LjepotaKorisni savjeti za korištenje saune

Korisni savjeti za korištenje saune

-

sauna koristenjeBilo da koristite privatnu, kućnu saunu ili onu u javnom health centru, stručnjaci savjetuju da ćete najbolje rezultate postići ako tretman započnete tuširanjem.

Zapravo ćete se znojiti više ako se prije ulaska u saunu istuširate, kao i neposredno nakon izlaska iz saune, što je izuzetno dobra stvar jer će vašu kožu učiniti dubinski čistom.

Još jedan savjet – nakon prvog tuširanja prije ulaska u saunu nemojte koristiti nikakve kreme niti losione za tijelo – to će vam samo zatvoriti pore.

Boravak u sauni bi, bar za početak, trebao biti između 5 i 15 minuta, tako da je svakako potrebno da svoj organizam naviknete na saunu prije produženja boravaka.

- Google oglasi -

Ne morate svjetski rekord u izdržljivosti, pa ako osjetite slabost kao da ćete se onesvjestiti, obavezno prekinite tretman i izađite iz prostorije.

I, ono što je najvažnije, slažu se stručnjaci – ne zaboravite piti dosta vode prije, tokom i nakon boravka u sauni, te se trudite da izbjegavate alkohol, razne stimulante ili određene vrste likoeva koji mogu utjecati na vaše mentalne sposobnosti dok ste u sauni.

- Google oglasi -

NAPIŠITE KOMENTAR

Please enter your comment!
Please enter your name here

Novi Sadržaj

7 iznenađujućih zdravstvenih prednosti ananasa

Ananas (Ananas comosus) potječe iz Južne Amerike, gdje se uzgaja već nekoliko stoljeća, vrlo je ukusno voće koje posjeduje...

Top 7 zapanjujućih prednosti mlijeka sa češnjakom

Tradicionalna metoda liječenja tj. Ayurveda je oduvijek bila najsigurniji način liječenja svake bolesti. Iako danas mnogi ljudi preferiraju alopatske...

Liječenje išijasa – Obloge za išijas – Vježbe za išijas

Išijas je naziv za bol uzrokovanu iritacijom išijadičnog živca. Sve što iritira ovaj živac može uzrokovati bol, u rasponu...

Strah i trepet za holesterol i rak, a izvrsni za struk i spermu

Orašasti plodovi sve češće se nalaze na popisu zdravih namirnica. Orašasti plodovi su nutritivno bogata namirnica, koja sadrži većinu...
- Google oglasi -

Od mirisnih cvjetova lipe pripremite ljekoviti čaj i opuštajuću kupku

Lipa se od davnina poštuje kao božansko drvo koje štiti od zla, a jedno je od starih vjerovanja da...

7 sjajnih savjeta kako da se riješite nadutosti

Nadutost trbuha, napuhnutost, meteorizam, flatulencija, a u narodu se još koristi izraz vjetrovi, pojava je velike količine plinova u...

Ovo morate pročitati

Jednostavna pomoć pri očnim bolestima

U kuri sa sokom od mrkve dobro utječe na...

Herbarium – Pirevina

Nazivi biljke Familija: GraminaeNarodni: PirevinaLatinski: Repens agropyrumLjekarski: Rhizoma graminisEngleski: WitchgrassNjemački:...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas