IshranaŠpinat je pun željeza

Špinat je pun željeza

-

Svježi listovi špinata sadrže izuzetno mnogo hranjivih sastojaka, zbog čega se ovo zeleno povrće od davnina cijeni i kao lijek. Špinat je dostupan tijekom cijele godine, ali ga prvenstveno treba jesti od marta do maja, u septembru i oktobru.

Ovo povrće ima izražena antioksidativna svojstva, pa pomaže u prevenciji raka debelog crijeva, smanjuje rizik od osteoporoze, srčanih i drugih bolesti.

- Google oglasi -

Zbog obilja vlakana odličan je za regulaciju probave, a zahvaljujući visokom procentu željeza, dobar je za popravljanje krvne slike, prevenciju anemije i snižavanje kolesterola u krvi. Bogat je vitaminom A, koji je važan za vid. Naučnici su dokazali da bolje i brže razmišljamo zahvaljujući špinatu. Ovo zdravo povrće štiti i od stresa. Jedan od karotenoida, lutein, poboljšava zdravlje, a posebno je uspješan u borbi protiv katarakte.

- Google oglasi -
Prethodni članakGospina trava u liječenju depresije
Naredni članakKamilica

NAPIŠITE KOMENTAR

Please enter your comment!
Please enter your name here

Novi Sadržaj

Prednosti rižine vode: 8 razloga zašto nikada ne biste trebali baciti rižinu vodu

Rižinu vodu često odbacujemo jer nismo upoznati s višestrukim dobrobitima koje ona pruža. Da, rižina voda je bogata hranjivim...

Čičak biljka – Korov koji čuva vaše zdravlje

Čičak je dvogodišnja biljka koja ima dugačak i sivo-smeđi i vretenasti korijen. U prvoj godini pojavljuju se veliki prizemni...

7 iznenađujućih zdravstvenih prednosti ananasa

Ananas (Ananas comosus) potječe iz Južne Amerike, gdje se uzgaja već nekoliko stoljeća, vrlo je ukusno voće koje posjeduje...

Top 7 zapanjujućih prednosti mlijeka sa češnjakom

Tradicionalna metoda liječenja tj. Ayurveda je oduvijek bila najsigurniji način liječenja svake bolesti. Iako danas mnogi ljudi preferiraju alopatske...
- Google oglasi -

Liječenje išijasa – Obloge za išijas – Vježbe za išijas

Išijas je naziv za bol uzrokovanu iritacijom išijadičnog živca. Sve što iritira ovaj živac može uzrokovati bol, u rasponu...

Strah i trepet za holesterol i rak, a izvrsni za struk i spermu

Orašasti plodovi sve češće se nalaze na popisu zdravih namirnica. Orašasti plodovi su nutritivno bogata namirnica, koja sadrži većinu...

Ovo morate pročitati

Proso – zaboravljena, ljekovita žitarica koja liječi mnoge bolesti

Prema nekim nalazima ječam i proso koristili su se...

6 biljaka koje su poznate kao odličan lijek protiv nesanice

Nesanica (lat. insomnia) postaje sve ozbiljniji problem modernog čovjeka....
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas