Zobene pahuljice za probavu i imunitet

-

Zob obično u obliku pahuljica jedemo za doručak, a njegovo brašno sastavni je dio gotovo svih kozmetičkih preparata, zbog blagotvornog dijelovanja na našu kožu.

Bilo da je u obliku zrna, klica, pahuljica ili prehrambenog brašna zob je zbog svojih izuzetno vrijednih sastojaka prava pomoć u održavanju našeg zdravlja.

- Google oglasi -

Dobra probava

Zob ima odličan odnos topivih i netopivih prehrambenih vlakana, te istovremeno stvara osjećaj sitosti i pomaže regulaciji rada naših crijeva. Zbog toga je posebno korisna svima onima koji žele smršati, a ne žele gladovati.

Zdrave krvne žile

Redovnim uzimanjem ove žitarice povećava se dobri, a smanjuje loši holesterol. Također zob pomaže očuvanju elastičnosti krvnih sudova, što je posebno korisno osobama koje pate od povišenog holesterola.

Jak imunitet

Zob je izvor beta glukana, supstance koja se nalazi u njegovim topivim vlaknima i pomaže jačanju odbrambenih snaga našeg organizma. Beta glukan se čak koristi i u terapiji nekih zloćudnih bolesti

Ova žitarica posebno je bogata beta karotenom i vitaminom E, koji su poznati kao veoma snažni antioksidansi. Također, zob je bogata vitaminom K, neophodnim za zgrušavanje krvi, kao i vitaminima B1, B6 i biotinom, koji su neophodni za zdravlje naše kose i noktiju.

- Google oglasi -

Novi Sadržaj

Poriluk(prasa): Zaboravljeno povrće s moćnim utjecajem na zdravlje

Poriluk ili prasa je jedna od onih namirnica koja često ostaje u sjeni popularnijih povrća poput luka ili češnjaka,...

Tijelo ti šalje signale – prepoznaj simptome hormonalnih promjena na vrijeme

Hormonalne promjene utiču na gotovo svaki aspekt našeg tijela - od raspoloženja, apetita i sna, do menstrualnog ciklusa, plodnosti...

Dijeta sa paradajzom i krastavcima – prirodan plan za brzo mršavljenje i detoks

Kada tražite brz, lagan i prirodan način da izgubite višak kilograma, dijeta sa paradajzom i krastavcima nudi jednostavno rješenje....

Kako napraviti domaći izotonični napitak kod kuće – bez šećera i bez hemije

Izotonični napitak postao je nezaobilazan među sportistima, rekreativcima, ali i svima koji se suočavaju s dehidracijom, jakim znojenjem ili...
- Google oglasi -

Simptomi sunčanice kod djece: Kako ih prepoznati i šta poduzeti

Ljetne igre na suncu, duge šetnje i boravak na plaži mogu biti divni za djecu, ali i potencijalno opasni...

Biljka mirodjija: Više od običnog začina

Biljka mirodjija, poznata i kao kopar (Anethum graveolens), jedna je od onih biljaka koje često nalazimo u kuhinji, a...

Ovo morate pročitati

6 izvrsni zdravstvenih prednosti lanenog sjemena za koje niste znali

Laneno sjeme jedno je od najstarijih usjeva na svijetu,...

Hrana za čišćenje bubrega od toksina

Hrana za zdrave bubrege treba sadržavati velik udio neprerađene hrane...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas