Prednosti i ideje za upotrebu đumbira u svakodnevnoj prehrani

-

Đumbir je egzotična biljka koja se već hiljadama godina koristi ne samo kao začin već i kao lijek. Može se koristiti svjež, osušen, u prahu ili kao ulje, ekstrakt ili sok. Odličan je kao začin, zato se u tu namjenu koristi stoljećima. Korijen đumbira jako povoljno djeluje na ljudsko zdravlje, stoga je njegova upotreba u prehrani veoma ljekovita. Također, đumbir se često koristi u tradicionalnoj medicini zbog svojih potencijalnih zdravstvenih blagodati, poput ublažavanja mučnine i smanjenja upala.

Aroma korijena đumbira je prijatna sa mirisom limuna, a ukus je slatkasto pikantan i veoma svjež. I sušeni i svježi đumbir su oficijelna biljka Kineske farmakopeje i njegova ljekovita svojstva su brojna.

- Google oglasi -

Đumbir potiče cirkulaciju, jako je dobar kod proširenja vena ili ozeblina, kao i kod problema s zglobovima, pokazala su najnovija istraživanja. Lakši je za pripremu (i ukusniji) nego što mislite, a mi vam donosimo prijedloge kako da svoju ishranu obogatite ovim ljekovitim korijenom.

Upotreba đumbira u prehrani

Evo nekoliko načina kako možete upotrebljavati đumbir u prehrani:

Posebno je ukusan u jelima iz voka, te malezijskim i tajlandskim jelima sa curryjem, baš kao i sve vrste čilija koji spadaju u istu porodicu superhrane.

Napitak od naribanog đumbira, vrućeg limuna i meda prije spavanja otklanja mučninu i zaustavlja prehladu u početnoj fazi. Đumbir možete dodati u razne napitke, uključujući čajeve, smoothieje i koktele.

- Google oglasi -

Sok od đumbira, svježe mrkve, špinata, cvekle odličan je jutarnji pročišćivač krvi.

Koristite đumbir u marinadi za meso, ribu ili povrće. Đumbir će dodati pikantnost i aromu marinadi.

Dodajte svježi đumbir u dresing za salate. Ovaj dodatak može dati salati novu dimenziju okusa.

Napravite umak od đumbira kombiniranjem svježeg đumbira, soja sosa, meda i češnjaka. Ovaj umak odlično ide uz piletinu, ribu ili povrće.

Dodajte svježi ili sušeni đumbir u desertne recepte poput pudinga, sladoleda, kolača ili voćnih salata kako biste dobili dodatnu aromu.

Evo zašto je sok od đumbira koristan za zdravlje 

Koliko đumbira dnevno

Potrebna količina je 1,5 do 2cm korijena đumbira dnevno.

Čaj od đumbira za šta je dobar

- Google oglasi -

Novi Sadržaj

Blagodati Tikvica: Kako ovo povrće podržava Vaše Zdravlje

Tikvica je popularno povrće koje se koristi u mnogim kuhinjama širom svijeta. Ima niz zdravstvenih koristi zbog svog nutritivnog...

Namirnica koja smanjuje apetit i doprinosi za zdravlje

Grčki jogurt se pravi od kravljeg mlijeka koje se procijedi kako bi se uklonila sirutka, što rezultira gušćom konzistencijom...

Koje su koristi koprive za zdravlje?

Kopriva je samonikla biljka sa izuzetnim zdravstvenim vrijednostima. Kopriva ima vrlo dugu povijest u narodnoj medicini, stoga nije ni...

Majčina dušica (Thymus serpyllum)

Majčina dušica (Thymus serpyllum L.) u narodu poznata još kao "babina dušica" ili "materinka" je trajna biljka iz porodice...
- Google oglasi -

Maslačak (Taraxacum officinale)

Maslačak (Taraxacum officinale) je trajna zeljasta biljka iz porodice glavočika (Asteraceae), s vrlo razvijenim korijenom iz kojega raste rozeta...

Vitiligo: vrste, simptomi, uzroci i liječenje

Bolest se može javiti u bilo kojoj životnoj dobi, u svim rasama i u oba spola. Vitiligo je stanje...

Ovo morate pročitati

TEČNO ZLATO: Samo jedna kašika maslinovog ulja dnevno čini čuda za vaš organizam!

Koristi se od davnina u mnoge svrhe od zdravlja,...

Za doručak jaja, Bjelance snižava pritisak

Zahvaljujući bjelančevinama, jedno jaje za doručak odličan je borac...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas

deneme bonusu veren siteler
şişli escort
deneme bonusu veren siteler
gaziantep escort gaziantep escort gaziantep escort
deneme bonusu veren siteler
deneme bonusu veren siteler
deneme bonusu veren siteler
betpas
deneme bonusu veren siteler
Porn sites
deneme bonusu deneme bonusu deneme bonusu