ZdravljeSok za jačanje željeza u krvi i imuniteta- Brzo...

Sok za jačanje željeza u krvi i imuniteta- Brzo zapišite recept

-

Ukoliko imate nizak nivo željeza u krvi a niste ljubitelj crvenog mesa, preporučujemo vam ovaj jednostavni i jako zdrav sok za jačanje krvi.

Deficit željeza i anemija uzrokovana manjkom željeza narušavaju tjelesne aktivnosti, uzrokujući umor i letargiju, smanjuju radne sposobnosti, usporavaju misaone procese te smanjuju otpornost na različite infekcije.

- Google oglasi -

Cikla je poznata namirnica koja se tradicionalno koristi u borbi protiv niskog željeza. Ako je iskombiniraš sa slatkoćom mrkve, jabuke i naranče, dobit ćeš fantastičan ukusan sok za jačanje krvi.

>> Simptomi koji ukazuju na nedostatak željeza

Sok za jačanje krvi

Smoothie za željezo za pripremu potrebno vam je :

  • 1 manji krastavac
  • pola čaše grožđa (bilo koja vrsta)
  • pola čaše svježeg špinata
  • 2 kivija
  • pola čaše vode

Sastojke ubaciti u blender i mješati dok se masa potpuno ne izjednači i pretvori u glatku tekućinu. Piti isključivo svježe na prazan želudac.

- Google oglasi -

Vitamin C koji se nalazi u kiviju pomaže apsorciju željeza iz špinata. Napitak je pun antioksidansa i vlakana te je višestruko koristan i zdrav za cijeli organizam. Napitak možete piti kada kod želite a njegova stalna primjena pomoći će vam da povećate nivo željeza u krvi te da poboljšate imunitet i energiju organizma. Ako ste alergični ili nemate kivi kao zamjenu možete koristiti narandže.!

Recept za zeljezo u krvi

Sastojci za 1 osobu: pola svježe cikle, pola mrkve, pola jabuke, pola naranče, pola šalice vode

Priprema: od navedenih sastojaka napravi sok u sokovniku.

Sok za jačanje krvne slike

Za pripremu ovog prirodnog lijeka, vitaminske bombe, vam je potrebno:

  • 200 ml meda
  • 200 gr jezgri oraha
  • 200 gr suhog grožđa
  • 200 ml soka od mrkve
  • 200 ml soka od cvekle
  • 2 limuna

Priprema:

  • Operite 2 limuna. Rasijecite ih na pola i izvadite koštice
  • Sameljite s korom (ako su prskani – skinite koru) i stavite u neku staklenu teglu od litre
  • U smjesu mljevenog limuna dodajte med, cijeđeni sok od cikle i sok od cijeđene mrkve
  • Poslije u ovu smjesu dodajte sitno isjeckane ili mljeven orahe i suho grožđe. I ponovo sve promiješajte.
  • Dobit ćete oko 1 kg ukusne i vrlo zdrave ljekovite smjese
  • Čuvajte je u staklenoj tegli u hladnjaku
  • Uzimajte tri puta dnevno po 1 kašiku prije jela

Sok od mrkve, cvekle i limuna

Za ovaj recept biće vam potreban i blender koji može da samelje potpuno sirovu cveklu. Ovako dobijeni sirup se ne muti sa vodom.

Potrebni sastojci:

Priprema naptika:

Cveklu, šargarepe i jabuke oljuštite i isjecite na sitne komade, zatim ubacite u blender. Meljite ih dok se potpuno ne izmešaju i pretvore u kompaktnu kašu. Narandžu i limun iscedite ručno i dodajte u prethodno pripremljenu kašu. Cijelu smjesu pomiješate sa kvalitetnijim domaćim medom i sipate u staklene flaše.


- Google oglasi -

Pratite nas na instagramu

1,096SljedbeniciPratite

Novi Sadržaj

Najbolji je prestanak pušenja bez planiranja

Iznenadna odluka o prestanku pušenja 2-3 puta je djelotvornija od planiranja tog velikog dana unaprijed, tvrde nedavno objavljena istraživanja....

Različite vrste hrane različitih boja najbolji saveznici za zdravlje

Boja hrane često može pružiti naznake o njenim nutritivnim vrijednostima i sadržaju hranljivih materija. Različite boje u voću, povrću,...

7 razloga zašto biste trebali jesti više svježe mrkve

Svježa mrkva je veoma korisna namirnica za zdravlje, te vam nudi širok raspon zdravstvenih dobrobiti. Izuzetno je hranjiva, prepuna...

8 savjeta kako sačuvati zdravlje očiju

Vaše su oči ključni osjetilni organ koji vašem mozgu daje informacije o vanjskom svijetu. Vaše oči obavljaju "fizički" dio...
- Google oglasi -

Provjerite sami svoje zdravlje za 60 sekundi

Da je zdravlje najvažnije, često se podsjetimo tek onda kad nas snađe neka bolest. Provjerite sami svoje zdravlje i...

Ako vam je usporen metabolizam ovo su korisni savjeti za Vas

Glavni krivac za nastanak gojaznosti je metabolizam, odnosno razmjena materija u organizmu. Ljudi koji imaju ubrzan metabolizam mogu da...

Ovo morate pročitati

Različite vrste hrane različitih boja najbolji saveznici za zdravlje

Boja hrane često može pružiti naznake o njenim nutritivnim...

Upala krajnika može biti opasna

Krajnici su građeni od limfnog tkiva koje učestvuje u...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas

Trbet Canlı Bahis Canlı Bahis Canlı Bahis Canlı Bahis Canlı Bahis
bahis siteleri
deneme bonusu
Free Porn
film izle hdfilmcehennemi hd film izle film izle
maltepe escort ataşehir escort kadıköy escort anadolu yakası escort ataşehir escort pendik escort kurtköy escort kartal escort kadıköy escort