IshranaZdravi receptiEvo kako napraviti domaći zdravi sok od đumbira koji...

Evo kako napraviti domaći zdravi sok od đumbira koji svi hvale, za manje od pola sata

-

Ima egzotičan miris i jak ukus pa se kombinuje sa drugim voćem da bi se dobio ukusan sok od đumbira. Od rendanog đumbira se sprema čaj, dodaje se jelima sa mesom, ribom, varivima i supama. Englezi ga koriste za spremanje peciva i dodaju ga u pivo.

Đumbir je od davnina poznat po svojim ljekovitim svojstvima pa se koristio u borbi sa kugom, a pripisivane su mu i afrodizijačke moći. Osim u kulinarstvu, ova čarobna biljka služi za uljepšavanje pa omogućava rast kose, blistav ten, a sprječava perut, starenje, gubitak kose, itd. Ulje od đumbira ima višestruku primjenu u kozmetici.

- Google oglasi -

Sok od đumbira

Ukoliko ste poželjeli da pijete sok od đumbira, pomoću ovog recepta ga možete spremiti za manje od pola sata. Osim što je veoma jednostavan i brz, zahtjeva samo posudu, blender i flaše. Od sastojaka u navedenim količinama dobijete između 1,5 – 2 litra soka.

Potrebni sastojci:

Priprema soka:

  • Oljuštite korijen đumbira i dobro ga operite
  • Isjeckate ga na kockice ili ga usitnite u blenderu (multipraktiku)
  • Sadržaj sipajte u posudu, prelije se sa 2 dl vode i kuhajte nekoliko minuta na umjerenoj vatri
  • Ostavite malo da se ohladi, a zatim iscijedite limun i dodajte med
  • U flašu od 2 litre sipajte 1,5 litar vode i smjesu od đumbira, limuna i meda
  • Flašu čuvajte u frižideru

Sok od đumbira sadrži sve sastojke kao i svjež đumbir, a oni su: vitamin A, vitamine B1, B2, B12, vitamin C, fosfor, natrijum, kalijum, kalcijum, gvožđe, nijacin, tianin, biljne masnoće, proteine, vlaknaste biljne materije, biljne hormone, bioflavonide, gingerol, enzime, eterična ulja, zingeron, so, šećer.

- Google oglasi -

Za šta je dobar đumbirov čaj pročitajte ovdje.

Sok od đumbira za zdravlje

Za imunitet – Ako ste skloni prehladama i gripi, trebate redovno piti đumbir jer će on pozitivno djelovati na jačanje vašeg imuniteta. Pijenje soka od đumbira također poboljšava cirkulaciju.

Za oboljele od iritabilnog crijeva – Đumbir ublažava simptome iritabilnog crijeva ako se pije u obliku čaja ili soka.

>> Džem od đumbira sa limunom i medom

>> Prednosti i ideje za upotrebu đumbira u svakodnevnoj prehrani

Za apetit – Đumbir može potaknuti, ali i smanjiti apetit. Na poticanje apetita djeluje tako što proizvodi više kiseline u želudcu. A kao sredstvo za mršavljenje djeluje tako jer daje dulji osjećaj sitosti.

Đumbir za mišiće – Nakon treninga snage dobro je jesti hranu u koju ste dodali đumbir. Najbolje djeluje ako ga popijete ili pojedete ujutro prije bilo koje druge hrane ili pića.

Smanjuje šećer u krvi i štiti od srčanih bolesti – U nedavnom istraživanju provedenom nad dijabetičarima sa dijabetesom tipa 2, unošenje 2 grama mljevenog đumbira u tijelo svaki dan je dovelo do smanjenja šećera u krvi za 12%. Ujedno pomaže i u dugoročnom smanjenju šećera u krvi i to oko 10% u tri mjeseca. Ujedno pomaže i pacijentima koji pate od srčanih bolesti.

Liječi razne oblike mučnine, posebice jutarnje mučnine – Đumbir je jako učinkovit protiv mučnine. Može se koristiti za jutarnje mučnine, morsku bolest ili mučnine uzrokovane kemoterapijom.

- Google oglasi -

Pratite nas na instagramu

1,096SljedbeniciPratite

Novi Sadržaj

Ljudi sa nultom krvnom grupom su zaista posebni!

Nulta krvna grupa je univerzalni davatelji krvi jer mogu svima da daju krv, a mogu primiti krv samo od...

5 najefikasniji metoda kako koristiti med za njegu kože

Med je djelotvoran, kako za zdravlje organizma, tako i za ljepotu kože. On poboljšava rad metabolizma, podstiče umnu i...

8 razloga zašto bi trebali češće da jedete mango

Mango je u cijelom svijetu poznat kao “kralj voća”, a taj naziv nije dobio tek onako. Mango voće je...

Za bolju cirkulaciju u nogama koristite ovaj prirodni lijek

Ukoliko imate hladne noge i ruke, blijedu kožu, osjećate težinu i grčeve u nogama, najvjerovatnije imate problema sa cirkulacijom....
- Google oglasi -

Kruške za zdravo i brzo mršavljenje

Ovo sočno, slatko voće prepuno je hranjivih tvari, uključujući vitamine, minerale i vlakna, a istovremeno ima malo kalorija. Zbog...

Kalcij sprečava taloženje masnoće zato jedite mliječne proizvode

Mliječni proizvodi su dobar izbor za mršavljenje i mogu biti korisni u okviru uravnotežene ishrane, ali je važno obratiti...

Ovo morate pročitati

Uz ove prirodne metode uklonite ispucale kapilare na nogama i licu

Kapilari su male tanke krvne žilice koje u plavim,...

Gubitak čula okusa

Mnogi od nas uzimaju zdravo za gotovo da će,...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas