IshranaŠpinat je pun željeza

Špinat je pun željeza

-

Svježi listovi špinata sadrže izuzetno mnogo hranjivih sastojaka, zbog čega se ovo zeleno povrće od davnina cijeni i kao lijek. Špinat je dostupan tijekom cijele godine, ali ga prvenstveno treba jesti od marta do maja, u septembru i oktobru.

Ovo povrće ima izražena antioksidativna svojstva, pa pomaže u prevenciji raka debelog crijeva, smanjuje rizik od osteoporoze, srčanih i drugih bolesti.

- Google oglasi -

Zbog obilja vlakana odličan je za regulaciju probave, a zahvaljujući visokom procentu željeza, dobar je za popravljanje krvne slike, prevenciju anemije i snižavanje kolesterola u krvi. Bogat je vitaminom A, koji je važan za vid. Naučnici su dokazali da bolje i brže razmišljamo zahvaljujući špinatu. Ovo zdravo povrće štiti i od stresa. Jedan od karotenoida, lutein, poboljšava zdravlje, a posebno je uspješan u borbi protiv katarakte.

- Google oglasi -

Pratite nas na instagramu

1,102SljedbeniciPratite

Odgovori

Novi Sadržaj

Prednosti i ideje za upotrebu đumbira u svakodnevnoj prehrani

Đumbir je egzotična biljka koja se već hiljadama godina koristi ne samo kao začin već i kao lijek. Može...

Pažnja! Previše orašastih plodova nije dobro za zdravlje

Iako su orašasti plodovi zdravija verzija grickalica, pretjerivanje u njima može dovesti do neželjenih posljedica poput debljanja, problema s...

Primamljive prirodne maske za lice od voća i povrća koje će transformirati Vašu kožu

Vrijeme je da se malo pobrinete za sebe i za svoju kožu, stoga napravite sebi prirodne maske za lice...

Dugotrajna nesvjestica – koma –

Koma je najteži poremećaj stanja svjesti. Opisuje se kao stanje slično snu iz koga se bolesnik ne može probuditi,...
- Google oglasi -

Celer iznimno značajna biljka za dobro zdravlje

Celer je kao samonikla biljka bio je poznat već u staroj Grčkoj i Egiptu, kada je smatran simbolom sreće...

Vezivno tkivo, kolagen i vitamin C

Vezivno tkivo zajedno s hrskavičnim i koštanim čini potporno tkivo u našem organizmu. Radi se o tkivu rasprostranjenom posvuda...

Ovo morate pročitati

Aspartam ili stevija?

Ukoliko ne vjerujete u podatke o sigurnosti aspartama i...

Koristite ove biljke kao lijek za razbijanje tromba i razrijeđivanje krvi

Tromboza je bolest krvnih sudova nastala usljed zastoja krvnih...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas