Postoji mnogo načina da se opustite i odmorite sa svojim partnerom ali najbolji od njih je duga senzualna masaža.
To je odličan način da začinite ljubavni život, opustite se i povežete s partnerom
Predigra ili samo način otklanjanja stresa, masaža će vam pomoći da se opustite s voljenom osobom, osim toga pomaže izgradnji kvalitetne veze, a i učinit će da se oslobodite stresa. Uzrok tome je oksitocin, hormon koji se izlučuje pri fizičkom kontaktu, a upravlja nizom različitih funkcija koje su ključne za naše preživljavanje, ublažava bol, pospješuje zacjeljivanje rana, snižava krvni tlak i količinu stresnih hormona u krvi. Ne postoji uiverzalna masaža koja odgovara svi ljudima, ali baš u tome je čar, jer imate mogućnost eksperimentirati i otkriti šta je to šta vašem partneru odgovara. Nekoliko energičnih, a u isto vrijeme nježnih pokreta duž leđa vašeg partnera djelovat će opuštajuće.
Deset koraka do savršene masaže
1. Odaberite dan i doba dana kad imate dovoljno vremena i kad vas niko neće prekidati. Ukoliko izaberete kasne sate, pripazite na umor, može vam umanjiti uživanje,
2. Provjerite da li je soba dovoljno topla, upalite svijeće, pripremite mirisna ulja, na pod postavite deke ili peškire, a ispod partnerovog vrata, koljena i gležnjeva stavite jastuke,
3. Osim dodira, mirisi su veoma važan dio erotskog doživljaja. Raspršite eterična ulja koja mirišu na senzualnost i požudu – sandal, jasmin, neroli – postoje mnoge esencije koje svojim mirisom kao da govore o ljubavi,
4. Prije nego što počnete masirati, pobrinite se da vam ruke budu dovoljno tople. Ako je potrebno, umočite ih u toplu vodu i žustro protrljajte.
5. Pustite opuštajuću muziku i istražite partnerovo tijelo. Počnite kružnim pokretima masirati donji dio partnerovih leđa. Od stražnjice uz kralježnicu krenite prema vratu i zatiljku, a završite s nježnim masiranjem dlanova i stopala. Prvih nekoliko trenutaka masirajte cijelo partnereovo tijelo osim genitalija. Učinite to polagano! Koristite dlanove, vrhove prstiju, usne ili kosu. Ako nemate dovoljno vremena fokusirati se na njegovo cijelo tijelo, izaberite jedno posebno mjesto koje ćete masirati,
6. Masirajte laganim, ritmičkim, nježnim pokretima, te tijelom puteno prelazitite vrhovima prstiju. Vrući dah na koži, lizanje, grebanje…upotpunit će doživljaj,
7. Masirajući partnera na podu, možete sjesti prekriženih ili ispruženih nogu ili kleknuti. Važno je da ne naprežete tijelo, jer ćete tako napetost prenijeti na partnera. Primjenjujte ravnomjeran pritisak tako da prstima pritišćete jednako kao i dlanom.
8. Osoba koju masirate treba pokušati reći kako se osjeća, kako bi osoba koja masira mogla pružiti najugodniju stimulaciju,
9. Dok masirate, ne zaboravite osluškivati partnerove reakcije na ključne tačke i snagu pritiska. Ne samo da ćete saznati u čemu uživa nego ćete otkriti kako i na šta reagira njegovo tijelo,
10. Prilikom međusobnog dodirivanja tijelo otpušta endorfine koji poboljšavaju raspoloženje. Isto tako, nikad ne očekujte senzualnu masažu nakon što ste je pružili. Naime, masiranje je posljednje što želi raditi osoba koja ju je upravo primila, upravo zbog toga što je izrazito opuštena i pomalo lijena.
Kako masirati?
Želite li postati majstor masaže morat ćete naučiti i nekoliko pokreta.
• Položite ruku dlanom na njegova leđa, pritisnite je drugom rukom i lagano rotirajte. Za intimnu masažu nije bitan perfekcionizam, zato ne brinite da sve mora biti savršeno. Kvaliteta dodira puno je bitnija od tehnike.
• Jednu ruku glatko pritisnite na vašeg partnera, dok drugu pritisnite na nju i rotirajte polagano. Držite prste zajedno, palčeve paralelno i s njima masirajte dugim i nježnim pokretima,
• Najbolji pokret za masiranje bicepsa i sličnih dijelova tijela je jednostavno lagano štipanje kože s palčevima i kažiprstima
• Za opuštanje umornih mišića jednom rukom masirajte bez prstiju s jakim stiskom, dok ćete drugom rukom trljati kožu
Senzualna ulja
Aromaterapija je metoda koja koristi biljna esencijalna ulja za obnavljanje kože, relaksaciju tijela i uma, te osvježenje. Preporučuje se za tretmane učvršćivanja kože, a posebno je učinkovita u borbi protiv stresa, unutarnjeg nemira i lošeg raspoloženja, jer utiče na postizanje ravnoteže. Umijeće aromaterapeuta i dobre masaže leži u dobrom izboru eteričnih ulja čije mirisne note trebaju izazvati osjećaj ugode, pobuditi njegova osjetila i biti u potpunosti prilagođena njegovim potrebama. Kod aromamasaže treba se poštovati pravilo da se nikad ne miješa više od pet vrsta eteričnih ulja, jer bi to dovelo do poništenja korisnih supstancija i svakako neugodna i neželjena mirisa.
Ulje intenzivira dodire koje osjećate i zagrijava kožu. Osim što će vaše ruke učiniti mekanima i toplima, smanjiti će trenje i učiniti masažu lakšom i učinkovitijom. Ulja za masažu mogu biti vrlo erotična, međutim, izbjegavajte ona s jakim mirisima. U kombinaciji sa senzualnim pokretima ulja mogu imati afrodizijačko djelovanje. Pripazite koje ulje koristite – neka se brzo upijaju, druga nakon nekog vremena se počinju mrviti, a treća nisu nimalo glatka.Okrenite se prirodi – ulje od jasmina je idealno za senzualnu masažu. Prije nego ga umasirate, bocu ugrijte u toploj vodi.
Čokoladna masaža
Senzualna masaža toplom, tekućom čokoladom budi sva čula, čini kožu mekšom i čudesno glatkom, a mirisom potiče stvaranje serotonina, hormona odgovornog za osjećaj sreće i dobrog raspoloženja. Čokolada djeluje gotovo euforično na mozak, a na kožu djeluje stimulirajuće i obnavljajuće.
Masaža medom
Kombinacijom meda obogaćenog matičnom mliječi i soli Mrtvog mora izvodi se nježan piling i limfna drenaža. Time se iz organizma izbacuju toksini i uklanjaju odumrle ćelije s kože, te na taj način prevenira, ali i uklanja celulit. Tada slijede magični trenuci opuštanja i uživanja prilikom izlijevanja čistog, toplog meda otopljenog u najfinijem bademovom ulju kojim se nježno masira koža i poklanjaju joj se omekšavajuće blagodati.