ZdravljeSurutka služi kao lijek koji pomaže kod različitih bolesti...

Surutka služi kao lijek koji pomaže kod različitih bolesti i tegoba

-

Surutka je blag i prirodan napitak koji se koristi od davnina, potpuno siguran za upotrebu, i naše su ga čak bake koristile kao narodni lijek a danas je sve popularniji među mlađom populacijom. Prikladna je za prehranu od začeća do duboke starosti i koristi se kod različitih bolesti i tegoba…

Sirutka je sigurna za upotrebu i da biste osjetili njen blagotvorni učinak, pijte između pola litre do litre dnevno. Najbolje je piti natašte, i raspoređeno tokom dana.

- Google oglasi -

Sirutka ili surutka je energetska tečnost, prirodna naravno, koja sadrži u sebi: kalij, natrij, magnezij, fosfor, željezo, cink, bakar, kobalt, mangan, molibden, vitamine, aminokiseline i bjelančevine. A od vitamina možemo izdvojiti vitamin B2, B6, B12, C i K.

Surutka kao lijek

Surutka sadrži upola manje kalorija nego mlijeko i važna je za mršavljenje jer pomaže u aktiviranju brojnih tjelesnih funkcija kao i u topljenju viška nagomilanih masnoća.

Sirutka se preporučuje ljudima koji imaju problema s povišenim masnoćama u krvi koje ne uspijevaju kontrolirati lijekovima i prehranom. Naime, sirutka kod gotovo svih ljudi regulira povišeni kolesterol i trigliceride nakon nekoliko sedmica redovnog konzumiranja.

Surutka potiče lučenje serotonina (hormona zadovoljstva) te tako smanjuje osjećaj stresa i kroničnog umora.

- Google oglasi -

Sirutka je prirodni lijek za jetru. Preporučuje se koristiti kod tegoba masne jetre, oštećene jetre uslijed virusnih oboljenja te posebno kod jetre opterećene pretjeranom konzumacijom alkohola i masne, nezdrave hrane.

Redovno konzumiranje surutke doprinosi i zdravlju krvotoka, jer smanjuje razinu glukoze u krvi i snižava krvni tlak te tako smanjuje rizik od bolesti srca i krvnih žila.

Surutka se koristi i kao lijek za probavu, te riješava problem zatvora i nadutosti. S obzirom na to da ima diuretska svojstva, pazite da ne pretjerate s konzumacijom (maksimalno jedan litar surutke dnevno). Kod probavnih smetnji promiješate kašiku sirutke u čaši vode i popijte prije svakog obroka.

Proteini koji se mogu pronaći u surutki imaju pozitivno djelovanje na apetit.

Surutka je bogata cisteinom što potpomaže borbu organizma sa oksidativnim stresom i jačanju imuniteta.

Proteini surutke mogu da povećaju nivo insulina, a time i njegovu funkciju i tako smanje nivo šećera u krvi. Najbolje je da se u ovom slučaju surutka uzima prije obroka, posebno ako je bogat ugljenim hidratima.

>>Kako napraviti sirutku od mlijeka

Istraživanja su potvrdila da surutka može spriječiti osteoporozu, jer nadoknađuje bjelančevine, čiji nedostatak dovodi do razrjeđivanja kostiju. Zbog toga je surutka za kosti idealan izbor za starije osobe.

Preporučuje se kozja sirutka, ali dobra je i kravlja. Osim što se pije, surutka se koristiti i za njegu kože i kose, u pripremi peciva, poslastica i smutija i sl.

Sirutka nuspojave

Proteini sirutke su u pravilu sigurni za sve odrasle osobe kada se uzimaju pravilno. Prekomjerna upotreba proteina sirutke može uzrokovati mučninu, žeđ, grčeve u želucu, proljev, smanjenje apetita, umor i glavobolje.

Nema dovoljno dokaza koji bi uputili da su proteini sirutke sigurni za trudnice i dojilje, stoga je najbolje da ih izbjegavate ako ste trudni ili dojite.

- Google oglasi -

Pratite nas na instagramu

1,102SljedbeniciPratite

Odgovori

Novi Sadržaj

Macina trava ili očajnica ljekovita biljka s mnogobrojnim svojstvima

Macina trava, marulja, očajnica, tetrljan ili gorska metvica biljka je koja se od davnina koristi zbog svojih ljekovitih svojstava....

Čaj od macine trave

Čaj od macine trave je odličan za zdravlje organizma, a posebno za žene. On prvenstveno, blagotvorno djeluje na psihičko...

Otkrijte tajni recept: Kako trešnje mogu spasiti vaše zglobove od gihta

Giht je upalna bolest koja uzrokuje bolne napade upale zglobova, a često se javlja kao rezultat povećane razine mokraćne...

Otkrijte tajnu snažnih kostiju i zglobova: 5 nevjerojatnih vitamina koji će transformirati vaše zdravlje

Svaka osoba koja je u životu iskusila bolove u zglobovima zna koliko to može biti frustrirajuće. Čak i najosnovnije...
- Google oglasi -

5 učinkovitih rješenja kako ublažiti bolove išijasa

Oko 40% ljudi je proživjelo išijas, bol u nozi uzrokovanu uklještenjem živca u donjem dijelu leđa. Budući da stanje...

7 zdravstvenih dobrobiti vode s limunom, prema stručnjacima

Možda ste čuli da je to dobro za vas ili možda već pijete vodu s limunom i pitate se...

Ovo morate pročitati

Male doze Aspirina štite od srčanog udara

Dnevna doza Aspirina od 75 do 81 miligrama optimalna...

Sladić – Slatki korijen za liječenje svih bolesti – od čira do upale grla

Slatki korijen, sladić se već tradicionalno koristi za smirenje...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas