Sve više žena podliježe ovom izuzetno opasnom trendu

-

Unatoč brojnim studijama i upozorenjima liječnika da je san izuzetno važan za zdravlje, čini se da se među ženama proširio trend namjernog uskraćivanja sna.

Uskraćivanje sna je praksa koja potiče da se spavanje svede na tri do pet sati tijekom noći, uz tvrdnje da će se uz određene trikove osjećaj odmornosti postići u kraćem roku, piše uk.lifestyle.yahoo.com.

- Google oglasi -

Ti ‘trikovi’ uključuju, uz ostalo, jedenje ribe s niskom razinama žive i plodova mora za večeru, uzimanje krilovog ulja, određene vježbe tijekom dana i isključivanje električnih uređaja dva sata prije spavanja.

Prema studiji britanskog The Sleep Councila, jedna od tri žene već svodi spavanje na 4 sata tijekom noći.

Glavni krivac u tome traži se u pritisku da žene moraju imati sve – djecu, muža, kredite, kuće za odmor i uspješnu karijeru. Zbog toga stalno osjećaju paniku da dan nema dovoljno sati da se sve napravi.

No, briga o djeci uz ganjanje karijere uzima svoj danak. Ta se panika očituje u tome da se radi do dugo u noć te da se budi jako rano.

- Google oglasi -

Sugerira se i da je tendencija hvaljenja time kako malo spavamo postala dio naše kulture.

No, naši prirodni kompetitivni instinkti rade nam medveđu uslugu. Nije u redu spavati što je manje moguće.

Istraživanja su pokazala da spavanje manje od preporučenih 7 do 8 sati tijekom noći dramatično povećava izglede od smrti, kao i rizike od raka, srčanih bolesti, dijabetesa i mentalnih problema.

- Google oglasi -

Novi Sadržaj

Koje su koristi koprive za zdravlje?

Kopriva je samonikla biljka sa izuzetnim zdravstvenim vrijednostima. Kopriva ima vrlo dugu povijest u narodnoj medicini, stoga nije ni...

Majčina dušica (Thymus serpyllum)

Majčina dušica (Thymus serpyllum L.) u narodu poznata još kao "babina dušica" ili "materinka" je trajna biljka iz porodice...

Maslačak (Taraxacum officinale)

Maslačak (Taraxacum officinale) je trajna zeljasta biljka iz porodice glavočika (Asteraceae), s vrlo razvijenim korijenom iz kojega raste rozeta...

Vitiligo: vrste, simptomi, uzroci i liječenje

Bolest se može javiti u bilo kojoj životnoj dobi, u svim rasama i u oba spola. Vitiligo je stanje...
- Google oglasi -

Prirodni eliksir ljepote i zdravlja – Za šta je dobro koristiti kantarionovo ulje

Kantarion ili gospina trava je biljka koja ima mnoga ljekovita svojstva, bere se u maju i junu u vrijeme...

Proljetna alergija, borba s peludom i oslobađanje od neugodnih simptoma

Za neke je proljeće izvor radosti i dobrog raspoloženja, a za druge je sezona muke i patnje. Naime, sve...

Ovo morate pročitati

Ginkgo biloba protiv tumora?

Istraživači sa Medicinskog centra Sveučilišta u Georgetownu, kažu da...

Dobre vijesti za pivopije – 10 dobrobiti piva za koje niste znali

Kada konzumirate jednu čašu piva, organizam se snabdijeva škrobom,...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas

deneme bonusu veren siteler
Trbet Canlı Bahis Canlı Bahis Canlı Bahis Canlı Bahis Canlı Bahis