ZdravljeSok za jačanje željeza u krvi i imuniteta- Brzo...

Sok za jačanje željeza u krvi i imuniteta- Brzo zapišite recept

-

Ukoliko imate nizak nivo željeza u krvi a niste ljubitelj crvenog mesa, preporučujemo vam ovaj jednostavni i jako zdrav sok za jačanje krvi.

Deficit željeza i anemija uzrokovana manjkom željeza narušavaju tjelesne aktivnosti, uzrokujući umor i letargiju, smanjuju radne sposobnosti, usporavaju misaone procese te smanjuju otpornost na različite infekcije.

- Google oglasi -

Cikla je poznata namirnica koja se tradicionalno koristi u borbi protiv niskog željeza. Ako je iskombiniraš sa slatkoćom mrkve, jabuke i naranče, dobit ćeš fantastičan ukusan sok za jačanje krvi.

>> Simptomi koji ukazuju na nedostatak željeza

Sok za jačanje krvi

Smoothie za željezo za pripremu potrebno vam je :

  • 1 manji krastavac
  • pola čaše grožđa (bilo koja vrsta)
  • pola čaše svježeg špinata
  • 2 kivija
  • pola čaše vode

Sastojke ubaciti u blender i mješati dok se masa potpuno ne izjednači i pretvori u glatku tekućinu. Piti isključivo svježe na prazan želudac.

- Google oglasi -

Vitamin C koji se nalazi u kiviju pomaže apsorciju željeza iz špinata. Napitak je pun antioksidansa i vlakana te je višestruko koristan i zdrav za cijeli organizam. Napitak možete piti kada kod želite a njegova stalna primjena pomoći će vam da povećate nivo željeza u krvi te da poboljšate imunitet i energiju organizma. Ako ste alergični ili nemate kivi kao zamjenu možete koristiti narandže.!

Recept za zeljezo u krvi

Sastojci za 1 osobu: pola svježe cikle, pola mrkve, pola jabuke, pola naranče, pola šalice vode

Priprema: od navedenih sastojaka napravi sok u sokovniku.

Sok za jačanje krvne slike

Za pripremu ovog prirodnog lijeka, vitaminske bombe, vam je potrebno:

  • 200 ml meda
  • 200 gr jezgri oraha
  • 200 gr suhog grožđa
  • 200 ml soka od mrkve
  • 200 ml soka od cvekle
  • 2 limuna

Priprema:

  • Operite 2 limuna. Rasijecite ih na pola i izvadite koštice
  • Sameljite s korom (ako su prskani – skinite koru) i stavite u neku staklenu teglu od litre
  • U smjesu mljevenog limuna dodajte med, cijeđeni sok od cikle i sok od cijeđene mrkve
  • Poslije u ovu smjesu dodajte sitno isjeckane ili mljeven orahe i suho grožđe. I ponovo sve promiješajte.
  • Dobit ćete oko 1 kg ukusne i vrlo zdrave ljekovite smjese
  • Čuvajte je u staklenoj tegli u hladnjaku
  • Uzimajte tri puta dnevno po 1 kašiku prije jela

Sok od mrkve, cvekle i limuna

Za ovaj recept biće vam potreban i blender koji može da samelje potpuno sirovu cveklu. Ovako dobijeni sirup se ne muti sa vodom.

Potrebni sastojci:

Priprema naptika:

Cveklu, šargarepe i jabuke oljuštite i isjecite na sitne komade, zatim ubacite u blender. Meljite ih dok se potpuno ne izmešaju i pretvore u kompaktnu kašu. Narandžu i limun iscedite ručno i dodajte u prethodno pripremljenu kašu. Cijelu smjesu pomiješate sa kvalitetnijim domaćim medom i sipate u staklene flaše.


- Google oglasi -

Pratite nas na instagramu

1,105SljedbeniciPratite

Odgovori

Novi Sadržaj

Anti-upalna hrana na vašem stolu – 8 namirnica koje su zdrave za tijelo

Kada kažemo da se zdravo hranimo, onda je to subjektivno značenje. Nema standardnog načina da jedete zdravu hranu. Zapravo,...

5 prirodnih načina za ublažavanje ječmenca na oku – Isprobajte prirodne metode za brže ozdravljenje

Ječmenac na oku, poznat i kao hordeolum, je upalna infekcija koja se javlja na rubu kapka. To je često...

Otkrijte nevjerovatne zdravstvene koristi kajsija! Broj 7 će vas iznenaditi

Jeste li ikada pomislili da nešto tako ukusno kao što su kajsije može biti i iznimno korisno za vaše...

Otkrijte tajne prirodnih trikova za potpunu zaštitu kose od sunca i soli

Isto kao što tijelo mažete zaštitnom kremom dok ste na suncu, tako isto koristite preparate za zaštitu kose od...
- Google oglasi -

Svećenik Romano Zaga ističe ovaj recept: Recept od aloje za ozdravljenje od karcinoma

Brazilski redovnik, pater Romano Zago, otac je ovog lijeka koji se već generacijama prenosi u mnogim porodicama širom svijeta....

Ženski problemi: Kako vratiti ravnotežu intimnom području?

Kako bi bili sretni i zadovoljni te s lakoćom obavljali svakodnevne obveze potrebna nam je ravnoteža iznutra i izvana....

Ovo morate pročitati

Herbarium – Angelica

Nazivi biljke Familija: Umbelliferac Narodni: Angelica Latinski: Angelica archangelica Ljekarski: Radix Angelicae Engleski: European...

Ova smjesa topi salo sa stomaka!

Mješavina koju vam danas predstavljamo pomaže pri izbacivanju viška...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas