ZdravljeSavjetiZdravstveni problemi koje spavanje može da poboljša

Zdravstveni problemi koje spavanje može da poboljša

-

spaanjeKad se ne naspavamo, nervozni smo, razdražljivi, žudimo za prekomjernim unosom hrane, a koža nam postaje siva i beživotna.

To su reakcije koje vidimo izvana, no ono što se dešava u organizmu povećava rizik od mnoštva bolesti povezanih sa stresom, različitim upalnim procesima u organizmu i oslabljenim imunitetom.

Dobar san dobar je koliko za vaš izgled toliko i za vaše zdravlje jer služi i kao jedan oblik prevencije od niza zdravstvenih problema.

- Google oglasi -

Jedan od prvih problema je problem sa viškom kilograma. Brojne studije su pokazale da su oni ljudi koji su imali dovoljno sna konzumirali manje porcije hrane i uz to nisu imali veliku želju za konzumacijom slatkiša i gaziranih pića.

Rizik od dijabetesa

S hroničnom neispavanošću povećava se i rizik od dijabetesa tipa 2.

Smanjeni libido

I muškarci i žene manje su zainteresovani za seks kada su neispavani. I to ne samo zbog toga što su umorni već je to povezano sa hormonima. Studije su pokazale kako su muškarci koji su bili neispavani imali manji nivo testosterona.

Loše pamćenje, česte prehlade, ali i povećan rizik od moždanog udara javljaju se upravo sa neispavanošću.

- Google oglasi -

NAPIŠITE KOMENTAR

Please enter your comment!
Please enter your name here

Novi Sadržaj

Sve što trebate je promjena ishrane – Ova hrana pomaže u borbi protiv holesterola

Visok nivo holesterola u krvi ključni je faktor za razvoj srčanih oboljenja, stoga prevencija je najbolji lijek pa neka...

Oporavak pluća prirodnim lijekovima koji pomažu i poslije korone

Upala pluća je naročito opasna kod djece, starijih osoba, osoba sa oslabljenim imunitetom i rekonvalescenata. Upalu pluća prepoznajemo po...

Šta je dobro za sinuse i kako se tretiraju bolni i upaljeni sinus

Upala sinusa je otečenost nosne i sinusne sluznice koje se događa zbog alergija, virusne ili bakterijske infekcije. Upala sinusa...

Svaki dan uzimajte kašiku ovog napitka i oduševićete se rezultatima

Da biste postigli najbolji mogući efekat, svakodnevno uzimajte po 10 ml (jednu kašiku) ovog ljekovitog napitka i to tri...
- Google oglasi -

Najmoćnije prirodno sredstvo protiv oticanja nogu

Oticanje nogu je veoma česta zdravstvena pojava koja nastaje zbog zadržavanja tekućine u organizmu što ima kao posljedicu teži...

Šta je zdravije, maslac ili margarin? Odgovor će vas sigurno iznenaditi!

Potrošači su nerijetko u dilemi kada donose odluku o kupovini, margarin ili maslac. Maslac važi za nezdravu namirnicu s...

Ovo morate pročitati

Herbarium – Aloj

Nazivi biljke Familija: iliaceaeNarodni: AlojLatinski: Aloe vulgarisLjekarski: Aloe pulvis, extractum,...

Kako ukloniti ožiljke od akni prirodnim putem

Akne i ožiljci od akni noćna su mora mnogih,...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas