Um je moguće preusmjeriti na sretne misli

-

Da li ste se ikada osjećali toliko tužno, ljuto ili anksiozno da ste jednostavno poželjeli da pobjegnete od sebe ili da u ruci imate čarobni štapić koji će da otjera loše misli?

Iako su loše misli ponekad dio većeg problema poput depresije, svi s vremena na vrijeme imamo turobne misli od kojih u tom trenutku ne vidimo bijeg. Ipak, pojedini ljekari smatraju da zdravi ljudi mogu samostalnim putem da “preobrate” razmišljanje koristeći jedan jednostavan trik.

- Google oglasi -

Amit Sud, ljekar i profesor medicine u američkoj medicinskoj klinici i školi Mejo, tvrdi da zdravi ljudi u svojim umovima imaju “prekidač” koji je lako naći i istrenirati tako da bude dostupan u svako doba dana.!

Zdrave misli

On je dvije decenije proučavao na hiljade pacijenata koji su imali problema sa raspoloženjem, a razgovarao je i sa stotinama naučnika i pročitao na stotine analiza, istraživanja i knjiga vezanih za tugu, anksioznost i stresne misli. Zaključak je bio jedan – ljudski mozak se kontinuirano prebacuje između dva stanja.

Prvo stanje je standardno stanje u kojem su naše misli slobodne i nevezane za trenutno okruženje, a drugo stanje je fokusirano stanje u kojem je naš um koncentrisan na trenutno okruženje ili na naš trenutni posao.

Ukratko, naš mozak radi u “standardnom stanju” 50 posto ili više od 50 posto budnog vremena i vrlo je koristan kada je u pitanju kreativnost ili povezivanje dešavanja. S druge strane, pojedini ljudi u ovom stanju provode previše vremena, što uzrokuje nastanak loših misli.

- Google oglasi -

Nastaje opsesivno razmišljanje o šta-bi-bilo-kad-bi-bilo scenarijima, kao i tome šta ljudi “zaista” misle o nama. Ova i srodna razmišljanja vremenom uzrokuju stres, anksioznost i manjak sreće.

S obzirom na to da se fokusiranjem na konkretan posao, hobi, temu, film ili knjigu provjereno riješavamo misli koje nas brinu i preokupiraju, Sud predlaže da istreniramo uključenje fokusiranog stanja da bismo mogli da ga aktiviramo po potrebi, tj. kad god se pojave negativne misli.

- Google oglasi -

Novi Sadržaj

Majčina dušica (Thymus serpyllum)

Majčina dušica (Thymus serpyllum L.) u narodu poznata još kao "babina dušica" ili "materinka" je trajna biljka iz porodice...

Maslačak (Taraxacum officinale)

Maslačak (Taraxacum officinale) je trajna zeljasta biljka iz porodice glavočika (Asteraceae), s vrlo razvijenim korijenom iz kojega raste rozeta...

Vitiligo: vrste, simptomi, uzroci i liječenje

Bolest se može javiti u bilo kojoj životnoj dobi, u svim rasama i u oba spola. Vitiligo je stanje...

Prirodni eliksir ljepote i zdravlja – Za šta je dobro koristiti kantarionovo ulje

Kantarion ili gospina trava je biljka koja ima mnoga ljekovita svojstva, bere se u maju i junu u vrijeme...
- Google oglasi -

Proljetna alergija, borba s peludom i oslobađanje od neugodnih simptoma

Za neke je proljeće izvor radosti i dobrog raspoloženja, a za druge je sezona muke i patnje. Naime, sve...

Rosopas (Chelidonium majus)

Rosopas (Chelidonium majus) u narodu poznata još kao “rusa” ili “zmijino mlijeko”, dolazi iz porodice Makovki (Papaveraceae). Ime rodu...

Ovo morate pročitati

Ne plašite se! Znate li što vam tijelo poručuje kada se trznete iz prvog sna?

Je li vas ikad trzaj tijela prenuo iz prvog...

Uživajte u čokoladi bez osjećaja krivice

Mliječna, tamna, s lješnicima ili kao nezaobilazni dio ukusnih...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas

bahis siteleri
deneme bonusu veren siteler