Uloga vitamina D u ljudskom zdravlju

-

vitamin D tunaVitamini igraju važnu ulogu u održavanju zdravlja. Proteklih par godina, sve više informacija ukazuje na izuzetno kompleksnu ulogu koju jedan od njih, vitamin D, igra u održavanju našeg zdravlja. Odavno je poznato da je vitamin D neophodan za razvitak i održavanja zdravlja naših kostiju. Dr Tomas Veng sa univerziteta Harvard, kaže da je važnost vitamina D daleko složenija. “Sve veći broj naučnih publikacija ukazuje na potencijalnu ulogu vitamina D na sistem krvnih sudova i srce. Poznato je da su receptori na koje se vitamin D veže prisutni u srcu i većim krvnim sudovima, a eksperimentalno se pokazalo da nedostatak vitamina D uzrokuje poremećaj funkcije ovih organa”, kaže on. Rezultati koje je koristila ekipa doktora Venga potekli su iz velike studije koja je pratila hiljade ljudi skoro 60 godina. On kaže da je kod 1.700 učesnika sredinom devedesetih godina provjeren nivo vitamina D u organizmu.

Tako se stvorio preduvjet da se potraži veza između ovog spoja i funkcije venskog sistema. I evo što su pronašli.

“Osobe koje su imale niske koncentracije vitamina D bile su izložene 60 posto većem riziku od razvitka kardiovaskularnih bolesti uključujući srčani i moždani udar. A, ako su osobe s nižom koncentracijom vitamina D imale i povećani krvni pritisak, rizik im je bio dvostruko veći,” kaže Veng.

- Google oglasi -

Vitamin D u ljudski organizam dolazi na dva načina. Unijeti ga možemo hranom kao što je mlijeko ili riba. Organizam ga može i sam sintetizirati, ali za to je potrebna izloženost suncu. Naime, vitamin D se proizvodi u koži koja je izložena sunčevoj energiji. Oba načina zavise od puno faktora i zato se ne treba čuditi da je nedostatak vitamina D češća pojava nego što podaci pokazuju. Rad doktora Venga i njegovih kolega objavljen je u stručnom časopisu Circulation: Journal of the American Heart Association.

 

- Google oglasi -

Novi Sadržaj

Djelotvorni lijekovi za oteklo koljeno

Zglob koljena je sklon ozljedama i oticanju jer je jedan od velikih nositelja težine tijela. Svako oštećenje koljena može...

Pečena zobena kaša super zdravi doručak pun proteina

Tipični obroci za doručak uključuju zobene pahuljice, musli i žitarice, koji nude fantastične ugljikohidrate, ali im nedostaje proteina. Konzumiranje...

Kako voda od zobi može poboljšati opće zdravlje?

Obična zob (Avena sativa) je žitarica koja ima dugu tradiciju u prehrambenoj industriji, ali je u posljednje vrijeme postala...

Kako brza hrana utječe na naše zdravlje?

Hrana igra važnu ulogu u održavanju našeg zdravlja. Brza hrana općenito je spremna za jelo i brza alternativa domaćoj...
- Google oglasi -

7 najboljih namirnica za zdrave oči

Uzimanje raznovrsnih namirnica koje podržavaju zdravlje očiju može igrati ključnu ulogu u očuvanju jasnog vida i prevenciji problema sa...

Zdravlje u čaši: Jednostavni domaći recepti za čišćenje jetre

Vrlo često zanemarujemo važnost održavanja zdravlja našeg tijela, a posebno jetre koja je ključni organ za detoksikaciju. Uprkos tome,...

Ovo morate pročitati

Nutricionisti tvrde – Ovo je najbolji narodni lijek za dijabetes

Cimet je jedna od najstarijih mirodija, sadrži antioksidativna svojstva...

Vrtoglavica (Vertigo) uzroci, simptomi i liječenje

Vrtoglavica (vertigo) je lažan osjećaj pokretanja ili vrtenja, osjećaj...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas