ZdravljeSavjetiZdravstveni problemi koje spavanje može da poboljša

Zdravstveni problemi koje spavanje može da poboljša

-

spaanjeKad se ne naspavamo, nervozni smo, razdražljivi, žudimo za prekomjernim unosom hrane, a koža nam postaje siva i beživotna.

To su reakcije koje vidimo izvana, no ono što se dešava u organizmu povećava rizik od mnoštva bolesti povezanih sa stresom, različitim upalnim procesima u organizmu i oslabljenim imunitetom.

Dobar san dobar je koliko za vaš izgled toliko i za vaše zdravlje jer služi i kao jedan oblik prevencije od niza zdravstvenih problema.

- Google oglasi -

Jedan od prvih problema je problem sa viškom kilograma. Brojne studije su pokazale da su oni ljudi koji su imali dovoljno sna konzumirali manje porcije hrane i uz to nisu imali veliku želju za konzumacijom slatkiša i gaziranih pića.

Rizik od dijabetesa

S hroničnom neispavanošću povećava se i rizik od dijabetesa tipa 2.

Smanjeni libido

I muškarci i žene manje su zainteresovani za seks kada su neispavani. I to ne samo zbog toga što su umorni već je to povezano sa hormonima. Studije su pokazale kako su muškarci koji su bili neispavani imali manji nivo testosterona.

Loše pamćenje, česte prehlade, ali i povećan rizik od moždanog udara javljaju se upravo sa neispavanošću.

- Google oglasi -

NAPIŠITE KOMENTAR

Please enter your comment!
Please enter your name here

Novi Sadržaj

Ako volite jesti banane ujutro, imamo loše vijesti za vas

Ako je banana tako nutritivna namirnica, zašto se onda ne treba jesti ujutro? Hajde da saznamo. Važnost i dobrobiti banana...

Uvijek savršena – U šest koraka prepoznajte najslađu lubenicu svaki put

Samo najiskusniji mogu kuckanjem čuti je li lubenica zaista zrela. No i za obične kupce, postoji nekoliko trikova kako...

Očistite i poboljšajte zdravlje svoje jetre s ovih 10 namirnica

Kao najveća žlijezda u tijelu, jetra obavlja mnoge vitalne poslove kako bi vas održala na životu i vrhunskog zdravlja....

8 kombinacija zdravih namirnica koje mnogo više doprinose zdravlju ako se kombiniraju

Nutricionisti često kažu da je za zdravlje i dobru liniju vrlo važna kombinacija zdrave hrane. Neke su namirnice ukusne,...
- Google oglasi -

Budite spremni za vrelo ljeto – Napravite sami najbolje ulje za sunčanje

Pored toga što štiti od UV zraka, sjajan je prirodan eliksir za podmlađivanje kože. Počeli ste da se sunčate...

3 prirodna sredstva koja sprječavaju mučninu u vožnji

Kinetoza, morska bolest, bolest putovanja sve je to bolest kretanja koja nastaje u transportnim vozilima, koja rezultira neugodnim simptomima...

Ovo morate pročitati

Ne plašite se! Znate li što vam tijelo poručuje kada se trznete iz prvog sna?

Je li vas ikad trzaj tijela prenuo iz prvog...

Pet posto odraslih ima poremećaj pažnje, a ovo su simptomi

Poremećaj pažnje dijagnosticiran je relativno malom broju ljudi, a...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas