IshranaPrednosti i ideje za upotrebu đumbira u svakodnevnoj prehrani

Prednosti i ideje za upotrebu đumbira u svakodnevnoj prehrani

-

Đumbir je egzotična biljka koja se već hiljadama godina koristi ne samo kao začin već i kao lijek. Može se koristiti svjež, osušen, u prahu ili kao ulje, ekstrakt ili sok. Odličan je kao začin, zato se u tu namjenu koristi stoljećima. Korijen đumbira jako povoljno djeluje na ljudsko zdravlje, stoga je njegova upotreba u prehrani veoma ljekovita. Također, đumbir se često koristi u tradicionalnoj medicini zbog svojih potencijalnih zdravstvenih blagodati, poput ublažavanja mučnine i smanjenja upala.

Aroma korijena đumbira je prijatna sa mirisom limuna, a ukus je slatkasto pikantan i veoma svjež. I sušeni i svježi đumbir su oficijelna biljka Kineske farmakopeje i njegova ljekovita svojstva su brojna.

- Google oglasi -

Đumbir potiče cirkulaciju, jako je dobar kod proširenja vena ili ozeblina, kao i kod problema s zglobovima, pokazala su najnovija istraživanja. Lakši je za pripremu (i ukusniji) nego što mislite, a mi vam donosimo prijedloge kako da svoju ishranu obogatite ovim ljekovitim korijenom.

Upotreba đumbira u prehrani

Evo nekoliko načina kako možete upotrebljavati đumbir u prehrani:

Posebno je ukusan u jelima iz voka, te malezijskim i tajlandskim jelima sa curryjem, baš kao i sve vrste čilija koji spadaju u istu porodicu superhrane.

Napitak od naribanog đumbira, vrućeg limuna i meda prije spavanja otklanja mučninu i zaustavlja prehladu u početnoj fazi. Đumbir možete dodati u razne napitke, uključujući čajeve, smoothieje i koktele.

- Google oglasi -

Sok od đumbira, svježe mrkve, špinata, cvekle odličan je jutarnji pročišćivač krvi.

Koristite đumbir u marinadi za meso, ribu ili povrće. Đumbir će dodati pikantnost i aromu marinadi.

Dodajte svježi đumbir u dresing za salate. Ovaj dodatak može dati salati novu dimenziju okusa.

Napravite umak od đumbira kombiniranjem svježeg đumbira, soja sosa, meda i češnjaka. Ovaj umak odlično ide uz piletinu, ribu ili povrće.

Dodajte svježi ili sušeni đumbir u desertne recepte poput pudinga, sladoleda, kolača ili voćnih salata kako biste dobili dodatnu aromu.

Evo zašto je sok od đumbira koristan za zdravlje 

Koliko đumbira dnevno

Potrebna količina je 1,5 do 2cm korijena đumbira dnevno.

Čaj od đumbira za šta je dobar

- Google oglasi -

Pratite nas na instagramu

1,095SljedbeniciPratite

Novi Sadržaj

Deset znakova da imate razmaženo dijete

Moderno je mišljenje da ne možete razmaziti dijete beskrajnom količinom nošenja, ljuljanja i gugutanja, ali kad jednom prestane biti...

Nevjerovatni benefiti banane: Razotkrivamo moć ove voćke za zdravlje i vitalnost

Banana je jedna od najstarijih kultura, uzgajana čak u periodu između 4. i 7. vijeka p.n.e. u istočnoj Indiji....

Čaj od hibiskusa čudesni napitak koji doprinosi zdravlju

Hibiskusa ima mnogo vrsta, a jedna od njih je i ona, porijeklom iz Kine, koja se koristi kao ukrasna...

Najbolji je prestanak pušenja bez planiranja

Iznenadna odluka o prestanku pušenja 2-3 puta je djelotvornija od planiranja tog velikog dana unaprijed, tvrde nedavno objavljena istraživanja....
- Google oglasi -

Različite vrste hrane različitih boja najbolji saveznici za zdravlje

Boja hrane često može pružiti naznake o njenim nutritivnim vrijednostima i sadržaju hranljivih materija. Različite boje u voću, povrću,...

7 razloga zašto biste trebali jesti više svježe mrkve

Svježa mrkva je veoma korisna namirnica za zdravlje, te vam nudi širok raspon zdravstvenih dobrobiti. Izuzetno je hranjiva, prepuna...

Ovo morate pročitati

Za vitku liniju: Pet jednostavnih stvari koje trebate uraditi svako jutro prije devet sati

Posljednja istraživanja pokazuju da su osobe koje ustaju rano...

Zbog čega nastaje artritis i kako ga liječiti?

Oko pedeset miliona ljudi u SAD pati od nekog...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas

Trbet Canlı Bahis Canlı Bahis Canlı Bahis Canlı Bahis Canlı Bahis
bahis siteleri
deneme bonusu
Free Porn
film izle hdfilmcehennemi hd film izle film izle
maltepe escort ataşehir escort kadıköy escort anadolu yakası escort ataşehir escort pendik escort kurtköy escort kartal escort kadıköy escort