Zdravlje Zbog čega sve nepotrebno trpite bol?

Zbog čega sve nepotrebno trpite bol?

-

boloviBole vas leđa nakon nepravilnog dizanja tereta, boli vas glava zbog prevelike količine alkohola, zategnutog repa ili zbog lošeg držanja za radnim stolom? No ponekad se bol javlja, a da je uzrok nešto podmuklije prirode…

Japanke
Često je krivnja za bol u jednostavnim odlukama koje donosimo svaki dan. Japanke i natikače koje ne pružaju dovoljnu stabilnost stopalu mogu biti uzrok boli stopala, zgloba i koljena. Izaberite stoga obuću koja stabilizira zglob…

- Google oglasi -

 

Smartphone
Imate li mobitel putem kojeg možete slati poruke, surfati internetom i igrati igrice? To je poprilično posla za palce, liječnici sve češće primaju mlade pacijente s artritisom palca. Počnete li osjećati bol palca odustanite od slanja poruka. Ako se bol nastavi, ne šaljite poruke već nazovite liječnika. Postoji opasnost i od razvoja SMS vrata, do kojeg dovodi pretjerano savijanje vrata prema dolje radi pisanja poruka i uživanja u svim ostalim pogodnostima koje nude smartphonei i tablet uređaji. To može dovesti do prirodne zakrivljenosti vrata, što potencijalno dovodi do ozbiljnijih zdravstvenih problema uključujući i artritis i trajnih deformacija. Stanje može rezultirati i glavoboljama, te bolovima u ramenima, rukama i ručnom zglobu.

Novčanik
Novčanik u zadnjem džepu može izazvati bol na stražnjici i duž noge. Ako svakodnevno sjedite na njemu, može pritisnuti živac i izazvati bol. Ako je novčanik podeblji može neznatno pomaknuti kralježnicu iz njene pozicije te izazvati napetost mišića. Uklonite stoga novčanik iz stražnjeg džepa, posebno prije nego sjednete u automobil.

- Google oglasi -

Vožnja
Mnogi u sjedalu automobila sjede pod krivim uglom. Ako je sjedalo nagnuto nazad možda se naginjete prema volanu. Ovo pomiče glavu iz prirodnog položaju i može uzrokovati bol vrata. Zato je najbolje postaviti sjedalo u ispravan položaj tako da podupire glavu i donji dio leđa. Volan biste trebali s lakoćom dohvatiti tako da su ruke lagano savinute i opuštene.

Sir
Ljubitelji sira pripazite – vaša omiljena hrana može biti razlog glavobolja. Parmezan ili sirevi koji imaju plemenite plijesni te švicarski sir, sadrže velike doze tvari koja se zove tiramin. Ista tvar se može naći u prerađenom mesu i nekim napitcima. Ako patite od čestih glavobolja, počnite voditi dnevnik ishrane i saznajte da li hrana potiče razvoj glavobolja.

TV
Ako ležite na kauču, a glavu ste okrenuli prema TV prijemniku, možda vas boli vrat, posebno ako zaspete u ovom položaju. Pazite na položaj tijela i dok se odmarate. Pazite da TV nije previsoko.

Torba za laptop
Ako nosite laptop, kao još jedan produžetak vlastitog tijela, vjerojatno napinjete kralježnicu, rame i nadlakticu, a mogli biste zaraditi i teniski lakat. Posebno ako laptop nosite na jednom ramenu. Pokušajte ga nositi u kolicima na kotačiće ili kupite neki lakši model.

Jaki miris
Doktori nisu sigurni zašto, ali jaki mirisi su još jedan uzrok migrena. To može biti odbojni smrad poput onog iz boje, cigarete, pa čak i ugodni miris parfema ili cvijeća. Utvrdite koji miris uzrokuje problem i izbjegavajte ga.

Preskačete obroke
Dugi razmaci između obroka mogu izazvati pad razine šećera u krvi, a kod nekih to izaziva teške glavobolje i prije nego shvate da su gladni. Zato jedite hranjive namirnice u manjim vremenskim razmacima.

Naprežete oči
Glavobolje čiji je centar iza obrva mogu se javiti ukoliko imate potrebu za nošenjem naočala, ali vi ih uopće ne nosite. Ili možda trebate novu dioptriju? Ne naprežite oči već krenite na pregled.

Promjene vremena
Posebno ako dolazi do naglog rasta temperature, neki se žale na češće migrene i druge teže glavobolje. Budući da na vrijeme ne možemo utjecati, uočite na koje promjene ste osjetljiviji, tako ćete biti pripremljeniji.

- Google oglasi -

7 KOMENTARI

  1. ja sam radila taj atlas ili nista nije pomoglo imam i dalje glavobolje i bol u vratnoj kicmi i prednjem dijelu glave celo i oci me bole sumnjam da nije od sinusa

  2. Svi se mi možemo naći u ovom tekstu, to su sve posljedice i najzanimljivije je što uvijek liječimo posljedice nikada ili vrlo rijetko uzroke..Po pitanju bolova u leđima i ekstremitetima,hernije diskova u leđma i vratu,loše cirkulacije,vrtoglavica,pogrbljenosti, spuštenih stopala,razlike u duzini nogu itd. Glavni krivac je najvišlji vratni kralježak ATLAS i kod svih nas je u krivom položaju, pošto on ne nosi samo glavu već je odgovoranza ovijes,ravnotežu i upravljanje kralježnicomi ljudskim kosturom. krivi položaj izaziva prethodno navedene samo neke tegobe, njegovim namještanjem /jednom u životu -nije kiropraktika/ rješavamo se svih tih tegoba. Ovo pišem iz iskustva,često sam imao bolove u leđima, lošu cirulaciju ,ravne tabane , a pošto ima specifično radno mjesto tolerancija na stres je jako porasla. Sve mi se to promjenilo i već dvije godine nikakvih problema sa tim. Sve mi je gotovo bezbolno obavila atlas profilax specijalistica iz Rijeke gđa. Snježana Unuk i zaista ju mogu toplo preporučiti, / 091 150 62 32 /ovo što sam ja naveo je tek manji dio koji se može riješiti namještanjem atlasa, Ovu metodu je otkrio Švicarac Rene-ClaudiusSchumperli i u razdoblju 1993-1996 god. a sam je imao velikih tegoba zbog zarotiranog atlasa. Želim napomenuti da skoro da nisam vjeovao u uspijeh zbog poplave raznih tehnika itd,ali ugodno sam iznenađen i drago mi je zbog toga.

NAPIŠITE KOMENTAR

Please enter your comment!
Please enter your name here

Novi članci

Prostata – Uvećanje žlijezde – Prirodni lijekovi za prostatu

Prostata je mala žlijezda oblika oraha koja okružuje dio mokraćne cijevi lociran neposredno ispod bešike. Starenjem muškarca,...

Grčevi u nogama – 3 prirodna lijeka protiv grčeva u nogama

Najčešći uzrok je iscrpljenost mišića, dehidracija i manjak minerala, a grčevi mogu biti izrazito bolni. Pomaže hrana...

Lavanda za uspavljivanje – Mediteranska biljka koja bolje od lijekova eliminira nesanicu i tjeskobu

Lavanda prirodan lijek koji ima umirujuće djelovanje za miran san koji omogućava spavanje tokom cijele noći. Udisanje...

Koji su prirodni lijekovi protiv kašlja?

Najbolji prirodni lijek protiv kašlja je mrkva, med, crni luk, čaj, sirup i đumbir. Sve odlični sastojci,...

Ljekovita svojstva bijelog sljeza – Čaj od sljeza se priprema i pije drukčije nego ostali čajevi

Bijeli sljez (Althaea officinalis) od davnina se koristi kao ljekovita biljka. Trajna je biljka s mesnatim, jakim...

Lisnati kupus – raštan ili raštika ljekovita kraljica zdrave prehrane

Prvi gajeni lisnati kupus-raštan ili raštika još su od egipatskih faraona i grčkog herojskog doba smatrali svetom...

Preporučeno

Grčevi u nogama – 3 prirodna lijeka protiv grčeva u nogama

Najčešći uzrok je iscrpljenost mišića, dehidracija i...

Možda vas zanima?POVEZANO
Preporučeno za vas