Obratite pažnju – Ovo su mogući simptomi da imate manjak željeza

-

Željezo je neizostavan mineral koji je neophodno unositi u tijelo, posebno za žene. Ono pomaže u proizvodnji crvenih krvnih stanica i održavanju imuniteta, te ima veliki utjecaj na vaše tijelo i na to kako se osjećate. Na temelju nekih znakova moguće je otkriti nedostaje li vam željeza u krvi, i koje namirnice mogu pomoći u tome da se smanji rizik od nedostatka željeza. Umor i slabost, glavobolja, te bol u prsima i blijeda koža samo su neki simptomi koji ukazuju na nedostatak željeza.

Ukoliko imate nizak nivo željeza u krvi preporučujemo vam ovaj jako zdrav sok za jačanje krvi.

- Google oglasi -

Nedostatak željeza simptomi

Stalan umor i nedostatak energije
Smanjen dovod kisika uzrokuje pad energije, stalnu slabost i osjećaj umora te nemogućnost fokusiranja i normalnog obavljanja svakodnevnih zadataka.

Ne ravnomjerni otkucaji ili lupanje srca (tahikardija)
Zbog nedostatka kisika u krvi, dolazi i do težeg rada srca koje pokušavajući nadoknaditi manjak kisika radi sve brže, pa može doći do ne ravnomjernih otkucaja srca.

Trudnoća
Drugo stanje žene, to jest trudnoća, povezana je s time da buduće majke trebaju željezo, kao i bebe. Zato se i provjerava stanje kako bi se na vrijeme reagovalo, te da bi se povećao unos željeza ako je to potrebno. Upravo simptomi koji su povezani sa trudnoćom mogu biti isti simptomi kao za nedostatak željeza poput umora, slabosti, problema s koncentracijom, hladne ruke i stopala…

Imate probleme sa štitnjačom
Nedostatak željeza može usporavati štitnjaču vašeg tijela i blokirati njezine učinke. Američko udruženje za štitnjaču ističe da je bitno razgovarati s liječnikom ako primijetite nisku razinu energije, ako se debljate ili stalno imate nižu tjelesnu temperaturu.

- Google oglasi -

Bljedilo lica
Ako ste primijetili da vam ljudi često ističu boju vaše kože, odnosno blijedilo, krivac bi upravo mogao biti željezo, odnosno njegov nedostatak. Također, ako su vam unutrašnjost usana, desni ili unutrašnjost donjih kapaka manje crveni nego inače razlog za to također može biti nedostatak ovog minerala.

Pomanjkanje energije
Ako primijetite nakon tjelovježbe, koju i inače radite, da vas bole mišići i noge – to isto može biti jedan od simptoma. Također, u slučaju da vam fizičke aktivnosti postanu prenaporne ili teške, moguće je da vam nedostaje željeza jer manjak istog smanjuje izdržljivost organizma.

Stalno ste bolesni
Određena su istraživanja pokazala da nedostatak željeza može utjecati na imunološki sistem. Odnosno, nedostatak željeza može povećati vaše šanse zaraze određenim virusom ili bakterijom. Stoga, ako imate osjećaj kao da ste konstantno bolesni i prehlađeni, rješenje je možda u povećanju unosa željeza.

Gubitak kose
Manjak željeza, posebno kada se razvije u tešku anemiju, može uzrokovati gubitak kose. Tijelo je tada u stanju preživljavanja, pa će organizam slati kisik samo za potrebe vitalnih funkcija, što znači da će ostatak tijela patiti, pa tako i tjeme

- Google oglasi -

Novi Sadržaj

Blagodati Tikvica: Kako ovo povrće podržava Vaše Zdravlje

Tikvica je popularno povrće koje se koristi u mnogim kuhinjama širom svijeta. Ima niz zdravstvenih koristi zbog svog nutritivnog...

Namirnica koja smanjuje apetit i doprinosi za zdravlje

Grčki jogurt se pravi od kravljeg mlijeka koje se procijedi kako bi se uklonila sirutka, što rezultira gušćom konzistencijom...

Koje su koristi koprive za zdravlje?

Kopriva je samonikla biljka sa izuzetnim zdravstvenim vrijednostima. Kopriva ima vrlo dugu povijest u narodnoj medicini, stoga nije ni...

Majčina dušica (Thymus serpyllum)

Majčina dušica (Thymus serpyllum L.) u narodu poznata još kao "babina dušica" ili "materinka" je trajna biljka iz porodice...
- Google oglasi -

Maslačak (Taraxacum officinale)

Maslačak (Taraxacum officinale) je trajna zeljasta biljka iz porodice glavočika (Asteraceae), s vrlo razvijenim korijenom iz kojega raste rozeta...

Vitiligo: vrste, simptomi, uzroci i liječenje

Bolest se može javiti u bilo kojoj životnoj dobi, u svim rasama i u oba spola. Vitiligo je stanje...

Ovo morate pročitati

Herbarium – Kupina

Nazivi biljke Familija: RosaceaeNarodni: KupinaLatinski: Rubus fruticosusLjekarski: Folium et fructus...

Taheebo čaj – Ovaj čaj se koristi za liječenje širokog spektra infekcija, uključujući i …

Taheebo čaj (Pau D`Arco) kao što se pokazalo, je...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas

kamagra 100 mg

afilta 20 mg

combo 100 mg

degra 100 mg

flynta 20 mg

hardcis 20 mg

jeligra 100 mg fiyat

lex 20 mg fiyat

lifta 20 mg fiyat

orcafil 20 mg

priligy 30 mg

sildegra

sinegra 100 mg

vigrande 100 mg

cialis fiyat

cialis nedir