Zašto je ljeto idealan period da sve svoje slobodno vrijeme provedemo napolju

-

ljetoNema boljeg perioda od ljeta da svoje slobodno vrijeme provedemo napolju, a u nastavku čitajte i naučna pojašnjenja zbog kojih je to tako.

Ukoliko vam pak treba dodatna motivacija za to da svoje slobodno vrijeme provedete negdje u prirodi, onda u obzir uzmite sljedeću činjenicu: samo 30 minuta sedmično provedenih u prirodi smanjuje rizik od razvijanja visokog krvnog pritiska i depresije.

Jedna nova studija je analizirala podatke 1.538 ljudi iz Brisbanea u Australiji. Istraživači su učesnike studije pitali o njihovim sedmičnim navikama kad je u pitanju odlazak u prirodu i fizička aktivnost, a koje su nakon toga povezivali s mentalnim i fizičkim zdravljem.

- Google oglasi -

Rezultati su pokazali kako su ljudi koji su imali naviku da često posjećuju zelene površine, poput parkova, imali manje problema sa depresijom i visokim krvnim pritiskom.

Studija je imala nekoliko mana, poput one da su učesnici sami prijavljivali svoje aktivnosti u prirodi i istraživači to nisu mogli pratiti. Ipak, studija nije otkrila nikakvu “toplu vodu”, budući da su i neka ranija istraživanja pokazala u kolikoj mjeri boravak u prirodi blagotvorno djeluje na ljudsko zdravlje.

Neke od ranijih studija su pokazale kako boravak u prirodi reducira stres, poboljšava memoriju, smanjuje upalu u organizmu, kao i aktivnost mozga odgovornu za negativne, depresivne i anksiozne misli i promjene raspoloženja.

Danas više od polovine svjetske populacije živi u urbanim područjima, a taj će broj, sudeći prema podacima Svjetske zdravstvene organizacije, u sljedećih nekoliko decenija sve više rasti.

- Google oglasi -

Uz urbanizaciju se veže povećan rizik obolijevanja od mentalnih oboljenja, a mnogi stručnjaci smatraju kako je razlog odvajanje od prirode i onog iskonskog od čega smo postali.

- Google oglasi -

Novi Sadržaj

5 vježbi za bol u donjem dijelu leđa

Bilo da je riječ o kroničnoj, akutnoj ili epizodnoj, bol u donjem dijelu leđa čest je problem među odraslima,...

Prema nutricionistima, jesu li banane zapravo zdrav međuobrok?

Banane su vrlo popularno, praktično i zdravo voće, ali jesu li zdrav međuobrok pitanje je za ljude koji žele...

Za bolju cirkulaciju ovo su najbolji čajevi

Cirkulacija igra ključnu ulogu u očuvanju opšteg zdravlja, jer cirkulirajuća krv prenosi ne samo kisik, već i vodu i...

10 najboljih vrsta voća koje možete jesti navečer

Voće je izvrstan među obrok za navečer. Ne samo da je voće ukusno i zadovoljavajuće, već neke vrste također...
- Google oglasi -

Otkrijte čaroliju zdravih grickalica koje ne debljaju: Slane i slatke poslastice za Vaše Zdravlje

Osim što podižu energiju i osiguravaju dodatne dnevne hranjive tvari, grickalice uvijek sve čine boljim. U današnjem svijetu gdje...

5 načina za brzo uklanjanje herpesa na usni

Herpes - također poznat kao oralni herpes ili herpes labialis - mali su mjehurići ispunjeni tekućinom koji se pojavljuju...

Ovo morate pročitati

“Čudotvorna” tableta daje novu nadu asmatičarima

Borba protiv astme bi uskoro moglo postati veoma jednostavno...

Lomljivi nokti najčešće su uzrokovani ovim faktorima

Mnoge žene misle da su njihovi lomljivi nokti već...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas