ZdravljeOjačajte svoj imunitet pred zimu

Ojačajte svoj imunitet pred zimu

-

cesnjakZačini su neizostavni dodatak jelima koji daju punoću okusa i mogu gotovo svaku hranu pretvoriti u spektakularnu poslasticu ali priroda nam je putam začina dala i idealne saveznike u jačanju imuniteta.

Kako nam vrijeme prehlada i gripe pred vratima, važno je pripremiti organizam na izazove zime a nema ništa bolje za početak od češnjaka.

Češnjak je jedan od najboljih začina koji nas štite od bakterija i sprječava prehladu i gripu.

- Google oglasi -

Poznat je njegov učinak u prevenciji bolesti srca jer sprečava stvaranje krvnih ugrušaka i poboljšava cirkulaciju.

Ono što je kod češnjaka posebno dobro je činjenica da se njegove blagotvorne osobine ne gube kuhanjem pa ga je najbolje dvadesetak minuta prije kuhanja nasjeckati i ostaviti da stoji kako bi se aktivirali enzimi za jačanje imuniteta.

I još jedna stvar – češnjak šalje signale našem mozgu da smo siti tako da se necemo prejesti i zaraditi suvišne kilograme.

Crvena paprika došla je u Europu iz Južne Amerike i odmah osvojila nepca sladokusaca, a radi se o biljci iz iste obitelji kao i čili.

- Google oglasi -

Može biti blaga, ljuta i slatka ali je svakako prepuna vitamina A, B1, B2, B6, E, C, glukoze, natrija, folne kiseline, fruktoze, beta karotena …

Koristimo je u prahu kao dodatak jelima pa preporučamo da kod kuce imate sve tri varijante.

Za kraj, čudesna majčina dušica, biljka koja je prirodni konzervans i preporuča se kao sredstvo za umirenje i pomoc pri probavnim smetnjama.

Koristimo je u pripremi jela od mesa i riže, a uz to je neizostavni sastojak raznih umaka, koji ce uz nju poradiiti na snazi ​​našeg imuniteta.

- Google oglasi -

1 komentar

Odgovori

Novi Sadržaj

Saznajte istinu: Debljamo li se od soli?

Uz mnogima omiljeni šećer, sol je dodatak hrani koji koristimo baš svi jer ovaj začin jelo čini bogatijim i...

Oprez! ‘Tihi’ simptomi dijabetesa koje ne smijete ignorisati

Dijabetes se događa kada vaše tijelo nije u stanju preuzeti šećer (glukozu) u svoje stanice i koristiti ga za...

Pet jednostavnih savjeta kako se pravilno hraniti

Nepravilna ishrana može dovesti do različitih zdravstvenih problema ali i neželjenog debljanja… Stoga je veoma važno zdravo se hraniti...

Usporeno disanje – bradipneja

Usporeno disanje (bradipneja) prati mnoge bolesti. Ljudski organi rijetko kada rade punim kapacitetom. Svi organi imaju stanovitu “rezervu” potrebnu...
- Google oglasi -

Glavobolja, uzroci i simptomi

Nema čovjeka koga nikad nije zaboljela glava. Uz reumatične bolove to je danas najčešći povod da potražimo liječničku pomoć....

Zašto nastaje krvarenje desni? – Ovo nikako ne smijete ignorisati

Ukoliko prilikom pranja zuba primjećujete krvarenje desni, trebalo bi što prije da se obratite stomatologu. Oboljenje desni, poznatije kao gingivitis,...

Ovo morate pročitati

Znate li zašto se uvijek razbolite kad ste pod stresom?

Dali ste svjesni kako stres utječe na vaše zdravlje?...

Evo kako da napravite ulje od cimeta i koje su njegove zdravstvene prednosti

Drvo cimeta je biljka koja potiče iz Azije, a...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas