U svijetu prirodne medicine, bijelo vino i ruzmarin kao lijek predstavljaju moćnu kombinaciju koja se koristi još od vremena...
- Google oglasi -

Sladoled bez šećera: Zdrava i osvježavajuća poslastica za sve generacije

U potrazi ste za sladoledom koji je ukusan, osvježavajući, ali i zdrav? Sladoled bez šećera postaje sve popularniji izbor...

Prirodni lijek za dehidraciju: Kako napraviti izotonični napitak i koji čaj pomaže

Dehidracija može nastupiti brzo – bilo zbog vrućine, fizičkog napora, povraćanja, proljeva ili jednostavno premalog unosa tečnosti. Kada tijelo...

Ovo morate pročitati

Zapalite lišće žalfije u kući – rezultat je čudesan

Kad vidite rezultate, odmah ćete i sami zapaliti lišće...

SUPER OSVJEŽAVAJUĆA: Limunada sa mentom

Potrebni sastojci su: - 1 litar gazirane mineralne vode- 250...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas