ZdravljeZašto je ljeto idealan period da sve svoje slobodno...

Zašto je ljeto idealan period da sve svoje slobodno vrijeme provedemo napolju

-

ljetoNema boljeg perioda od ljeta da svoje slobodno vrijeme provedemo napolju, a u nastavku čitajte i naučna pojašnjenja zbog kojih je to tako.

Ukoliko vam pak treba dodatna motivacija za to da svoje slobodno vrijeme provedete negdje u prirodi, onda u obzir uzmite sljedeću činjenicu: samo 30 minuta sedmično provedenih u prirodi smanjuje rizik od razvijanja visokog krvnog pritiska i depresije.

Jedna nova studija je analizirala podatke 1.538 ljudi iz Brisbanea u Australiji. Istraživači su učesnike studije pitali o njihovim sedmičnim navikama kad je u pitanju odlazak u prirodu i fizička aktivnost, a koje su nakon toga povezivali s mentalnim i fizičkim zdravljem.

- Google oglasi -

Rezultati su pokazali kako su ljudi koji su imali naviku da često posjećuju zelene površine, poput parkova, imali manje problema sa depresijom i visokim krvnim pritiskom.

Studija je imala nekoliko mana, poput one da su učesnici sami prijavljivali svoje aktivnosti u prirodi i istraživači to nisu mogli pratiti. Ipak, studija nije otkrila nikakvu “toplu vodu”, budući da su i neka ranija istraživanja pokazala u kolikoj mjeri boravak u prirodi blagotvorno djeluje na ljudsko zdravlje.

Neke od ranijih studija su pokazale kako boravak u prirodi reducira stres, poboljšava memoriju, smanjuje upalu u organizmu, kao i aktivnost mozga odgovornu za negativne, depresivne i anksiozne misli i promjene raspoloženja.

Danas više od polovine svjetske populacije živi u urbanim područjima, a taj će broj, sudeći prema podacima Svjetske zdravstvene organizacije, u sljedećih nekoliko decenija sve više rasti.

- Google oglasi -

Uz urbanizaciju se veže povećan rizik obolijevanja od mentalnih oboljenja, a mnogi stručnjaci smatraju kako je razlog odvajanje od prirode i onog iskonskog od čega smo postali.

- Google oglasi -

Pratite nas na instagramu

1,082SljedbeniciPratite

Odgovori

Novi Sadržaj

Osnovna pravila i najbolji prirodni lijekovi za paradentozu

Paradentoza je kronična infekcija zubnog mesa i kostiju koje podupiru zube. Ova bolest može dovesti do potpunog gubitka zubi,...

Badrenika biljka zaštitnik za zdravlje

Badrenika (Pimpinella saxifraga L.) je biljka koja vam donosi dug i zdrav život. Bedrenika ima i drugi naziv a...

Slatka paprat višestruko korisna biljka kao lijek

Slatka paprat (Comptonia peregrina) je biljka koja ima ugodan miris i često se koristi za pripremu čaja, ali i...

Viseće bradavice uzrokuje HPV, evo kako ih možete ukloniti

Humani papilloma virus vrlo je rasprostranjena infekcija kod ljudi. Kao viseće bradavice po tijelu, poznajemo na stotine različitih vrsta...
- Google oglasi -

Ne bacajte ljusku jajeta jer krije pravo blago!

Poznato je da su jaja hranjiva, puna vitamina A i B12, minerala, kalcija i cinka. Međutim, zdravstvene prednosti jaja...

8 razloga zašto je topla kupka izvrsna za vaše zdravlje

Istraživanja tvrde da topla kupka ima pozitivan utjecaj za mentalno i fizičko zdravlje. Svi već dobro znamo kako je...

Ovo morate pročitati

Kako da upotrijebite ljusku jajeta u borbi protiv štetočina u bašti

Iskoristite ljuske od jaja za cvijeće u svom vrtu....

Što je celuloza?

Celuloza je sastavni dio biljnih staničnih stjenka. Građena je...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas