ZdravljePripazite na kiselost organizma, to neka vam bude najvažnija...

Pripazite na kiselost organizma, to neka vam bude najvažnija zadaća!

-

Kiselost organizma vodi do pada imuniteta, upalnih stanja i brojnih oboljenja. Može uzrokovati gojaznost i dijabetes, kardiovaskularne bolesti, hronični umor, osteoporozu, artritis, tegobe sa mokraćnom bešikom i bubrezima. Kod kiselog stanja, organizam iz kostiju i vitalnih organa uzima važne minerale poput kalcijuma, kalijuma i magnezijuma kako bi neutralisao i izbacio kiselinu. To ugrožava vaše cjelokupno zdravlje.

Prerađena hrana, poput pekarskih proizvoda, raznih vrsta šećera koji sadrže sokovi i alkohol, ali i mesne prerađevine, mliječni proizvodi, pa i kafa narušavaju ravnotežu u našem organizmu i nazivaju se kiselim namirnicama.

- Google oglasi -

Ako pH-vrijednost vaše krvi iznosi oko 7,3 vi ste zdrava osoba, a padnu li te vrijednosti ispod 7,0 imate kiselo stanje organizma. Na pH-vrijednost utječe ne samo hrana, nego i razni procesi koji se odvijaju u organizmu – probava, disanje, izlučivanje tjelesnih tekućina i drugi metabolički procesi.

Kiselost organizma simptomi

Znakovi koji ukazuju na kiselost organizma su sljedeči:

  • umor i nizak nivo energije
  • oslabljen imunitet
  • osjetljivi desni i zubi
  • kratak dah i kašalj
  • išijas i ukočen vrat
  • glavobolja i pospanost
  • povraćanje, mučnina, proliv
  • upale mokraćne bešike i bubrega
  • bolni mišići i zglobovi
  • lupanje srca
  • ubrzano starenje, gojaznost i dijabetes
  • nakupljanje mliječne kiseline u mišićima
  • alergije i akne
  • rast gljivica u organizmu (poput Kandide).

Ako ste se prepoznali u ovim simptomima, vjerovatno je vaš organizam kiseo. Ali, kako biste bili sigurni u to, možete da uradite analizu pH-vrijednosti krvi i urina.

>>Kako smanjiti kiselost organizma saznajte OVDJE

Hrana koja smanjuje kiselost organizma

- Google oglasi -

Da biste vratili zdrav balans tijelu, obratite pažnju na veći unos lužnatih namirnica, poput voća, maslinovog ulja, gljiva, krompira, graška, limuna, kupusa, zelene salate i biljnih čajeva. Istraživanja kažu da pretjerana kiselost tijela ne utječe samo na izgled, već i da se tokom godina sa ovim disbalansom ph vrijednosti, mogu razviti i bolesti poput osteoporoze, ali i raznih vrsta tumora kojima odgovara ovakva “nezdrava” sredina.

Na meniju bi vam se trebalo naći što više zelenih namirnica, poput špinata, brokule, kupusa, zelene salate, ali i sirovog voća i povrća. Pijte i limunadu, možete jutro započeti s čašom vode i malo meda te jabučnog octa. I ne zaboravite, voda, voće i povrće vaši su najveći prijatelji!

>>Ovo su najbolje alkalne namirnice koje će smanjiti kiselost organizma

Evo šta bi trebali konzumirati kako biste smanjili kiselost organizma:

  • Pijte najmanje 2 litre vode dnevno
  • Pijte smutije od svježeg voća i povrća, konzumirajte biljne i zeleni čaj
  • Konzumirajte bademovo ili kokosovo mlijeko
  • Umjereno vježbajte jer to doprinosi baznosti vašeg organizma
  • Smanjite unos mliječnih proizvoda, žitarica i prerađene hrane
  • Jedite više alkalnih namirnica poput avokada, brokule, kelja, celera, krastavca, špinata, limuna, zrelih banana, badema, lubenica i što više salate.
- Google oglasi -

NAPIŠITE KOMENTAR

Please enter your comment!
Please enter your name here

Novi Sadržaj

Devet simptoma endometrioze koje bi svaka žena trebala znati

Endometrioza je bolest u kojoj je endometrij (tkivo koje oblaže unutrašnjost maternice) prisutan izvan maternice. Endometrioza se najčešće javlja...

Ljetovanje i menstruacija – Da li je pametno plivati tokom onih dana?

Uplatili ste ljetovanje još zimus, spremate se na put s porodicom ili društvom, sve je isplanirano do detalja ali,...

Sigurnosni savjeti za korištenje prirodni sredstava protiv komaraca

Komarci, a ima ih oko 300 vrsta, ne napadaju samo ljude nego i sisavce, ptice i žabe. Oni vam...

Ako volite jesti banane ujutro, imamo loše vijesti za vas

Ako je banana tako nutritivna namirnica, zašto se onda ne treba jesti ujutro? Hajde da saznamo. Važnost i dobrobiti banana...
- Google oglasi -

Uvijek savršena – U šest koraka prepoznajte najslađu lubenicu svaki put

Samo najiskusniji mogu kuckanjem čuti je li lubenica zaista zrela. No i za obične kupce, postoji nekoliko trikova kako...

Očistite i poboljšajte zdravlje svoje jetre s ovih 10 namirnica

Kao najveća žlijezda u tijelu, jetra obavlja mnoge vitalne poslove kako bi vas održala na životu i vrhunskog zdravlja....

Ovo morate pročitati

Aronija ili sibirska borovnica ljekovita svojstva

Aronija je toliko dobra da se mnogi odlučuju za...

Ako radite ovih 12 stvari, znači da ste mentalno oboljeli!

Depresija se najčešće pojavljuje usljed nekih teških životnih situacija...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas