ZdravljeZdrave ćelije povećat će unutarnju životnu snagu

Zdrave ćelije povećat će unutarnju životnu snagu

-

puni energijeZdrave ćelije povećat će unutarnju životnu snagu, odnosno energiju, mobilizirati procese ozdravljenja i otpustiti emotivne blokade.

Jednostavnije rečeno, ako malo pripazite na slijedeće stvari i potrudite se da ih se bolje pridržavate, osjećat ćete se mnogo bolje!

Voda

Kako bi izmjena tvari savršeno funkcionisala, te se tijelo rješavalo otrova, potrebno je svakodnevno piti dosta tekućine. Većina ljudi zapravo nije ni svjesna da ne piju dovoljno vode, pa nedostatak tekućine često povezuju sa umorom ili glađu, ne shvaćajući da im je organizam zapravo žedan.
Savjet: Svako jutro na svoj radni stol stavite bocu sa vodom od litru i pol. Tako ćete na kraju dana znati jeste li popili dovoljno vode. Ne morate popiti sve, ali ćete se u svakom slučaju podsjetiti da biste trebali piti više.

Hrana

- Google oglasi -

Izbjegavajte hranu koja narušava tjelesnu i duševnu ravnotežu: šećer (izaziva ovisnost, depresiju), liše ugljikohidrate (preferirajte dobre, iz cjelovitih namirnica) i kofein koji daje privid visoke energije, ali samo kratko.

Sport

Kada smo fizički aktivni, mišići izlučuju tvari koje potiču stvaranje hormona, na primjer endorfina, te time i rast ćelija. Osim toga, ćelije dobivaju više kisika. Time se podstiče detoksikacija organizma, pa se stanično podmlađujemo. Dakle, uz redovnu tjelesnu aktivnost, što znači bar dva puta sedmično, osjećat ćete se puno bolje. Vozite biciklo, šetajte, ne koristite lift…

San

Ćelije nam se prije svjega obnavljaju dok spavamo. Ako niste znali postoji i idealno vrijeme za spavanje, pa nije svejedno jeste li noćna ptica ili dnevni tip. Jedna stara izreka glasi: “Jedan sat prijeponoćnog sna vrijedi kao dva sata spavanja iza ponoći”!
Savjet: Kada se osjećate nesretni ili izrazito pod stresom, tri noći zaredom krenite na spavanje prije 22 sata. Iznenadit ćete se kako ćete se ujutro osjećati odmorno i dobro!

Osvježite ćelije i svaki dan će vam biti “sunčaniji”!

- Google oglasi -

Pratite nas na instagramu

1,071SljedbeniciPratite

Odgovori

Novi Sadržaj

Kako se koristi i koje dobrobiti vam nudi luk za kosu

Možda mrzite luk zbog boli u očima kada ga sječete, ali kako koji luk utječe na naše zdravlje pročitajte...

Jezik – Tako malen organ, a ipak tako velik i snažan – Koje su bolesti jezika?

Kao i svaki organ, tako je i jezik čudo prirode koje pobuđuje veliku pažnju… Zbog svojstvenog rasporeda i sastava mišića,...

Kakav učinak na zdravlje imaju ove sjemenke

Sjemenke su prave riznice hranjivih tvari koje su zaista korisne za cjelokupno zdravlje. Sjemenke lana, bundave, suncokreta i susama...

Ovo niste znali – Žvakaće gume imaju štetne posljedice za zdravlje

Žvakaće gume mogu osvježiti dah ili smanjiti stres, one mogu imati pozitivan i negativan učinak na vaše zdravlje. Dok...
- Google oglasi -

Čaj od nane najbolje diže organizam na noge

Ovaj napitak istovremeno gasi žeđ, osvježava i jača želudac i crijeva. Čaj od nane ili mente najbolji je saveznik...

Riješite se proširenih i bolnih vena uz čudotvorni narodni lijek – Recept

Proširene vene žene su nekad rješavale smjesom koju su napravile same. Jednostavna je za izradu i jeftina, a sastojci...

Ovo morate pročitati

Pčelinji polen “super hrana” za jačanje imuniteta i poboljšanje cjelokupnog zdravstvenog stanja

Preko 50 godina, pčelinji polen se koristio za okrijepu,...

11 simptoma koji pokazuju da vam je jetra u nevolji

Jetra je jedan od najvažnijih organa u tijelu jer...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas