Ovo ne biste smjeli raditi ako imate problema sa zatvorom stolice

-

Ako nikada u životu niste patili od zatvora, onda ne znate koji ste sretnici. No, malo je onih koji baš nikada nisu imali zatvor stolice, konstipaciju, a vremenom, sve je više osoba koje muče razni problemi s probavom. Kako riješiti zatvor stolice?

Žene su mnogo podložnije zatvoru stolice nego muškarci, a neki liječnici smatraju kako je to zato što je debelo crijevo kod žena malo duže, dok drugi smatraju da je to ipak zbog toga što su žene stidnije, pa tako trpe stolicu, što često uzrokuje hronični zatvor stolice.

- Google oglasi -

Ponekad zatvor stolice može izazvati puno veće probleme od nelagode i grčeva u trbuhu. Može doći do potpune blokade debelog crijeva što zahtjeva puno intenzivniji tretman od liječenja laksativima, kaže dr. Lee Ann Chen. Pravilna prehrana bogata vlaknima i dovoljan unos tekućine uveliko može pomoći kod regulacije probave. No postoje neke stvari koje nikako ne biste smjeli raditi ako imate problema s odlaskom na toalet.

Protiv tvrde stolice uz pomoć prirodnih lijekova

Kako riješiti zatvor stolice? Ovo nikako ne smijete raditi!

Jesti procesiranu hranu – Takva hrana puna je masnoća što usporava probavu i dovodi do zatvora stolice. Također je bogata ugljikohidratima fruktanima koji povećavaju trajnost hrane, ali uništavaju prirodne probavne procese jer ljudsko tijelo nema enzime koji bi ih pravilno razgradili. Pa zbog toga dolazi do nadutosti, plinova, proljeva i zatvora.

Piti alkohol ili kofein – Alkohol aktivira antidiuretički hormon zbog kojega morate ići pojačano mokriti zbog čega ljudsko tijelo ostaje bez tekućine koja je potrebna za pravilnu probavu. S druge strane, kofein u kafi kod nekih ljudi izaziva suprotan učinak i zatvara ih.

- Google oglasi -

Konzumirati puno mliječnih proizvoda – Ako imate problema s odlaskom na veliku nuždu, onda definitivno trebate izbaciti mliječne proizvode iz vaše prehrane. Jer oni uzrokuju samo još veću nadutost. Većina mliječnih proizvoda sadrži puno laktoze koja je teško probavljiva, pa ako ne možete bez mlijeka pijte ono bez laktoze. Jedite laganije sireve poput parmezana i plavog sira te pijte jogurte umjesto mlijeka.

Trikovi za nadutost stomaka – lakše ćete se osjećati nakon samo jednog dana

Uzimati dodatak kalcija ili željeza – Željezo i kalcij mogu uzrokovati zatvor jer usporavaju probavni sistem. Stoga te dodatke uzimajte jedino ako vam ih je liječnik prepisao. A ako imate problema s odlaskom na toalet zbog njih razgovarajte sa svojim liječnikom o drugim metodama.

Uzimati lijekove protiv bolova – Ako često uzimate lijekove protiv bolova i borite se sa zatvorom znajte da je to dvoje povezano.

Kako očistiti crijeva uz pomoć sjemenki lana i kefira

Pretjerivanje s laksativima – Kada se pitate kako riješiti zatvor stolice, laksativi se čine kao magično rješenje. No, sve što nije prirodno nije ni dobro duže vrijeme uzimati. Tijelo se navikne na takve metode i prirodnim putem više niti ne možete otići na wc. Osim toga, dugotrajno uzimanje laksativa može dovesti do srčane aritmije, bolova u mišićima, napadaja i slično.

Najmoćniji prirodni laksativ od samo dva sastojka

Ne vježbate? – Manjak fizičke aktivnosti veliki je rizik za zatvor stolice. Vježbanjem se povećava krvotok kroz vitalne organe, uključujući i probavni trakt te ubrzava metabolizam.

Najbolji napitak protiv zatvora

Da biste pripremili najbolji napitak protiv zatvora potrebno vam je svega dva sastojka, a to su jedan svežanj zelja (blitva ili spanak) i 2 dl jogurta.

Izaberite domače mlado i svježe zelje, te odvojite peteljke od lišća i dobro operite lišće. Stavite lišće u blender i dodajte u to 2 dl jogurta i dobro izmiksajte. Ovaj napitak se pije ujutro i navečer po jedna čaša.

- Google oglasi -

Novi Sadržaj

Žute fleke na koži: uzroci, simptomi i kada se treba zabrinuti

Žute fleke na koži mogu izgledati bezazleno, ali ponekad su znak da se u tijelu dešava nešto ozbiljnije. Bilo...

Ubrzan rad srca: uzroci, rješenja i prirodni načini za smirenje

Ubrzan rad srca, poznat i kao tahikardija, može biti prolazna pojava izazvana stresom, fizičkom aktivnošću ili emocijama, ali i...

Hipertireoza (ubrzan rad štitnjače): simptomi, terapija i prirodna podrška uz selen

Hipertireoza je poremećaj u radu štitnjače kod kojeg ova žlijezda proizvodi prekomjerne količine hormona. Hormoni štitnjače - tiroksin (T4)...

Prirodni lijek iz tvoje saksije – Otkrij šta sve liječi biljka debela koka!

Debela koka (Hylotelephium spectabile) je višegodišnja ukrasna biljka iz porodice Crassulaceae, prepoznatljiva po mesnatim listovima i ružičastim cvjetovima. Iako...
- Google oglasi -

Ranjenik biljka za rane, posjekotine, ogrebotine, opekotine

Ranjenik biljka (lat. Sanicula europaea), poznata i kao ranjenika, ranjenica ili ranilovka, od davnina se koristi u narodnoj medicini...

Kihanje ujutro? Evo šta ti tijelo pokušava reći!

Kihanje ujutro je veoma česta pojava, ali ga mnogi zanemaruju misleći da je riječ o bezazlenoj navici. Iako je...

Ovo morate pročitati

Ne zadržavajte suze, plač je dobar za zdravlje!

Radost ili bol, sreća ili ganuće - koji god...

KRALjICA JESENI: Tikva za jači imunitet i bolje zdravlje

Tikva je diuretik, zbog toga se preporučuje osobama s...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas