IshranaVoće koje vas štiti od gripe

Voće koje vas štiti od gripe

-

grejpSezona prehlada i gripe polako je počela. Zdrave namirnice su naš jedini preventivni saveznik.

Tako, samo jedna jabuka u sebi sadrži 1500mg C vitamina, koji je najjači zaštitini, prirodni antioksidans. Osim toga, jabuke sadrže i flavonoide koji čuvaju zdravlje našeg srca i krvnih sudova, te sprječavaju nastanak tumorskih bolesti.

Banane su izuzetno bogate vitaminom B6, koji pomaže kod smanjenja umora, stresa, depresije, kao i problema sa nesanicom.
Sadrže i minerale magnezij i kalcij koji su zaduženi za jačanje naših kostiju i mišića, kao i za prevenciju povišenog krvnog pritiska. Kombinacija pektina i škroba koju nalazimo u bananama, zbog velike količine složenih ugljikohidrata, osigurava dugotrajnu energiju i osjećaj sitosti.

Ukoliko volite grejp, neka se što češće nađe na vašem jelovniku ovih dana.

- Google oglasi -

Ovo voće obiluje vitaminom C, kao i limonoidima, prirodnim supstancama koje smanjuju razinu štetnog holesterola u našoj krvi. Grejp sadrži veoma malo kalorija, ali je bogat mineralom kalijem i enzimima koji potiču zdravu razgradnju masnoća u našem organizmu.

- Google oglasi -

NAPIŠITE KOMENTAR

Please enter your comment!
Please enter your name here

Novi Sadržaj

Sve što trebate je promjena ishrane – Ova hrana pomaže u borbi protiv holesterola

Visok nivo holesterola u krvi ključni je faktor za razvoj srčanih oboljenja, stoga prevencija je najbolji lijek pa neka...

Oporavak pluća prirodnim lijekovima koji pomažu i poslije korone

Upala pluća je naročito opasna kod djece, starijih osoba, osoba sa oslabljenim imunitetom i rekonvalescenata. Upalu pluća prepoznajemo po...

Šta je dobro za sinuse i kako se tretiraju bolni i upaljeni sinus

Upala sinusa je otečenost nosne i sinusne sluznice koje se događa zbog alergija, virusne ili bakterijske infekcije. Upala sinusa...

Svaki dan uzimajte kašiku ovog napitka i oduševićete se rezultatima

Da biste postigli najbolji mogući efekat, svakodnevno uzimajte po 10 ml (jednu kašiku) ovog ljekovitog napitka i to tri...
- Google oglasi -

Najmoćnije prirodno sredstvo protiv oticanja nogu

Oticanje nogu je veoma česta zdravstvena pojava koja nastaje zbog zadržavanja tekućine u organizmu što ima kao posljedicu teži...

Šta je zdravije, maslac ili margarin? Odgovor će vas sigurno iznenaditi!

Potrošači su nerijetko u dilemi kada donose odluku o kupovini, margarin ili maslac. Maslac važi za nezdravu namirnicu s...

Ovo morate pročitati

Nevjerojatan trik – kako ojačati imunitet za samo 15 sekundi

Ovaj trik pomaže i kada vas viroza ili prehlada...

Magični neven biljka za mnoge bolesti – Čaj, mast, tinktura – Recepti

Neven kao lijek umiruje grčeve crijeva ,želuca i glatkih...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas