Pripazite na kiselost organizma, to neka vam bude najvažnija zadaća!

-

Kiselost organizma vodi do pada imuniteta, upalnih stanja i brojnih oboljenja. Može uzrokovati gojaznost i dijabetes, kardiovaskularne bolesti, hronični umor, osteoporozu, artritis, tegobe sa mokraćnom bešikom i bubrezima. Kod kiselog stanja, organizam iz kostiju i vitalnih organa uzima važne minerale poput kalcijuma, kalijuma i magnezijuma kako bi neutralisao i izbacio kiselinu. To ugrožava vaše cjelokupno zdravlje.

Prerađena hrana, poput pekarskih proizvoda, raznih vrsta šećera koji sadrže sokovi i alkohol, ali i mesne prerađevine, mliječni proizvodi, pa i kafa narušavaju ravnotežu u našem organizmu i nazivaju se kiselim namirnicama.

- Google oglasi -

Ako pH-vrijednost vaše krvi iznosi oko 7,3 vi ste zdrava osoba, a padnu li te vrijednosti ispod 7,0 imate kiselo stanje organizma. Na pH-vrijednost utječe ne samo hrana, nego i razni procesi koji se odvijaju u organizmu – probava, disanje, izlučivanje tjelesnih tekućina i drugi metabolički procesi.

Kiselost organizma simptomi

Znakovi koji ukazuju na kiselost organizma su sljedeči:

  • umor i nizak nivo energije
  • oslabljen imunitet
  • osjetljivi desni i zubi
  • kratak dah i kašalj
  • išijas i ukočen vrat
  • glavobolja i pospanost
  • povraćanje, mučnina, proliv
  • upale mokraćne bešike i bubrega
  • bolni mišići i zglobovi
  • lupanje srca
  • ubrzano starenje, gojaznost i dijabetes
  • nakupljanje mliječne kiseline u mišićima
  • alergije i akne
  • rast gljivica u organizmu (poput Kandide).

Ako ste se prepoznali u ovim simptomima, vjerovatno je vaš organizam kiseo. Ali, kako biste bili sigurni u to, možete da uradite analizu pH-vrijednosti krvi i urina.

>>Kako smanjiti kiselost organizma saznajte OVDJE

- Google oglasi -

Hrana koja smanjuje kiselost organizma

Da biste vratili zdrav balans tijelu, obratite pažnju na veći unos lužnatih namirnica, poput voća, maslinovog ulja, gljiva, krompira, graška, limuna, kupusa, zelene salate i biljnih čajeva. Istraživanja kažu da pretjerana kiselost tijela ne utječe samo na izgled, već i da se tokom godina sa ovim disbalansom ph vrijednosti, mogu razviti i bolesti poput osteoporoze, ali i raznih vrsta tumora kojima odgovara ovakva “nezdrava” sredina.

Na meniju bi vam se trebalo naći što više zelenih namirnica, poput špinata, brokule, kupusa, zelene salate, ali i sirovog voća i povrća. Pijte i limunadu, možete jutro započeti s čašom vode i malo meda te jabučnog octa. I ne zaboravite, voda, voće i povrće vaši su najveći prijatelji!

>>Ovo su najbolje alkalne namirnice koje će smanjiti kiselost organizma

Evo šta bi trebali konzumirati kako biste smanjili kiselost organizma:

  • Pijte najmanje 2 litre vode dnevno
  • Pijte smutije od svježeg voća i povrća, konzumirajte biljne i zeleni čaj
  • Konzumirajte bademovo ili kokosovo mlijeko
  • Umjereno vježbajte jer to doprinosi baznosti vašeg organizma
  • Smanjite unos mliječnih proizvoda, žitarica i prerađene hrane
  • Jedite više alkalnih namirnica poput avokada, brokule, kelja, celera, krastavca, špinata, limuna, zrelih banana, badema, lubenica i što više salate.
- Google oglasi -

Novi Sadržaj

Prirodni lijek za gliste kod djece: simptomi i tretmani iz prirode

Gliste kod djece česta su pojava koja zabrinjava mnoge roditelje. Iako na prvi pogled djeluju bezazleno, crijevni paraziti mogu...

Zašto vam prsti postaju modri i ukočeni – ne ignorišite ove simptome!

Promjena boje prstiju na rukama može biti zastrašujuća pojava, posebno ako primijetite da vam prsti postaju modri, hladni ili...

Poremećaj hormona simptomi: kako ih prepoznati kod žena i muškaraca

Hormoni su kemijski glasnici u tijelu koji regulišu gotovo sve važne procese – od rasta, raspoloženja i spavanja, do...

Batat i dijabetes: može li slatki krompir pomoći u regulaciji šećera u krvi?

Batat, poznat i kao slatki krompir, sve je češće na jelovnicima osoba koje pate od dijabetesa. Iako mu ime...
- Google oglasi -

Krompir i zdravlje: Koliko kalorija ima tvoj omiljeni prilog? 🍽️Otkrij koje su najzdravije varijante i kako ih pripremiti!

Krompir i zdravlje su često tema za rasprava – dok ga neki smatraju "teškom" i kaloričnom hranom, drugi ga...

Ljekovita biljka kadulja! Čaj od kadulje, savjeti za berbu i primjena za grlo – sve na jednom mjestu

Ljekovita biljka kadulja jedna je od najpoznatijih prirodnih saveznika u očuvanju zdravlja. Zahvaljujući bogatstvu eteričnih ulja i aktivnih tvari,...

Ovo morate pročitati

Čaj od macine trave

Čaj od macine trave je odličan za zdravlje organizma,...

Herbarium – Ljupčac

Nazivi biljke Familija: Umbell feaacNarodni: LjupčacLatinski: Levisticum officinaleLjekarski Lavistici radix,...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas