Ovo vas je oduvijek zanimalo: Zašto vas bole grudi pred menstruaciju?

-

Odgovor je, zapravo, prilično jednostavan! Glavni razlog zašto su vam bolne grudi pred menstruaciju su hormoni. Prije ovulacije dolazi do porasta nivoa estrogena, što uzrokuje uvećanje mliječnih kanala, dok istovremeni rast nivoa progesterona stimulira rast mliječnih žlijezda.

Bolne grudi su, zapravo, simptom predmenstrualnog sindroma (PMS-a). Bol i osjetljivost se obično javljaju u gornjem spljoštenom dijelu dojki. Nije isključena ni pojava bola u cijeloj dojci, čak i ispod pazuha. Olakšajte sebi tako što ćete obući udobniji grudnjak te pokušajte redovno vježbati. Ukoliko je bol neizdrživ, posavjetujte se sa ljekarom.

- Google oglasi -

Dobra vijest je da je bol u grudima prilikom PMS-a (predmenstrualnog sindroma) sasvim normalna stvar, i procjenjuje se da oko 70 % žena osjeća jači ili slabiji bol par dana pred menstruaciju. Loša vijest je da pomoći, zapravo, nema jer se ovdje ne radi ni o kakvom poremećaju, pa bi “liječenje” bolnih grudi bilo podjednako besmisleno kao i “liječenje” menstruacije.

Bolne grudi pred menstruaciju

U ovom periodu grudi su kod žena osjetljivije i znatno veće, često bolne na dodir. Sve to radi hormoni jer je u ovom periodu u ženskom organizmu dešava se pravi vatromet hormona koji utiču i na grudi i na limfne žlijezde.

>>Ove namirnice dokazano smanjuju simptome PMS-a

Naime, u prvom dijelu menstrualnog ciklusa nivo hormona estrogena skače, zbog čega tkivo dojki natiče. Zatim se oslobađa jajna ćelija, a tijelo povećava nivo hormona progesterona kako bi se ojačao zid materice. Što znači, organizam se svakog mjeseca priprema za trudnoću, pa se i grudi pripremaju za dojenje, jer zbog progesterona i mliječne ćelije u grudima natiču.

- Google oglasi -

>>Najbolji narodni lijekovi za ublažavanje menstrualnih tegoba

Ako do trudnoće nije došlo, jajna ćelija se izbacuje putem menstruacije, ali grudi ostaju osjetljive i natečene sve dok menstruacija zapravo ne krene. Zatim se stvari smiruju, tkivo se ponovo svodi na normalu, a osjetljivost i bol nestaju.

Mišljenju mnogih stručnjaka ono što može da pomogne kako sa bolom u grudima tako i sa samom menstruacijom jeste pravilna ishrana i redovna fizička aktivnost. Studije su pokazale da žene koje vode zdrav život imaju blaže simptome PMS-a. Ako vam ovo predstavlja veliki problem pokušajte da izbacite so iz ishrane (koja inače dovodi do naticanja), zatim smanjite unos šećera, kofeina, alkohola i mleijčnih proizvoda.

>>Predmenstrualni sindrom i ishrana

Vježbanje se preporučuje, ali bi u periodu kada su grudi osjetljive trebalo oprezno da birate vrstu fizičke aktivnosti – jer trčanje svakako nije dobra ideja. Umjesto toga, odlučite se za statične vježbe.

- Google oglasi -

Novi Sadržaj

Majčina dušica (Thymus serpyllum)

Majčina dušica (Thymus serpyllum L.) u narodu poznata još kao "babina dušica" ili "materinka" je trajna biljka iz porodice...

Maslačak (Taraxacum officinale)

Maslačak (Taraxacum officinale) je trajna zeljasta biljka iz porodice glavočika (Asteraceae), s vrlo razvijenim korijenom iz kojega raste rozeta...

Vitiligo: vrste, simptomi, uzroci i liječenje

Bolest se može javiti u bilo kojoj životnoj dobi, u svim rasama i u oba spola. Vitiligo je stanje...

Prirodni eliksir ljepote i zdravlja – Za šta je dobro koristiti kantarionovo ulje

Kantarion ili gospina trava je biljka koja ima mnoga ljekovita svojstva, bere se u maju i junu u vrijeme...
- Google oglasi -

Proljetna alergija, borba s peludom i oslobađanje od neugodnih simptoma

Za neke je proljeće izvor radosti i dobrog raspoloženja, a za druge je sezona muke i patnje. Naime, sve...

Rosopas (Chelidonium majus)

Rosopas (Chelidonium majus) u narodu poznata još kao “rusa” ili “zmijino mlijeko”, dolazi iz porodice Makovki (Papaveraceae). Ime rodu...

Ovo morate pročitati

Da li je korištenje aluminijske folije štetno za zdravlje?

U domaćinstvima se često koristi aluminijska folija za zamotavanje...

Kako najlakše možete utvrditi kvalitet meda koji ste pribavili

U zimskom periodu kada su prehlada i grlobolja vrlo...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas