Protein iz surutke bi mogao zaustaviti dijabetes

-

Naučnici otkrivaju novi razlog zašto je dobro piti protein iz surutke prije doručka… Istraživanja su pokazala da surutka prije doručka može kontrolirati nivo šećera u krvi a mogla bi čak i zaustaviti dijabetes tip 2.

Sirutka ili surutka sadrži kompletne proteine i osigurava organizmu sve esencijalne aminokiseline koje su neophodne za dobro zdravlje.

- Google oglasi -

Surutka i dijabetes

Bez obzira da li redovno koristite protein kao neizbježan dio treninga, proteini mogu biti dobri za zdravlje, pokazuje novo istraživanje.

Za neupućene, čisti protein surutke se proizvodi od mlijeka i lišen je masnoća i šećera. On je popularan među sportistima, a konzumiraju ga između obroka.

Rezultati istraživanja koja su predstavljena na jednoj stručnoj konferenciji u Manchesteru, ukazuju na to da bi protein iz surutke mogao zaustaviti dijabetes tip 2.

Studije provedene na Univerzitetu Newcastle testirale su efekte proteina kod gojaznih muškaraca i žena s dijabetesom tipa 2, a protein su konzumirali kao prvu stvar prije doručka.

- Google oglasi -

Dr. Daniel West rekao je da nivo glukoze poslije jela može doprinijeti lošem upravljanju glukoze u krvi, te da to može biti štetno za kardiovaskularno zdravlje.

“Mi smo dokazali da konzumiranje male količine proteina surutke prije obroka može pomoći ljudima da izbjegnu visok nivo glukoze u krvi, te im može pomoći da se osjećaju zadovoljniji nakon obroka”, kazao je on.

Druga velika dobrobit proteina iz surutke zasniva se na njihovoj sposobnosti da spriječe osteoporozu. Kako su pokazale studije, nedovoljan unos bjelančevina u starijim godinama dovodi do značajnog razrjeđenja kostiju, stoga surutka može da ih nadoknadi čak i osobama koje su alergične na laktozu.

U 100 grama surutke nalazi se samo 26 kalorija. Budući da je siromašna mastima i kalorijama sirutka je važan dio redukcijske dijete, samim tim pruža osnove za zdravo mršavljenje.

- Google oglasi -

Novi Sadržaj

Lovorov list za zdravlje: Kako koristiti lovor, med i cimet za prirodno liječenje

Lovorov list sve češće postaje tema u prirodnoj medicini i narodnim receptima. Iako ga većina ljudi koristi isključivo kao...

Žute fleke na koži: uzroci, simptomi i kada se treba zabrinuti

Žute fleke na koži mogu izgledati bezazleno, ali ponekad su znak da se u tijelu dešava nešto ozbiljnije. Bilo...

Ubrzan rad srca: uzroci, rješenja i prirodni načini za smirenje

Ubrzan rad srca, poznat i kao tahikardija, može biti prolazna pojava izazvana stresom, fizičkom aktivnošću ili emocijama, ali i...

Hipertireoza (ubrzan rad štitnjače): simptomi, terapija i prirodna podrška uz selen

Hipertireoza je poremećaj u radu štitnjače kod kojeg ova žlijezda proizvodi prekomjerne količine hormona. Hormoni štitnjače - tiroksin (T4)...
- Google oglasi -

Prirodni lijek iz tvoje saksije – Otkrij šta sve liječi biljka debela koka!

Debela koka (Hylotelephium spectabile) je višegodišnja ukrasna biljka iz porodice Crassulaceae, prepoznatljiva po mesnatim listovima i ružičastim cvjetovima. Iako...

Ranjenik biljka za rane, posjekotine, ogrebotine, opekotine

Ranjenik biljka (lat. Sanicula europaea), poznata i kao ranjenika, ranjenica ili ranilovka, od davnina se koristi u narodnoj medicini...

Ovo morate pročitati

Liječenje šoka pomoću homeopatije

Šok je stanje koje se može javiti kao posljedica...

Uvijek siti! 3 dijetalne zamjene za krumpir, tjesteninu i kruh

Svi koji žele zadržati liniju ili se pak riješiti...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas