Voće koje vas štiti od gripe

-

Sezona prehlada i gripe polako je počela. Zdrave namirnice su naš jedini preventivni saveznik.

Tako, samo jedna jabuka u sebi sadrži 1500mg C vitamina, koji je najjači zaštitini, prirodni antioksidans. Osim toga, jabuke sadrže i flavonoide koji čuvaju zdravlje našeg srca i krvnih sudova, te sprječavaju nastanak tumorskih bolesti.

- Google oglasi -

Banane su izuzetno bogate vitaminom B6, koji pomaže kod smanjenja umora, stresa, depresije, kao i problema sa nesanicom.

Sadrže i minerale magnezij i kalcij koji su zaduženi za jačanje naših kostiju i mišića, kao i za prevenciju povišenog krvnog pritiska. Kombinacija pektina i škroba koju nalazimo u bananama, zbog velike količine složenih ugljikohidrata, osigurava dugotrajnu energiju i osjećaj sitosti.

Ukoliko volite grejp, neka se što češće nađe na vašem jelovniku ovih dana

Ovo voće obiluje vitaminom C, kao i limonoidima, prirodnim supstancama koje smanjuju razinu štetnog holesterola u našoj krvi. Grejp sadrži veoma malo kalorija, ali je bogat mineralom kalijem i enzimima koji potiču zdravu razgradnju masnoća u našem organizmu.

- Google oglasi -

Novi Sadržaj

Biljka mirodjija: Više od običnog začina

Biljka mirodjija, poznata i kao kopar (Anethum graveolens), jedna je od onih biljaka koje često nalazimo u kuhinji, a...

Limeta – kraljevski citrus za zdravlje, mršavljenje i imunitet

Limeta je voćka koju mnogi pogrešno miješaju s limunom, no iako su slične na prvi pogled, limeta ima poseban...

Znojenje noću: Zašto se znojimo noću i kako to spriječiti?

Znojenje noću je problem koji pogađa mnoge ljude, a može imati različite uzroke – od bezazlenih do ozbiljnih. Ako...

Bijelo vino i ruzmarin kao lijek: Drevni prirodni eliksir za zdravlje

U svijetu prirodne medicine, bijelo vino i ruzmarin kao lijek predstavljaju moćnu kombinaciju koja se koristi još od vremena...
- Google oglasi -

Sladoled bez šećera: Zdrava i osvježavajuća poslastica za sve generacije

U potrazi ste za sladoledom koji je ukusan, osvježavajući, ali i zdrav? Sladoled bez šećera postaje sve popularniji izbor...

Prirodni lijek za dehidraciju: Kako napraviti izotonični napitak i koji čaj pomaže

Dehidracija može nastupiti brzo – bilo zbog vrućine, fizičkog napora, povraćanja, proljeva ili jednostavno premalog unosa tečnosti. Kada tijelo...

Ovo morate pročitati

5 najboljih čajeva za ublažavanje upale grla i kašlja

Uz toplu šoljicu čaja uklonite simptome grlobolje, prehlade i...

Uzroci koji mogu izazvati bol u potkoljenicama nogu

Potkoljenica se sastoji od dvije potkoljenične kosti: debele i...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas