ZdravljeZbog čega sve nepotrebno trpite bol?

Zbog čega sve nepotrebno trpite bol?

-

boloviBole vas leđa nakon nepravilnog dizanja tereta, boli vas glava zbog prevelike količine alkohola, zategnutog repa ili zbog lošeg držanja za radnim stolom? No ponekad se bol javlja, a da je uzrok nešto podmuklije prirode…

Japanke
Često je krivnja za bol u jednostavnim odlukama koje donosimo svaki dan. Japanke i natikače koje ne pružaju dovoljnu stabilnost stopalu mogu biti uzrok boli stopala, zgloba i koljena. Izaberite stoga obuću koja stabilizira zglob…

- Google oglasi -

 

Smartphone
Imate li mobitel putem kojeg možete slati poruke, surfati internetom i igrati igrice? To je poprilično posla za palce, liječnici sve češće primaju mlade pacijente s artritisom palca. Počnete li osjećati bol palca odustanite od slanja poruka. Ako se bol nastavi, ne šaljite poruke već nazovite liječnika. Postoji opasnost i od razvoja SMS vrata, do kojeg dovodi pretjerano savijanje vrata prema dolje radi pisanja poruka i uživanja u svim ostalim pogodnostima koje nude smartphonei i tablet uređaji. To može dovesti do prirodne zakrivljenosti vrata, što potencijalno dovodi do ozbiljnijih zdravstvenih problema uključujući i artritis i trajnih deformacija. Stanje može rezultirati i glavoboljama, te bolovima u ramenima, rukama i ručnom zglobu.

Novčanik
Novčanik u zadnjem džepu može izazvati bol na stražnjici i duž noge. Ako svakodnevno sjedite na njemu, može pritisnuti živac i izazvati bol. Ako je novčanik podeblji može neznatno pomaknuti kralježnicu iz njene pozicije te izazvati napetost mišića. Uklonite stoga novčanik iz stražnjeg džepa, posebno prije nego sjednete u automobil.

Vožnja
Mnogi u sjedalu automobila sjede pod krivim uglom. Ako je sjedalo nagnuto nazad možda se naginjete prema volanu. Ovo pomiče glavu iz prirodnog položaju i može uzrokovati bol vrata. Zato je najbolje postaviti sjedalo u ispravan položaj tako da podupire glavu i donji dio leđa. Volan biste trebali s lakoćom dohvatiti tako da su ruke lagano savinute i opuštene.

- Google oglasi -

Sir
Ljubitelji sira pripazite – vaša omiljena hrana može biti razlog glavobolja. Parmezan ili sirevi koji imaju plemenite plijesni te švicarski sir, sadrže velike doze tvari koja se zove tiramin. Ista tvar se može naći u prerađenom mesu i nekim napitcima. Ako patite od čestih glavobolja, počnite voditi dnevnik ishrane i saznajte da li hrana potiče razvoj glavobolja.

TV
Ako ležite na kauču, a glavu ste okrenuli prema TV prijemniku, možda vas boli vrat, posebno ako zaspete u ovom položaju. Pazite na položaj tijela i dok se odmarate. Pazite da TV nije previsoko.

Torba za laptop
Ako nosite laptop, kao još jedan produžetak vlastitog tijela, vjerojatno napinjete kralježnicu, rame i nadlakticu, a mogli biste zaraditi i teniski lakat. Posebno ako laptop nosite na jednom ramenu. Pokušajte ga nositi u kolicima na kotačiće ili kupite neki lakši model.

Jaki miris
Doktori nisu sigurni zašto, ali jaki mirisi su još jedan uzrok migrena. To može biti odbojni smrad poput onog iz boje, cigarete, pa čak i ugodni miris parfema ili cvijeća. Utvrdite koji miris uzrokuje problem i izbjegavajte ga.

Preskačete obroke
Dugi razmaci između obroka mogu izazvati pad razine šećera u krvi, a kod nekih to izaziva teške glavobolje i prije nego shvate da su gladni. Zato jedite hranjive namirnice u manjim vremenskim razmacima.

Naprežete oči
Glavobolje čiji je centar iza obrva mogu se javiti ukoliko imate potrebu za nošenjem naočala, ali vi ih uopće ne nosite. Ili možda trebate novu dioptriju? Ne naprežite oči već krenite na pregled.

Promjene vremena
Posebno ako dolazi do naglog rasta temperature, neki se žale na češće migrene i druge teže glavobolje. Budući da na vrijeme ne možemo utjecati, uočite na koje promjene ste osjetljiviji, tako ćete biti pripremljeniji.

- Google oglasi -

7 KOMENTARI

  1. ja sam radila taj atlas ili nista nije pomoglo imam i dalje glavobolje i bol u vratnoj kicmi i prednjem dijelu glave celo i oci me bole sumnjam da nije od sinusa

  2. Svi se mi možemo naći u ovom tekstu, to su sve posljedice i najzanimljivije je što uvijek liječimo posljedice nikada ili vrlo rijetko uzroke..Po pitanju bolova u leđima i ekstremitetima,hernije diskova u leđma i vratu,loše cirkulacije,vrtoglavica,pogrbljenosti, spuštenih stopala,razlike u duzini nogu itd. Glavni krivac je najvišlji vratni kralježak ATLAS i kod svih nas je u krivom položaju, pošto on ne nosi samo glavu već je odgovoranza ovijes,ravnotežu i upravljanje kralježnicomi ljudskim kosturom. krivi položaj izaziva prethodno navedene samo neke tegobe, njegovim namještanjem /jednom u životu -nije kiropraktika/ rješavamo se svih tih tegoba. Ovo pišem iz iskustva,često sam imao bolove u leđima, lošu cirulaciju ,ravne tabane , a pošto ima specifično radno mjesto tolerancija na stres je jako porasla. Sve mi se to promjenilo i već dvije godine nikakvih problema sa tim. Sve mi je gotovo bezbolno obavila atlas profilax specijalistica iz Rijeke gđa. Snježana Unuk i zaista ju mogu toplo preporučiti, / 091 150 62 32 /ovo što sam ja naveo je tek manji dio koji se može riješiti namještanjem atlasa, Ovu metodu je otkrio Švicarac Rene-ClaudiusSchumperli i u razdoblju 1993-1996 god. a sam je imao velikih tegoba zbog zarotiranog atlasa. Želim napomenuti da skoro da nisam vjeovao u uspijeh zbog poplave raznih tehnika itd,ali ugodno sam iznenađen i drago mi je zbog toga.

Odgovori

Novi Sadržaj

5 načina kako da smanjite podrigivanje

Neugodna smetnja koja se javlja ne samo nakon jela nego i tokom dana je podrigivanje. Naglo izbacivanje plinova iz...

Zašto počinje krvarenje iz nosa i kako ga zaustaviti

Medicinski izraz za krvarenje iz nosa je epistaksa. Zbog položaja nosa i njegove velike gustoće krvnih žila, većina ljudi...

Bez panike: 3 jednostavna koraka za najsigurnije vađenje krpelja iz kože

Krpelji su nametnici koji pripadaju u skupinu člankonožaca iz reda Acarina, a najaktivniji su tokom maja i juna. Ako...

8 najopasnijih bolesti od stresa

Umjereni stres može biti koristan, ali ako neprestano imate osjećaj da ste pod velikim pritiskom, pretrpani poslom, anksiozni i...
- Google oglasi -

Kako iskoristiti iskorištene vrećice zelenog čaja – Učinit će mnogo za vaše zdravlje!

Svi smo svjesni zdravstvenih prednosti zelenog čaja, ali prije nego što bacite iskorištene vrećice čaja, razmislite još jednom. Postoje...

Znakovi i simptomi da se u organizmu nalaze toksini

Koliko često se budite umorni bez energije za svakodnevne poslove koji vas čekaju? Aditivi u namirnicama, kućanstvo, instekticidi i...

Ovo morate pročitati

Prva pomoć kod prehlade

Ukoliko ste osjetili prve simptome prehlade najbolje bi bilo...

Jogurt liječi zadah iz usta

Ako ste isprobali već gotovo sve da bi svom...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas