ZdravljeNervoza zbog viška estrogena - Hormon koji diktira ženskim...

Nervoza zbog viška estrogena – Hormon koji diktira ženskim životom

-

Hormonski disbalans, koji počinje u četvrtoj deceniji, može da ima brojne posljedice. Višak estrogena u organizmu kod žena može da izazove mnoge bolesti i poremećaje kao što su: neplodnost, miom u materici, osteoporoza, depresija, endometrioza, zgrušavanje krvi, neravnoteža hormona štitne žlijezde, autoimune bolesti…

U ženskom tijelu estrogen ima više od 300 bioloških funkcija, te utječe na više od 900 genetskih poruka koje tijelo šalje kako bi se uspješno reguliralo. Estrogen je jedan od spolnih hormona koji se dominantno stvara u ženskom tijelu. Odgovoran je za razvoj ženskih spolnih karakteristika te određuje vanjski izgled tijela. Njegov glavni izvor je jajnik, iako se stvara i u masnom tkivu te nadbubrežnoj žlijezdi.

- Google oglasi -

Od psihičkih simptoma najčešće se javljaju pojačana nervoza, razdražljivost, nesanica, smetnje pamćenja i koncentracije. Također može da se pojavi sniženo i promjenljivo raspoloženje, a može se razviti i depresivni poremećaj.

Višak estrogena simptomi

Do viška estrogena uglavnom dolazi u četvrtoj deceniji života. Kako postajemo stariji, ravnoteža hormona se narušava, pa je tako kod žena u srednjim tridesetim godinama smanjen nivo progesterona (120 puta brže nego što se smanjuje lučenje estrogena), pa estrogen sve više dolazi do izražaja.

Kad estrogen “nadvlada” ostale hormone (progesteron i testosteron) javljaju se rani simptomi njegove dominacije. Prvi simptomi su nagomilavanje sala oko struka i bokova, umor, neraspoloženje, razdražljivost, nesanica, problemi sa pamćenjem, usporen metabolizam, opadanje kose, glavobolje i migrene, pad libida, nadimanje, depresija i anksioznost, bolna osjetljivost grudi, infekcije, suhoća vagine, neredovne menstruacije.

Srećom, ovi simptomi mogu da se prorjede i potpuno nestanu ukoliko se povrati ravnoteža hormona, unošenjem progesterona. Veoma je važno koristiti prirodan, bioidentičan progesteron, jer unošenjem sintetičkog hormona može da se napravi još veća šteta.

- Google oglasi -

Postoji nekoliko prirodnih načina da se ponovo uspostavi ravnoteža hormona u organizmu. Jedan od njih je zdrava ishrana: izbegavanje gotove, industrijske hrane i uzimanje svježih namirnica. U ishranu valja uključiti što više kupusnjača kao što su kupus, brokoli, karfiol, kelj. Zatim spanać koji sadrži supstance koje pročišćavaju jetru i izbacuju višak estrogena. Trebalo bi jesti hranu bogatu proteinima koji se lako vare, i piti puno vode.

>>6 simptoma poremećaja hormona

Manjak progesterona

Umanjuje rad štitne žlijezde što vodi padu šećera u krvi to pojačava žudnju za slatkišima i dovodi do još većeg pada progesterona, a to izaziva povećanje tjelesne težine.

Smanjenje stresa je, također, neophodno, jer se tako smanjuje i nivo estrogena. Više sna i relaksirajućih tehnika poput joge potpomažu smanjenju stresa. Da se ne biste izlagali kseno-estrogenima treba maksimalno smanjiti upotrebu hemikalija.

Posljedice su mnogobrojne: agresija, nervoza, nadimanje, zadržavanje vode u tijelu, akne, glavobolje, napadi panike, želja za hranom i slatkišima, gojenje…

Za vraćanje hormonalne ravnoteže koja ne dolazi samo sa tabletama, puno je bolja varijanta zdrava i uravnotežena prehrana i tjelovježba koje znatno pridonose vraćanju hormonalne ravnoteže.

Kako da uspostavite ravnotežu

  • Jedite četiri do pet obroka dnevno, sa puno voća, povrća i nemasnog mesa
  • Vježbajte svakog dana barem 60 minuta, to može da bude i ples
  • Uzimajte suplemente magnezijuma, vitamina B6, D, kalcijuma, laneno sjeme i probiotike
  • Progesteronske kreme brzo prodiru do ćelija i uspostavljaju ravnotežu hormona
  • 20 minuta na suncu oslobađa od depresije i neraspoloženja i poboljšava san i koncentraciju
- Google oglasi -

NAPIŠITE KOMENTAR

Please enter your comment!
Please enter your name here

Novi Sadržaj

Od mirisnih cvjetova lipe pripremite ljekoviti čaj i opuštajuću kupku

Lipa se od davnina poštuje kao božansko drvo koje štiti od zla, a jedno je od starih vjerovanja da...

7 sjajnih savjeta kako da se riješite nadutosti

Nadutost trbuha, napuhnutost, meteorizam, flatulencija, a u narodu se još koristi izraz vjetrovi, pojava je velike količine plinova u...

2 minute “čuda”- Zbog čega biste ovu tačku na stopalu trebali masirati?

Na našem stopalu nalazi se jedna tačka koja može uvelike utjecati na rad organizma i na to kako se...

Dubčac je stari omiljeni lijek protiv svih bolesti organa za varenje

Postoji nekoliko vrsta biljaka istoga naziva. Sve su jako srodne. Raste kao polu grm s razgranatom stabljikom. Ima uske...
- Google oglasi -

Evo kako da se zaštitite i otjerate komarce

Uvijek kada otopli i kada smo spremni za sve ljetne planove, stvar moraju da pokvare komarci koji nas salijeću...

Pomoću ovog minerala riješite sve ženske probleme!

Vjerovatno ne razmišljate o tome, koliko ovog minerala inače unosite dnevno, ili sedmično. Magnezij može da preporodi vas i...

Ovo morate pročitati

Alergije kod dojenčadi su česta pojava, koje su preventivne mjere

Tijekom zadnjih nekoliko desetljeća u zapadnjački orijentisanim zemljama je...

Savjeti starih ljudi zbog kojih ćete se zamisliti

Godine prođu dok trepneš. Nemojte se mladi ženiti i...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas