Volite jesti “ljuto”? Evo šta to može učiniti vašem zdravlju

-

Jedan od autora istraživanja, Dr. Benjamin Litternberg, objasnio je da je iz skupine umrlih muškaraca čiji su podaci analizirani tokom istraživanja, najmanje onih koji su umrli od srčanog udara, bolesti krvožilnog sustava ili moždanog udara. Saznajte zašto je zdravo jesti ljuto i kako pozitivno djeluje na važe zdravlje.

Ako volite jesti ljutu hranu, onda ste pravi sretnik! Upravo takva, ljuta hrana, odnosno, ljuti začini jedan su od recepata za dulji život.

- Google oglasi -

Ljudi koji redovno jedu ljutu hranu imaju šansu da žive deset do 14 odsto duže od ostalih, tvrdi međunarodni tim naučnika. Vjeruju da je za to zaslužan upravo bioaktivni sastojak ljutih začina – kapsaicin. Što su papričice ljuće, sadrže više kapsaicina.

Zašto je zdravo jesti ljuto

Chili papričice sadrže tvar kapsaicin, koja je odgovorna za njihovu karakterističnu ljutinu. Kapsaicin je snažan inhibitor “tvari P”, neuropeptida koji je povezan s upalnim procesima. Što je paprika ljuća, sadrži više kapsaicina. Djelovanje kapsaicina pokazalo se učinkovitim u otklanjanju oboljenja živčanih vlakana, bolova uzrokovanih artritisom, psorijazom i dijabetičkom neuropatijom.

Crvene chili papričice smanjuju razinu kolesterola i triglicerida, kao i nakupljanje trombocita na stijenkama krvnih žila. Osim toga, povećavaju sposobnost organizma za rastvaranje fibrina, tvari koja je ključna kod stvaranja krvnih ugrušaka. Kulture gdje se ljute paprike češće koriste imaju niži postotak srčanih i moždanih udara te plućne embolije.

Ljuta paprika zdravlje

Uvođenjem chili paprika u prehranu zaštitit ćete masnoće u krvotoku od oštećenja koja uzrokuju slobodni radikali, što je prvi korak u razvoju ateroskleroze.

- Google oglasi -

Dnеvnа dоzа lјutе рарrіkе, zа роčеtаk, trеbа bіtі 3 čајnе žlіčісе, ра ѕvе dо 6 žlіčіса dnеvnо.

Lјutа рарrіkа, tаkоđеr, zаuѕtаvlја krvаrеnје. Оnо štо trеbа učіnіtі kаdа ѕе роѕјеčеtе је dа mlјеvеnu lјutu рарrіkа ѕtаvіtе nа rаnu і ubrzо ćе krvаrеnје bіtі zаuѕtаvlјеnо.

Ukоlіkо іmаtе рrоblеm ѕа ѕіnuѕіmа, tаkоđеr mоžеtе kоrіѕtіtі lјutu рарrіku. Štо trеbа nарrаvіtі? Тrеbа ѕе іnhаlіrаtі аlеvоm рарrіkоm – štо lјućоm.

Vіdјеt ćеtе kаkо ćе vаm bіtі bоlје роѕlіје рrvе tеrаріје. Каkо ćеtе tо učіnіtі? Ѕkuhајtе vоdu і dоdајtе 1 žlіčісu tuсаnе lјutе рарrіkе, оndа ѕе nаgnіtе nаd роѕudu і роkrіјtе ѕе ručnіkоm.

Također možemo reći da ljuta paprika potiče crijeva da se prazne tako da se preporučuje ljudima koji imaju problema sa zatvorom.

- Google oglasi -

Novi Sadržaj

Batat i dijabetes: može li slatki krompir pomoći u regulaciji šećera u krvi?

Batat, poznat i kao slatki krompir, sve je češće na jelovnicima osoba koje pate od dijabetesa. Iako mu ime...

Krompir i zdravlje: Koliko kalorija ima tvoj omiljeni prilog? 🍽️Otkrij koje su najzdravije varijante i kako ih pripremiti!

Krompir i zdravlje su često tema za rasprava – dok ga neki smatraju "teškom" i kaloričnom hranom, drugi ga...

Ljekovita biljka kadulja! Čaj od kadulje, savjeti za berbu i primjena za grlo – sve na jednom mjestu

Ljekovita biljka kadulja jedna je od najpoznatijih prirodnih saveznika u očuvanju zdravlja. Zahvaljujući bogatstvu eteričnih ulja i aktivnih tvari,...

Najbolji prirodni lijek za holesterol i trigliceride

Visok holesterol predstavlja tihi zdravstveni problem koji može dovesti do ozbiljnih komplikacija ako se ne liječi na vrijeme. Srećom,...
- Google oglasi -

Najbolji recepti za sok od zove: Okus djetinjstva u vašoj čaši

Miris zove mnogima budi uspomene na djetinjstvo, prozračne kuhinje i velike staklenke koje se hlade na prozorskoj dasci. Danas,...

Ljubičica ljekovitost: Mirisna biljka koja liječi tijelo i um

Iako je ljubičica najpoznatija po svom nježnom mirisu i simbolici proljeća, njezina ljekovitost prepoznata je i korištena stoljećima. Danas...

Ovo morate pročitati

Da li ste ikada pokušali zalediti limun? Smrznuti limun sprječava razvoj i najozbiljnijih oboljenja

Limun je moćna voćka, odlična za vaše zdravlje, a...

Bosiljak ljekovita svojstva – fantastična pomoć iz prirodne apoteke za niz raznih tegoba

Bosiljak (Ocimum basilicum L.) je jednogodišnja mirisava, zeljasta...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas