Zašto je ljeto idealan period da sve svoje slobodno vrijeme provedemo napolju

-

ljetoNema boljeg perioda od ljeta da svoje slobodno vrijeme provedemo napolju, a u nastavku čitajte i naučna pojašnjenja zbog kojih je to tako.

Ukoliko vam pak treba dodatna motivacija za to da svoje slobodno vrijeme provedete negdje u prirodi, onda u obzir uzmite sljedeću činjenicu: samo 30 minuta sedmično provedenih u prirodi smanjuje rizik od razvijanja visokog krvnog pritiska i depresije.

Jedna nova studija je analizirala podatke 1.538 ljudi iz Brisbanea u Australiji. Istraživači su učesnike studije pitali o njihovim sedmičnim navikama kad je u pitanju odlazak u prirodu i fizička aktivnost, a koje su nakon toga povezivali s mentalnim i fizičkim zdravljem.

- Google oglasi -

Rezultati su pokazali kako su ljudi koji su imali naviku da često posjećuju zelene površine, poput parkova, imali manje problema sa depresijom i visokim krvnim pritiskom.

Studija je imala nekoliko mana, poput one da su učesnici sami prijavljivali svoje aktivnosti u prirodi i istraživači to nisu mogli pratiti. Ipak, studija nije otkrila nikakvu “toplu vodu”, budući da su i neka ranija istraživanja pokazala u kolikoj mjeri boravak u prirodi blagotvorno djeluje na ljudsko zdravlje.

Neke od ranijih studija su pokazale kako boravak u prirodi reducira stres, poboljšava memoriju, smanjuje upalu u organizmu, kao i aktivnost mozga odgovornu za negativne, depresivne i anksiozne misli i promjene raspoloženja.

Danas više od polovine svjetske populacije živi u urbanim područjima, a taj će broj, sudeći prema podacima Svjetske zdravstvene organizacije, u sljedećih nekoliko decenija sve više rasti.

- Google oglasi -

Uz urbanizaciju se veže povećan rizik obolijevanja od mentalnih oboljenja, a mnogi stručnjaci smatraju kako je razlog odvajanje od prirode i onog iskonskog od čega smo postali.

- Google oglasi -

Novi Sadržaj

Tijelo ti šalje signale – prepoznaj simptome hormonalnih promjena na vrijeme

Hormonalne promjene utiču na gotovo svaki aspekt našeg tijela - od raspoloženja, apetita i sna, do menstrualnog ciklusa, plodnosti...

Dijeta sa paradajzom i krastavcima – prirodan plan za brzo mršavljenje i detoks

Kada tražite brz, lagan i prirodan način da izgubite višak kilograma, dijeta sa paradajzom i krastavcima nudi jednostavno rješenje....

Kako napraviti domaći izotonični napitak kod kuće – bez šećera i bez hemije

Izotonični napitak postao je nezaobilazan među sportistima, rekreativcima, ali i svima koji se suočavaju s dehidracijom, jakim znojenjem ili...

Simptomi sunčanice kod djece: Kako ih prepoznati i šta poduzeti

Ljetne igre na suncu, duge šetnje i boravak na plaži mogu biti divni za djecu, ali i potencijalno opasni...
- Google oglasi -

Biljka mirodjija: Više od običnog začina

Biljka mirodjija, poznata i kao kopar (Anethum graveolens), jedna je od onih biljaka koje često nalazimo u kuhinji, a...

Limeta – kraljevski citrus za zdravlje, mršavljenje i imunitet

Limeta je voćka koju mnogi pogrešno miješaju s limunom, no iako su slične na prvi pogled, limeta ima poseban...

Ovo morate pročitati

Nekoliko trikova za bolji sjaj kose

Koliko god se trudite da postignete sjajniju kosu, nikako...

Estragon biljka prodornog mirisa i ugodnog aromatičan okus

Estragon potječe iz južnih krajeva Evrope, no danas raste...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas