Trbušni ples za vitku liniju

-

trbušni plesTrbušni i ostali tipovi plesa mogu biti dobri za smanjenje kilaže. Njime može da se sagori isto onoliko kalorija koliko šetnjom, plivanjem ili vožnjom bicikla. Povoljni rezultati zavise od nekoliko faktora koji uključuju učestalost i dužinu susreta na kojima se uči trbušni ples, kao i napor koji se ulaže jer početni pokreti i koraci nisu toliko zahtjevni kao oni na odmaklim nivoima. Ali važi pravilo – što više pokreta, to više istopljenih kalorijskih jedinica. Postoje ljudi koji se ne bave trbušnim plesom da bi izgubili kilograme, tako da ako je mršavljenje prioritet treba izabrati instruktora koji zahtjeva kretanje tokom cijelog susreta. Ostale dobrobiti časova plesa su poboljšanje stanja kardiovaskularnog sistema, doduše ne u onoj mjeri kao prave fizičke vježbe. Plesovi koji podrazumijevaju pokrete kojima se pomjeramo s mjesta su dobri za poboljšanje gustoće kostiju, čime se smanjuje rizik od osteoporoze.

- Google oglasi -

Novi Sadržaj

Žute fleke na koži: uzroci, simptomi i kada se treba zabrinuti

Žute fleke na koži mogu izgledati bezazleno, ali ponekad su znak da se u tijelu dešava nešto ozbiljnije. Bilo...

Ubrzan rad srca: uzroci, rješenja i prirodni načini za smirenje

Ubrzan rad srca, poznat i kao tahikardija, može biti prolazna pojava izazvana stresom, fizičkom aktivnošću ili emocijama, ali i...

Hipertireoza (ubrzan rad štitnjače): simptomi, terapija i prirodna podrška uz selen

Hipertireoza je poremećaj u radu štitnjače kod kojeg ova žlijezda proizvodi prekomjerne količine hormona. Hormoni štitnjače - tiroksin (T4)...

Prirodni lijek iz tvoje saksije – Otkrij šta sve liječi biljka debela koka!

Debela koka (Hylotelephium spectabile) je višegodišnja ukrasna biljka iz porodice Crassulaceae, prepoznatljiva po mesnatim listovima i ružičastim cvjetovima. Iako...
- Google oglasi -

Ranjenik biljka za rane, posjekotine, ogrebotine, opekotine

Ranjenik biljka (lat. Sanicula europaea), poznata i kao ranjenika, ranjenica ili ranilovka, od davnina se koristi u narodnoj medicini...

Kihanje ujutro? Evo šta ti tijelo pokušava reći!

Kihanje ujutro je veoma česta pojava, ali ga mnogi zanemaruju misleći da je riječ o bezazlenoj navici. Iako je...

Ovo morate pročitati

Šta je zdravije, maslac ili margarin? Odgovor će vas sigurno iznenaditi!

Potrošači su nerijetko u dilemi kada donose odluku o...

SAD JE DOSTA! Želite li prestati pušiti učinite to odmah!

Ljudi koji naglo prestanu pušiti s više će se...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas