ZdravljeTrbušni ples za vitku liniju

Trbušni ples za vitku liniju

-

trbušni plesTrbušni i ostali tipovi plesa mogu biti dobri za smanjenje kilaže. Njime može da se sagori isto onoliko kalorija koliko šetnjom, plivanjem ili vožnjom bicikla. Povoljni rezultati zavise od nekoliko faktora koji uključuju učestalost i dužinu susreta na kojima se uči trbušni ples, kao i napor koji se ulaže jer početni pokreti i koraci nisu toliko zahtjevni kao oni na odmaklim nivoima. Ali važi pravilo – što više pokreta, to više istopljenih kalorijskih jedinica. Postoje ljudi koji se ne bave trbušnim plesom da bi izgubili kilograme, tako da ako je mršavljenje prioritet treba izabrati instruktora koji zahtjeva kretanje tokom cijelog susreta. Ostale dobrobiti časova plesa su poboljšanje stanja kardiovaskularnog sistema, doduše ne u onoj mjeri kao prave fizičke vježbe. Plesovi koji podrazumijevaju pokrete kojima se pomjeramo s mjesta su dobri za poboljšanje gustoće kostiju, čime se smanjuje rizik od osteoporoze.

- Google oglasi -

Pratite nas na instagramu

1,096SljedbeniciPratite

Novi Sadržaj

Kako izbjeći prehladu i gripu?

Malaksalost, osjećaj jeze i blagi bol u zglobovima i glavi prvi su znaci prehlade. Promjene temperature koje su aktualne...

Najveće zablude, pogreške i predrasude o maslinovom ulju

Možda mislite da znate baš sve o maslinovom ulju, no ovaj ukusan, zdrav i hranjiv proizvod je puno kompleksniji...

Brusnice za dobro zdravlje

Brusnice su bobice koje imaju dobar utjecaj za naše zdravlje i prehrambene koristi. Brusnice sadrže mnogo zaštitnih fitonutrijenata i...

Bol u ramenu kada spavate

Idete li na spavanje sa bilo kojom vrstom boli, znate da to nije baš najjednostavnija stvar za napraviti. No,...
- Google oglasi -

Deset znakova da imate razmaženo dijete

Moderno je mišljenje da ne možete razmaziti dijete beskrajnom količinom nošenja, ljuljanja i gugutanja, ali kad jednom prestane biti...

Nevjerovatni benefiti banane: Razotkrivamo moć ove voćke za zdravlje i vitalnost

Banana je jedna od najstarijih kultura, uzgajana čak u periodu između 4. i 7. vijeka p.n.e. u istočnoj Indiji....

Ovo morate pročitati

Savršen doručak

Ječam je najdjelotvornija namirnica za snižavanje holesterola, a dodati...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas

betpas
mersin escort
Trbet Canlı Bahis Canlı Bahis Canlı Bahis Canlı Bahis Canlı Bahis
bahis siteleri
deneme bonusu
Free Porn
film izle hdfilmcehennemi hd film izle film izle
maltepe escort ataşehir escort kadıköy escort anadolu yakası escort ataşehir escort pendik escort kurtköy escort kartal escort kadıköy escort