Pripazite na kiselost organizma, to neka vam bude najvažnija zadaća!

-

Kiselost organizma vodi do pada imuniteta, upalnih stanja i brojnih oboljenja. Može uzrokovati gojaznost i dijabetes, kardiovaskularne bolesti, hronični umor, osteoporozu, artritis, tegobe sa mokraćnom bešikom i bubrezima. Kod kiselog stanja, organizam iz kostiju i vitalnih organa uzima važne minerale poput kalcijuma, kalijuma i magnezijuma kako bi neutralisao i izbacio kiselinu. To ugrožava vaše cjelokupno zdravlje.

Prerađena hrana, poput pekarskih proizvoda, raznih vrsta šećera koji sadrže sokovi i alkohol, ali i mesne prerađevine, mliječni proizvodi, pa i kafa narušavaju ravnotežu u našem organizmu i nazivaju se kiselim namirnicama.

- Google oglasi -

Ako pH-vrijednost vaše krvi iznosi oko 7,3 vi ste zdrava osoba, a padnu li te vrijednosti ispod 7,0 imate kiselo stanje organizma. Na pH-vrijednost utječe ne samo hrana, nego i razni procesi koji se odvijaju u organizmu – probava, disanje, izlučivanje tjelesnih tekućina i drugi metabolički procesi.

Kiselost organizma simptomi

Znakovi koji ukazuju na kiselost organizma su sljedeči:

  • umor i nizak nivo energije
  • oslabljen imunitet
  • osjetljivi desni i zubi
  • kratak dah i kašalj
  • išijas i ukočen vrat
  • glavobolja i pospanost
  • povraćanje, mučnina, proliv
  • upale mokraćne bešike i bubrega
  • bolni mišići i zglobovi
  • lupanje srca
  • ubrzano starenje, gojaznost i dijabetes
  • nakupljanje mliječne kiseline u mišićima
  • alergije i akne
  • rast gljivica u organizmu (poput Kandide).

Ako ste se prepoznali u ovim simptomima, vjerovatno je vaš organizam kiseo. Ali, kako biste bili sigurni u to, možete da uradite analizu pH-vrijednosti krvi i urina.

>>Kako smanjiti kiselost organizma saznajte OVDJE

- Google oglasi -

Hrana koja smanjuje kiselost organizma

Da biste vratili zdrav balans tijelu, obratite pažnju na veći unos lužnatih namirnica, poput voća, maslinovog ulja, gljiva, krompira, graška, limuna, kupusa, zelene salate i biljnih čajeva. Istraživanja kažu da pretjerana kiselost tijela ne utječe samo na izgled, već i da se tokom godina sa ovim disbalansom ph vrijednosti, mogu razviti i bolesti poput osteoporoze, ali i raznih vrsta tumora kojima odgovara ovakva “nezdrava” sredina.

Na meniju bi vam se trebalo naći što više zelenih namirnica, poput špinata, brokule, kupusa, zelene salate, ali i sirovog voća i povrća. Pijte i limunadu, možete jutro započeti s čašom vode i malo meda te jabučnog octa. I ne zaboravite, voda, voće i povrće vaši su najveći prijatelji!

>>Ovo su najbolje alkalne namirnice koje će smanjiti kiselost organizma

Evo šta bi trebali konzumirati kako biste smanjili kiselost organizma:

  • Pijte najmanje 2 litre vode dnevno
  • Pijte smutije od svježeg voća i povrća, konzumirajte biljne i zeleni čaj
  • Konzumirajte bademovo ili kokosovo mlijeko
  • Umjereno vježbajte jer to doprinosi baznosti vašeg organizma
  • Smanjite unos mliječnih proizvoda, žitarica i prerađene hrane
  • Jedite više alkalnih namirnica poput avokada, brokule, kelja, celera, krastavca, špinata, limuna, zrelih banana, badema, lubenica i što više salate.
- Google oglasi -

Novi Sadržaj

Biljka mirodjija: Više od običnog začina

Biljka mirodjija, poznata i kao kopar (Anethum graveolens), jedna je od onih biljaka koje često nalazimo u kuhinji, a...

Limeta – kraljevski citrus za zdravlje, mršavljenje i imunitet

Limeta je voćka koju mnogi pogrešno miješaju s limunom, no iako su slične na prvi pogled, limeta ima poseban...

Znojenje noću: Zašto se znojimo noću i kako to spriječiti?

Znojenje noću je problem koji pogađa mnoge ljude, a može imati različite uzroke – od bezazlenih do ozbiljnih. Ako...

Bijelo vino i ruzmarin kao lijek: Drevni prirodni eliksir za zdravlje

U svijetu prirodne medicine, bijelo vino i ruzmarin kao lijek predstavljaju moćnu kombinaciju koja se koristi još od vremena...
- Google oglasi -

Sladoled bez šećera: Zdrava i osvježavajuća poslastica za sve generacije

U potrazi ste za sladoledom koji je ukusan, osvježavajući, ali i zdrav? Sladoled bez šećera postaje sve popularniji izbor...

Prirodni lijek za dehidraciju: Kako napraviti izotonični napitak i koji čaj pomaže

Dehidracija može nastupiti brzo – bilo zbog vrućine, fizičkog napora, povraćanja, proljeva ili jednostavno premalog unosa tečnosti. Kada tijelo...

Ovo morate pročitati

Osam “ZDRAVIH” namirnica koje su zapravo ŠTETNE

Sa svih strana reklamira se i propagira zdrava prehrana,...

Crni luk – začin, povrće, lijek

Naša kulinarska tradicija ubraja luk među začinske biljke, začinsko...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas