Ishrana Voće Jabuke lijek za lošu probavu

Jabuke lijek za lošu probavu

-

Za brzu probavu postoji rješenje a to je u ovom slučaju jabuka. Jabuka je odličan lijek za probavne smetnje, koji je prirodan i učinkovit. Jabuke mogu izliječiti probavne smetnje na mnogo različitih načina.

U jabuci ima i do 40 % vitamina C, sadrži i vitamine A, E, B1, B2, B6 i beta karoten. Sadrži i minerale kalij te kalcij, fosfor i željezo. Bogata je polifenolima – biljnim spojevima koji imaju snažnu antioksidativnu aktivnost.

- Google oglasi -

Problemi sa probavom su uobičajena bolest ovih dana. Stres, nepravilna ishrana i nedostatak sna su neki od glavnih uzroka hroničnih probavnih smetnji. Ovdje su neki od načina kako možete koristiti jabuke za brzu probavu.

Svježe jabuke za brzu probavu

Kad imate problema sa probavnom, svježa jabuka je jedan od najboljih načina da smirite vaš želudac . Svježe jabuke imaju voćni šećer ( fruktoza ) koji je složen. Osim toga, vlakana u jabukama apsorbiraju višak kiseline proizveden u želucu . Vlakna su također dobra za probavu i rad crijeva. Vlaknasta masa jabuke pročišćava crijeva i na taj način osigurava oslobađanje plinova nakupljenih u želucu. Tako velike količine prehrambenih vlakana u jabukama čine moćan lijek za probavne smetnje.

Kuhane jabuke

Ukoliko bebe i mala djeca imaju probavne smetnje, daju im se kuhane jabuke. Djecu je lako hraniti sa kuhanim jabukama, jer su mekane. Osim toga , kuhane jabuke i pire od jabuka je vrlo lako probaviti, u slučaju da imate želučne infekcije. Kuhane jabuke imaju vlakna koja mogu pomoći da zaustavite proljev.

Jabučni ocat

- Google oglasi -

Jabučni ocat je također odličan lijek za probavne smetnje. Kada tijelo ne dobije dovoljno kiseline, javljaju se probavne smetnje. Zbog toga, trebate vašem želucu osigurati dovoljno kiseline , tako da se smiri. Dvije kašike jabučnog octa i 2,5 dl vode za brzu probavu.

Za brzu probavu – redovito jedite pečene ili kuhane jabuke, odnosno kompot od jabuka. Kod većih problema s probavom preporučljivo je tijekom pet dana poslije svakog doručka i večere pojesti po dvije svježe jabuke. Protiv proljeva jedite naribane jabuke ili kompot od jabuka. Bolje je koristiti kisele, opore jabuke, bez šećera, s tim da jabuku nakon ribanja ostavite na zraku da malo potamni.

Za brzu probavu kompot od jabuka

Potrebni sastojci za kompot od jabuka:

  • Jabuke
  • Vanilin šečer
  • Voda
  • suho voće (šljive, grožđice, brusnice)
  • cimet
  • naribana korica limuna

Priprema kompota od jabuka:

Količina sastojaka je proizvoljna. Na količinu od 500 g očišćenih jabuka potrebno je cca 500 ml vode te šećera po ukusu, ovisno koliko slatko volite. Jabuke ogulite, očistite i narežite na kockice. Narezane jabuke stavite u lonac, dodajte šećer i vanilin šećer te vodu.

Jabuke kuhajte na srednje jakoj vatri dok ne omekšaju. Ako želite, kompot od jabuka možete dodatno aromatizirati cimetom, limunovom koricom ili suhim voćem. Suho voće te začine po želji dodajte odmah na početku i sve zajedno kuhajte.

- Google oglasi -

NAPIŠITE KOMENTAR

Please enter your comment!
Please enter your name here

Novi članci

Ukradeni sat sna je stres za organizam

Docent dr Miodrag Vukčević o zdravstvenim posljedicama - pomjeranje sata : Naučnici iz Londona dokazali da se...

Ova biljka ima magična svojstva, ko je ima u svom domu imaće i sreću!

Ruzmarin biljka je grmolika zimzelena biljka igličastih listova i krhkih svjetloplavih cvjetova. Igličasti listovi intenzivnog su mirisa,...

Zasadite ga sad i za mjesec dana ćete imati najljepši balkon

Prkos cvijeće, poznat i pod nazivom portulak veoma je otporna vrtna biljka. Ime je dobila jer...

Zašto je malina dobra za vaše zdravlje

U malinama najviše uživamo zbog jedinstvenog okusa, no to je tek djelić onoga što dobivamo u ovom...

Ljekovito bilje protiv virusa. Priroda ima riješenje za sve!

Ljekovito bilje protiv virusa direktno napada patogene virusa i na kraju ih i uništavaju, ali djeluju i...

Devet dobrih razloga da baš svakog dana grickate kikiriki

Poznato je da su orašasti plodovi veoma zdravi, a novija istraživanja pokazala su da šaka ovih namirnica...

Preporučeno

Ukradeni sat sna je stres za organizam

Docent dr Miodrag Vukčević o zdravstvenim posljedicama...

Ova biljka ima magična svojstva, ko je ima u svom domu imaće i sreću!

Ruzmarin biljka je grmolika zimzelena biljka igličastih...

Možda vas zanima?POVEZANO
Preporučeno za vas