Zdrave ćelije povećat će unutarnju životnu snagu

-

puni energijeZdrave ćelije povećat će unutarnju životnu snagu, odnosno energiju, mobilizirati procese ozdravljenja i otpustiti emotivne blokade.

Jednostavnije rečeno, ako malo pripazite na slijedeće stvari i potrudite se da ih se bolje pridržavate, osjećat ćete se mnogo bolje!

Voda

Kako bi izmjena tvari savršeno funkcionisala, te se tijelo rješavalo otrova, potrebno je svakodnevno piti dosta tekućine. Većina ljudi zapravo nije ni svjesna da ne piju dovoljno vode, pa nedostatak tekućine često povezuju sa umorom ili glađu, ne shvaćajući da im je organizam zapravo žedan.
Savjet: Svako jutro na svoj radni stol stavite bocu sa vodom od litru i pol. Tako ćete na kraju dana znati jeste li popili dovoljno vode. Ne morate popiti sve, ali ćete se u svakom slučaju podsjetiti da biste trebali piti više.

- Google oglasi -

Hrana

Izbjegavajte hranu koja narušava tjelesnu i duševnu ravnotežu: šećer (izaziva ovisnost, depresiju), liše ugljikohidrate (preferirajte dobre, iz cjelovitih namirnica) i kofein koji daje privid visoke energije, ali samo kratko.

Sport

Kada smo fizički aktivni, mišići izlučuju tvari koje potiču stvaranje hormona, na primjer endorfina, te time i rast ćelija. Osim toga, ćelije dobivaju više kisika. Time se podstiče detoksikacija organizma, pa se stanično podmlađujemo. Dakle, uz redovnu tjelesnu aktivnost, što znači bar dva puta sedmično, osjećat ćete se puno bolje. Vozite biciklo, šetajte, ne koristite lift…

San

Ćelije nam se prije svjega obnavljaju dok spavamo. Ako niste znali postoji i idealno vrijeme za spavanje, pa nije svejedno jeste li noćna ptica ili dnevni tip. Jedna stara izreka glasi: “Jedan sat prijeponoćnog sna vrijedi kao dva sata spavanja iza ponoći”!
Savjet: Kada se osjećate nesretni ili izrazito pod stresom, tri noći zaredom krenite na spavanje prije 22 sata. Iznenadit ćete se kako ćete se ujutro osjećati odmorno i dobro!

Osvježite ćelije i svaki dan će vam biti “sunčaniji”!

- Google oglasi -

Novi Sadržaj

Majčina dušica (Thymus serpyllum)

Majčina dušica (Thymus serpyllum L.) u narodu poznata još kao "babina dušica" ili "materinka" je trajna biljka iz porodice...

Maslačak (Taraxacum officinale)

Maslačak (Taraxacum officinale) je trajna zeljasta biljka iz porodice glavočika (Asteraceae), s vrlo razvijenim korijenom iz kojega raste rozeta...

Vitiligo: vrste, simptomi, uzroci i liječenje

Bolest se može javiti u bilo kojoj životnoj dobi, u svim rasama i u oba spola. Vitiligo je stanje...

Prirodni eliksir ljepote i zdravlja – Za šta je dobro koristiti kantarionovo ulje

Kantarion ili gospina trava je biljka koja ima mnoga ljekovita svojstva, bere se u maju i junu u vrijeme...
- Google oglasi -

Proljetna alergija, borba s peludom i oslobađanje od neugodnih simptoma

Za neke je proljeće izvor radosti i dobrog raspoloženja, a za druge je sezona muke i patnje. Naime, sve...

Rosopas (Chelidonium majus)

Rosopas (Chelidonium majus) u narodu poznata još kao “rusa” ili “zmijino mlijeko”, dolazi iz porodice Makovki (Papaveraceae). Ime rodu...

Ovo morate pročitati

Spas za proširene vene – Prirodno liječenje

Od tegoba uzrokovanih proširenim venama boluje oko 25 %...

Mak

Mak je osušeno sjeme jednogodišnje biljke maka porijeklom iz...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas

deneme bonusu veren siteler
Trbet Canlı Bahis Canlı Bahis Canlı Bahis Canlı Bahis Canlı Bahis