ZdravljeSve više žena podliježe ovom izuzetno opasnom trendu

Sve više žena podliježe ovom izuzetno opasnom trendu

-

san

Unatoč brojnim studijama i upozorenjima liječnika da je san izuzetno važan za zdravlje, čini se da se među ženama proširio trend namjernog uskraćivanja sna.

Uskraćivanje sna je praksa koja potiče da se spavanje svede na tri do pet sati tijekom noći, uz tvrdnje da će se uz određene trikove osjećaj odmornosti postići u kraćem roku, piše uk.lifestyle.yahoo.com.

- Google oglasi -

Ti ‘trikovi’ uključuju, uz ostalo, jedenje ribe s niskom razinama žive i plodova mora za večeru, uzimanje krilovog ulja, određene vježbe tijekom dana i isključivanje električnih uređaja dva sata prije spavanja.

Prema studiji britanskog The Sleep Councila, jedna od tri žene već svodi spavanje na 4 sata tijekom noći.

Glavni krivac u tome traži se u pritisku da žene moraju imati sve – djecu, muža, kredite, kuće za odmor i uspješnu karijeru. Zbog toga stalno osjećaju paniku da dan nema dovoljno sati da se sve napravi.

No, briga o djeci uz ganjanje karijere uzima svoj danak. Ta se panika očituje u tome da se radi do dugo u noć te da se budi jako rano.

- Google oglasi -

Sugerira se i da je tendencija hvaljenja time kako malo spavamo postala dio naše kulture.

No, naši prirodni kompetitivni instinkti rade nam medveđu uslugu. Nije u redu spavati što je manje moguće.

Istraživanja su pokazala da spavanje manje od preporučenih 7 do 8 sati tijekom noći dramatično povećava izglede od smrti, kao i rizike od raka, srčanih bolesti, dijabetesa i mentalnih problema.

izvor: Magazin.hr

- Google oglasi -

NAPIŠITE KOMENTAR

Please enter your comment!
Please enter your name here

Novi Sadržaj

Ovo niste znali: Ova dva sastojka zaustavljaju krvarenje uzrokovano posjekotinom za 15 sekundi

Ponekad, krvarenje uzrokovano posjekotinom ili ogrebotinom može biti vrlo teško zaustaviti jer primjena flastera ili pritiskom na ranu ne...

Medeni oblog liječi teški kašalj za jednu noć! Recept i priprema

Suština ovog liječenja kašlja je prirodna metoda, koja se još od davnina koristi za liječenje bolesti respiratornog trakta, za...

7 neobičnih upotreba meda

Med je riznica zdravih sastojaka, vrijedni dar prirode za naše zdravlje. Osim za jelo, naučite ga koristiti za više...

Detoksikacijski div: Napitak koji će razbuditi probavu i olakšati crijeva

Mješavina voća i povrća čiji su glavni sastav, uz obilje vitamina i minerala, vlakna i voda najbolji je napitak...
- Google oglasi -

Evo kako možete znati dali vam je potrebna detoksikacija?

Istraživanja pokazuju da svatko treba detoksikaciju barem jednom godišnje. Detoksikacija je veoma korisna za zdravlje. No, ne preporučuje se...

Evo kako odlediti šoferšajbu za 5 sekundi, bez da morate grebeti staklo

Da li ste i Vi jutros na parkingu zatekli neprijatno ledeno iznenađenje? Zaleđena šoferšajba na automobilu i nervoza što...

Ovo morate pročitati

Pomoć iz prirode za dobru cirkulaciju

Poremećaji venske cirkulacije vrlo su česti. Uz naslijeđe, poznati...

Herbarium – Heljda

Nazivi biljke Familija: PolygonaceaeNarodni: HeljdaLatinski: Fagopyrum esculentumLjekarski: nije u farmakopejiEngleski:...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas