IshranaZačini5 razloga zašto koristiti đumbir svaki dan

5 razloga zašto koristiti đumbir svaki dan

-

Đumbir (lat. Zingiber officinale) je korijen porijeklom iz Indije. Izgleda kao šaka s nepravilnim prstima. Ljekovita svojstva đumbira poznata su od davnina…

Sada već puno toga znamo o đumbiru, a koliko je zanimljiva i zdrava namirnica vidimo tek kada sve informacije skupimo na jedno mjesto.

- Google oglasi -

Osim što obiluje raznim mineralima i vitaminima, bogat je gingerolom koji potiče probavu olakšavajući tegobe poput nadutosti i grčeva.

Đumbir ljekovita svojstva

Lijek protiv mučnine

To je sredstvo za kojim biste prvo trebali posegnuti ako vam je muka. Djeluje prvenstveno na probavni sistem, a ne na mozak. Zato ne izaziva mukotrpne prateće pojave poput omamljenosti, koja se inače javlja nakon uzimanja farmaceutskih lijekova.

Da liječi mučninu svih vrsta potvrđuju stoljeća njegove upotrebe, kontrolirane znanstvene studije te oduševljenje ljudi koji su ga iskušali.

- Google oglasi -

Đumbir za mršavljenje

Jedan je od učinkovitijih prirodnih sastojaka koji vam mogu pomoći u gubljenju suvišnih  nakupljenih kilograma. Đumbir može poboljšati probavu. S obzirom na to da je vlaknast, može se zaključiti da doprinosi pokretljivosti crijeva.

Prema nekim naznakama ubrzava metabolizam i do 20% te poboljšava sagorijevanje masti.

Za bolne mjesečnice

Žene koje muku muče s bolnim mjesečnicama mogle bi do olakšanja doći ispijajući čaj od đumbira. Đumbir je kod bolnih grčeva koji su česta pojava uz svaku mjesečnicu jednako učinkovit kao i ibuprofen. Dvije žlice svježeg đumbirovog korijena ostavite na 15 minuta u vrućoj vodi i procijedite. Dodajte med ili limun za poboljšanje okusa.

Protiv jutarnje mučnine u trudnoći

Neki zdravstvenici preporučuju đumbir protiv jutarnje mučnine za vrijeme rane trudnoće.

Kontrolirana njemačka studija na 27 žena otkrila je da je đumbir učinkovit kod 70% ispitanica koje trpe od stanja hyperemesis gravidarum, teškog oblika mučnine i povraćanja povezanog s trudnoćom.

Uzimanje 250 miligrama đumbirovog korijena u prahu u kapsulama četiri puta dnevno ublažilo je mučnine i smanjilo broj napada povraćanja kod rane trudnoće.

Trudnice bi se uvijek trebale posavjetovati s liječnikom prije što nego počnu uzimati bilo koje ljekovito sredstvo, uključujući đumbir.

Đumbir i med za kašalj

Ova dva sastojka dobra su za sve respiratorne probleme, a posebno za kašalj, bronhitis pa i za astmu. U tom slučaju se u ovakav lijek doda još i malo bibera.

Ovaj prirodni lijek smiruje nadražajni kašalj, opušta tenziju u bronhijama i potpomaže protok kiseonika kroz pluća i olakšava iskašljavanje. Osobama koje boli grlo ili imaju osećaj grebanja i peckanja suhog kašlja, med i đumbir donose skoro momentalno olakšanje pa su nezaobilazni u liječenju gripa i prehlade.

- Google oglasi -

Odgovori

Novi Sadržaj

Hrana koja se može pohvaliti svojim dobrobitima za zdravlje crijeva

Znate i vi da je poželjno sačuvati zdravlje crijeva. Bez zdrave probave nema dobrog zdravlja a za zdravlje crijeva...

Bakterije koje čuvaju Vaš organizam

Probiotici mogu da stvore i odgovore na neurohemikalije, što pozitivno djeluje na nervni sistem i imunitet, kao i na...

Prirodni lijekovi za liječenje heliko bakterije u crijevima

Heliko bakterija (Helicobacter Pylori) je poznata po tome jer se smatra glavnim uzročnikom čireva na želucu i dvanaestopalačnom crijevu,...

Koje su zdravstvene prednosti lješnjaka?

Lješnjak je egzotično voće smeđe boje sa stabla lješnjaka. Pripada skupini orašastih plodova. Od davnina, lješnjak se koristi kao...
- Google oglasi -

Uzroci koji mogu izazvati bol u potkoljenicama nogu

Potkoljenica se sastoji od dvije potkoljenične kosti: debele i čvrste goljenične kosti, i tanke lisne kosti, te brojnih mišića,...

3 recepta sa zobenim pahuljicama koje morate isprobati

Volite zobene pahuljice? Priprema zobenih pahuljica je veoma jednostavna i treba da isprobajte ova 3 recepta! Zobene pahuljice su idealna...

Ovo morate pročitati

Proklijalo zrno u tanjiru

Klica sadrži sve potrebne sastojke koji su neophodni organizmu,...

Evo kako se za minutu može zaustaviti štucanja

Štucanje nastaje kao posljedica grčenja mišića dijafragme, velikog mišića...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas