Trbušni ples za vitku liniju

-

trbušni plesTrbušni i ostali tipovi plesa mogu biti dobri za smanjenje kilaže. Njime može da se sagori isto onoliko kalorija koliko šetnjom, plivanjem ili vožnjom bicikla. Povoljni rezultati zavise od nekoliko faktora koji uključuju učestalost i dužinu susreta na kojima se uči trbušni ples, kao i napor koji se ulaže jer početni pokreti i koraci nisu toliko zahtjevni kao oni na odmaklim nivoima. Ali važi pravilo – što više pokreta, to više istopljenih kalorijskih jedinica. Postoje ljudi koji se ne bave trbušnim plesom da bi izgubili kilograme, tako da ako je mršavljenje prioritet treba izabrati instruktora koji zahtjeva kretanje tokom cijelog susreta. Ostale dobrobiti časova plesa su poboljšanje stanja kardiovaskularnog sistema, doduše ne u onoj mjeri kao prave fizičke vježbe. Plesovi koji podrazumijevaju pokrete kojima se pomjeramo s mjesta su dobri za poboljšanje gustoće kostiju, čime se smanjuje rizik od osteoporoze.

- Google oglasi -

Novi Sadržaj

Blagodati Tikvica: Kako ovo povrće podržava Vaše Zdravlje

Tikvica je popularno povrće koje se koristi u mnogim kuhinjama širom svijeta. Ima niz zdravstvenih koristi zbog svog nutritivnog...

Namirnica koja smanjuje apetit i doprinosi za zdravlje

Grčki jogurt se pravi od kravljeg mlijeka koje se procijedi kako bi se uklonila sirutka, što rezultira gušćom konzistencijom...

Koje su koristi koprive za zdravlje?

Kopriva je samonikla biljka sa izuzetnim zdravstvenim vrijednostima. Kopriva ima vrlo dugu povijest u narodnoj medicini, stoga nije ni...

Majčina dušica (Thymus serpyllum)

Majčina dušica (Thymus serpyllum L.) u narodu poznata još kao "babina dušica" ili "materinka" je trajna biljka iz porodice...
- Google oglasi -

Maslačak (Taraxacum officinale)

Maslačak (Taraxacum officinale) je trajna zeljasta biljka iz porodice glavočika (Asteraceae), s vrlo razvijenim korijenom iz kojega raste rozeta...

Vitiligo: vrste, simptomi, uzroci i liječenje

Bolest se može javiti u bilo kojoj životnoj dobi, u svim rasama i u oba spola. Vitiligo je stanje...

Ovo morate pročitati

Kako traume iz djetinjstva utječu na životni vijek, odnose i zdravlje

Zlostavljanje u djetinjstvu može napraviti dugotrajne ožiljke, oštetiti našu...

Dvije porcije žitarica tope kilograme

Najnovija je studija o prehrani otkrila da je konzumacija...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas