ZdravljeSavjetiUz pomoć ovih jednostavnih metoda riješite se žgaravice u...

Uz pomoć ovih jednostavnih metoda riješite se žgaravice u trenu

-

Žgaravicu mogu izazvati razni faktori, no obično je riječ o lošoj prehrani, odnosno o masnoj hrani, kofeinu, čokoladi i pepermintu. I izbor napitka može biti problematičan. Na stanicama EatingWell Magazine nude savjete kako se riješiti žgaravice.

Neugodan osjećaj vrućine u prsima ili grlu osjetio je velik broj osoba. Kako spriječiti povrat kiseline koja izaziva ovaj ružan osjećaj?

Kako se riješiti žgaravice

- Google oglasi -

Kako smo rekli i sam izbor napitka može biti problematičan. Previše alkohola iritira želudac i opušta sfinkter (mišić stezač) jednjaka koji bi trebao spriječiti povrat kiseline u jednjak. Ovo može uzrokovati žgaravicu i krvarenje.

Pod većim rizikom su i oni koji piju puno gaziranih pića, posebno ako to čine noću i neposredno prije spavanja. Prejedanje ili jedenje kratko prije spavanja također mogu potaknuti žgaravicu.

Da biste obuzdali žgaravicu, svoje obroke gradite na prirodnoj hrani s niskom kiselinom kao što je…

Jedite polako – Uživajte u hrani i polako je jedite. Žgaravica se daleko rjeđe javlja ako se hrana unosi polako, pokazalo je to i istraživanje Medical University of South Carolina. Jedan od razloga može biti to što žvakanjem izlučujemo više sline koja neutralizira želučanu kiselinu.

- Google oglasi -

Više vlakana – Jedete li hranu bogatu vlaknima, imat ćete i do 20% manji rizik od pojave žgaravice. Prethodne studije su pokazale i da ovakva hrana štiti od pojave raka jednjaka.

Jabučni ocat – Dovoljno je samo jedna kašika jabučnog prirodnog ocrta pomiješana s 2 dcl vode i dobili ste pravi lijek za žgaravicu. Naime ocat razrjeđuje želučanu kiselinu, a vitamini i minerali kojima obiluje stvara alkalno okruženje u želucu i eliminira štetne bakterije. Ocat razrjeđen u vodi preporučuje se piti tokom obroka i ujutro na tašte.

Badem protiv žgaravice – Čim osjetite da vas “pecka” u želucu, pojedite desetak sirovih badema. Ne treba koristiti pečene, slane niti na bilo koji drugi način tretirane bademe, već isključivo sirove. Ako niste ljubitelj badema, pomoći će i sirovi lješnjaci. Od plodova badema još je bolja opcija bademovo mlijeko, koje možete umutiti u smoothie s bananama, jagodama i špinatom.

Čaj za gastritis i poznati narodni lijek za sve želučane tegobe

Soda bikarbona – Pomiješate malo sode bikarbone u čaši vode i popijte. Ta mješavina odmah će neutralizirati kiselinu u želucu i smanjiti osjećaj pritiska.

Uklonite suvišne kilograme – Suvišni kilogrami povećavaju rizik od pojave žgaravice, jer velika tjelesna težina pritišće želudac. Zbog toga se hrana lakše vraća u jednjak.

Krećite se – Dok hodamo ostajemo uspravni, pa nam u nastojanju da hrana ostane u želucu pomaže i gravitacija. Leći nakon obroka je najgore što biste mogli učiniti.

Čaj za žgaravicu

Čaj od đumbira – Nasjeckajte korijen đumbira otprilike veličine palca. Prokuhajte ga u vodi, a potom ostavite da stoji 15 min. Pijte čaj još dok je topao jer je tada njegovo protuupalno djelovanje najizraženije.

U vruću vodu ubacite dvije kašike sjemenki komorača. Pustite da odstoji pola sata, začinite s medom i popijte. Za žgaravicu više nećete znati.

- Google oglasi -

Pratite nas na instagramu

1,083SljedbeniciPratite

Odgovori

Novi Sadržaj

Ljekovitost maslačka – Odličan je za proljetnu detoksikaciju organizma

Početak je proljeća i idealno vrijeme za branje maslačka. Uputite se izvan grada, na područja daleko od prometnica i...

Evo kako zamijeniti kalorične namirnice sa jednako ukusnim

Želite li skinuti pokoji kilogram, ne morate jesti bljutavu hranu i gladovati, već samo korigovati meni. Isto vrijedi i...

Kako popraviti zamagljen vid na daljinu?

Ako ne vidite jasno, a trljanje očiju ne pomaže, možda imate zamagljen vid. Zamagljen vid se javlja kada ne...

Kako spriječiti i prepoznati moždani udar kod žena

Žene se teže oporavljaju i imaju slabiji kvalitet života nakon moždanog udara nego muškarci. Iako se zna da se...
- Google oglasi -

Liječenje paradentoze na prirodan način

Paradentoza je kronična infekcija koja zahvaća zubno meso i kost koja podupire zube. Paradentoza može dovesti do gubitka zubi,...

7 bolnih tačaka koje nikako ne biste smjeli ignorisati

Nijedan ljekar ne voli kada mu se pacijenti javljaju zbog svake, i najmanje boli koju osjete. Ipak, neke vrste...

Ovo morate pročitati

Kalendar branja ljekovitog bilja: Kako, gdje i kada brati ljekovito bilje?

Kalendar branja otkriva kada treba pristupiti branju ljekovitog bilja,...

Šta je pitaja (zmajevo voće) i koje su mu zdravstvene koristi?

Zmajevo voće, također poznato kao pitaja (pitahaya) ili jagoda...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas