ZdravljeSimptomiObratite pažnju - Ovo su mogući simptomi da imate...

Obratite pažnju – Ovo su mogući simptomi da imate manjak željeza

-

Željezo je neizostavan mineral koji je neophodno unositi u tijelo, posebno za žene. Ono pomaže u proizvodnji crvenih krvnih stanica i održavanju imuniteta, te ima veliki utjecaj na vaše tijelo i na to kako se osjećate. Na temelju nekih znakova moguće je otkriti nedostaje li vam željeza u krvi, i koje namirnice mogu pomoći u tome da se smanji rizik od nedostatka željeza. Umor i slabost, glavobolja, te bol u prsima i blijeda koža samo su neki simptomi koji ukazuju na nedostatak željeza.

Ukoliko imate nizak nivo željeza u krvi preporučujemo vam ovaj jako zdrav sok za jačanje krvi.

Nedostatak željeza simptomi

- Google oglasi -

Stalan umor i nedostatak energije
Smanjen dovod kisika uzrokuje pad energije, stalnu slabost i osjećaj umora te nemogućnost fokusiranja i normalnog obavljanja svakodnevnih zadataka.

Ne ravnomjerni otkucaji ili lupanje srca (tahikardija)
Zbog nedostatka kisika u krvi, dolazi i do težeg rada srca koje pokušavajući nadoknaditi manjak kisika radi sve brže, pa može doći do ne ravnomjernih otkucaja srca.

Trudnoća
Drugo stanje žene, to jest trudnoća, povezana je s time da buduće majke trebaju željezo, kao i bebe. Zato se i provjerava stanje kako bi se na vrijeme reagovalo, te da bi se povećao unos željeza ako je to potrebno. Upravo simptomi koji su povezani sa trudnoćom mogu biti isti simptomi kao za nedostatak željeza poput umora, slabosti, problema s koncentracijom, hladne ruke i stopala…

Imate probleme sa štitnjačom
Nedostatak željeza može usporavati štitnjaču vašeg tijela i blokirati njezine učinke. Američko udruženje za štitnjaču ističe da je bitno razgovarati s liječnikom ako primijetite nisku razinu energije, ako se debljate ili stalno imate nižu tjelesnu temperaturu.

- Google oglasi -

Bljedilo lica
Ako ste primijetili da vam ljudi često ističu boju vaše kože, odnosno blijedilo, krivac bi upravo mogao biti željezo, odnosno njegov nedostatak. Također, ako su vam unutrašnjost usana, desni ili unutrašnjost donjih kapaka manje crveni nego inače razlog za to također može biti nedostatak ovog minerala.

Pomanjkanje energije
Ako primijetite nakon tjelovježbe, koju i inače radite, da vas bole mišići i noge – to isto može biti jedan od simptoma. Također, u slučaju da vam fizičke aktivnosti postanu prenaporne ili teške, moguće je da vam nedostaje željeza jer manjak istog smanjuje izdržljivost organizma.

Stalno ste bolesni
Određena su istraživanja pokazala da nedostatak željeza može utjecati na imunološki sistem. Odnosno, nedostatak željeza može povećati vaše šanse zaraze određenim virusom ili bakterijom. Stoga, ako imate osjećaj kao da ste konstantno bolesni i prehlađeni, rješenje je možda u povećanju unosa željeza.

Gubitak kose
Manjak željeza, posebno kada se razvije u tešku anemiju, može uzrokovati gubitak kose. Tijelo je tada u stanju preživljavanja, pa će organizam slati kisik samo za potrebe vitalnih funkcija, što znači da će ostatak tijela patiti, pa tako i tjeme

- Google oglasi -

Pratite nas na instagramu

1,104SljedbeniciPratite

Odgovori

Novi Sadržaj

Otkrijte nevjerovatne zdravstvene koristi kajsija! Broj 7 će vas iznenaditi

Jeste li ikada pomislili da nešto tako ukusno kao što su kajsije može biti i iznimno korisno za vaše...

Otkrijte tajne prirodnih trikova za potpunu zaštitu kose od sunca i soli

Isto kao što tijelo mažete zaštitnom kremom dok ste na suncu, tako isto koristite preparate za zaštitu kose od...

Svećenik Romano Zaga ističe ovaj recept: Recept od aloje za ozdravljenje od karcinoma

Brazilski redovnik, pater Romano Zago, otac je ovog lijeka koji se već generacijama prenosi u mnogim porodicama širom svijeta....

Ženski problemi: Kako vratiti ravnotežu intimnom području?

Kako bi bili sretni i zadovoljni te s lakoćom obavljali svakodnevne obveze potrebna nam je ravnoteža iznutra i izvana....
- Google oglasi -

Otkrijte tajnu savršenog tena: Revolucionarni prirodni piling za lice s bademima koji će vas oduševiti

Bademi se već dugi niz godina koriste kao ključni sastojak brojnih kozmetičkih proizvoda za njegu kose i kože. Ovi...

Otkrijte impresivna ljekovita svojstva gotu kole – Poboljšava mozak, zacjeljuje rane i osvaja svijet ljepote

Gotu kola (Centella asiatica) je biljka koja se koristi u tradicionalnoj medicini već stotinama godina. Također je poznat kao...

Ovo morate pročitati

7 vrsta namirnica koje trbuh napuhuju poput balona

Napuhan trbuh i plinovi problem je s kojim se...

Jabuke čuvaju nervni sistem

Jabuke, banane i naranče odlična su prevencija u borbi...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas