IshranaVolite jesti “ljuto”? Evo šta to može učiniti vašem...

Volite jesti “ljuto”? Evo šta to može učiniti vašem zdravlju

-

Jedan od autora istraživanja, Dr. Benjamin Litternberg, objasnio je da je iz skupine umrlih muškaraca čiji su podaci analizirani tokom istraživanja, najmanje onih koji su umrli od srčanog udara, bolesti krvožilnog sustava ili moždanog udara. Saznajte zašto je zdravo jesti ljuto i kako pozitivno djeluje na važe zdravlje.

Ako volite jesti ljutu hranu, onda ste pravi sretnik! Upravo takva, ljuta hrana, odnosno, ljuti začini jedan su od recepata za dulji život.

- Google oglasi -

Ljudi koji redovno jedu ljutu hranu imaju šansu da žive deset do 14 odsto duže od ostalih, tvrdi međunarodni tim naučnika. Vjeruju da je za to zaslužan upravo bioaktivni sastojak ljutih začina – kapsaicin. Što su papričice ljuće, sadrže više kapsaicina.

Zašto je zdravo jesti ljuto

Chili papričice sadrže tvar kapsaicin, koja je odgovorna za njihovu karakterističnu ljutinu. Kapsaicin je snažan inhibitor “tvari P”, neuropeptida koji je povezan s upalnim procesima. Što je paprika ljuća, sadrži više kapsaicina. Djelovanje kapsaicina pokazalo se učinkovitim u otklanjanju oboljenja živčanih vlakana, bolova uzrokovanih artritisom, psorijazom i dijabetičkom neuropatijom.

Crvene chili papričice smanjuju razinu kolesterola i triglicerida, kao i nakupljanje trombocita na stijenkama krvnih žila. Osim toga, povećavaju sposobnost organizma za rastvaranje fibrina, tvari koja je ključna kod stvaranja krvnih ugrušaka. Kulture gdje se ljute paprike češće koriste imaju niži postotak srčanih i moždanih udara te plućne embolije.

Ljuta paprika zdravlje

Uvođenjem chili paprika u prehranu zaštitit ćete masnoće u krvotoku od oštećenja koja uzrokuju slobodni radikali, što je prvi korak u razvoju ateroskleroze.

- Google oglasi -

Dnеvnа dоzа lјutе рарrіkе, zа роčеtаk, trеbа bіtі 3 čајnе žlіčісе, ра ѕvе dо 6 žlіčіса dnеvnо.

Lјutа рарrіkа, tаkоđеr, zаuѕtаvlја krvаrеnје. Оnо štо trеbа učіnіtі kаdа ѕе роѕјеčеtе је dа mlјеvеnu lјutu рарrіkа ѕtаvіtе nа rаnu і ubrzо ćе krvаrеnје bіtі zаuѕtаvlјеnо.

Ukоlіkо іmаtе рrоblеm ѕа ѕіnuѕіmа, tаkоđеr mоžеtе kоrіѕtіtі lјutu рарrіku. Štо trеbа nарrаvіtі? Тrеbа ѕе іnhаlіrаtі аlеvоm рарrіkоm – štо lјućоm.

Vіdјеt ćеtе kаkо ćе vаm bіtі bоlје роѕlіје рrvе tеrаріје. Каkо ćеtе tо učіnіtі? Ѕkuhајtе vоdu і dоdајtе 1 žlіčісu tuсаnе lјutе рарrіkе, оndа ѕе nаgnіtе nаd роѕudu і роkrіјtе ѕе ručnіkоm.

Također možemo reći da ljuta paprika potiče crijeva da se prazne tako da se preporučuje ljudima koji imaju problema sa zatvorom.

- Google oglasi -

NAPIŠITE KOMENTAR

Please enter your comment!
Please enter your name here

Novi Sadržaj

Usta su vam stalno suha? To može biti znak ozbiljne bolesti!

Suhoća usne šupljine je česta pojava i može biti potpuno bezazlena. No, može biti jedan od simptoma dijabetesa ili...

Crveni madeži po tijelu – Promjene koje bi vas trebale alarmirati

Na ljudskoj koži madeži su normalna pojava, kod nekih ljudi ih ima malo a kod nekih puno i uobičajena...

Sedam namirnica poslije kojih smo još više gladni

Hrana nam služi da utažimo glad i budemo siti, no neke namirnice rade baš suprotno – čine nas još...

Učinkovitost akupresure za ublažavanje boli – Koristite ove akupresurne tačke na tijelu

Korištena stotinama godina prije, akupresura primjenjuje iste principe kao i akupunktura za promicanje opuštanja i dobrobiti, te za liječenje...
- Google oglasi -

Otežano disanje u ležećem položaju tijela

Kratak dah nakon fizičkih aktivnosti ili u trenucima ekstremnog stresa nije neuobičajeno. Međutim, otežano disanje u ležećem položaju može...

Gdje i kako boli jetra?

Jetra je jedan od najvećih organa u ljudskom tijelu i nalazi se u desnom dijelu trbuha. Ima ključnu ulogu...

Ovo morate pročitati

Kako izbjeći prehladu i gripu?

Malaksalost, osjećaj jeze i blagi bol u zglobovima i...

Lubenica – liječi astmu

Pošto sadrži mnogo vode, i to one koja odlazi...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas