Ako ste ljubitelj zelenog čaja, imate razloga za slavlje. Zeleni čaj štiti organizam od raznih oboljenja, rješava tijelo toksina, jača metabolizam te pomaže za mršavljenje.
Zeleni čaj predstavlja pravi rudnik antioksidanata koji sprečavaju nakupljanje štetnih molekula u organizmu (slobodnih radikala koji uzrokuju oksidacijski stres). Tako dvije šoljice čaja opskrbljuju organizam jednakom količinom antioksidanata kao i pet porcija povrća ili dvije jabuke.
Tri šoljice čaja dnevno smanjit će potrebu za stomatologom; crni čaj učinkovit je protiv bakterija povezanih s karijesom i bolesti desni.
Zeleni čaj za mršavljenje
Zeleni čaj se smatra jednom od najzdravijih prirodnih napitaka na svijetu, ne samo da sadrži pregršt antioksidanata nego pomaže i u topljenju masnoća.
Svjež zeleni čaj
Iako se zeleni čaj ne može pokvariti, ipak je najbolje upotrijebiti svježu vrećicu. Jednom kad otvorite pakiranje, pokušajte ga iskoristiti u periodu od godinu dana. I starije vrećice čaja vam mogu pomoći pri mršavljenju, ali antioksidanti iz njega će nestati.
>> Kako iskoristiti iskorištene vrećice zelenog čaja
Brend je važan
Želite li da vam zeleni čaj uistinu pomogne pri gubitku kilograma, odaberite marku koja sadrži čaj vrhunske kvalitete. Ova vrsta čaja pruža nevjerojatno puno dobrobiti za zdravlje, ali zapamtite da nije tako ako govorimo o vitaminima. Iz tog razloga potražite proizvod koji nudi samo prirodne sastojke bez konzervansa.
Zeleni čaj s dodanim okusima
Postoje zeleni čajevi s dodatnim okusima poput jabuke, naranče ili jagode – što ne znači da je proizvod loš, ali stručnjaci ipak preporučuju običan zeleni čaj kako bi bili sigurni da ne sadrži šećer ili umjetna sladila.
Vruć ili hladan čaj?
Voljeli ga vrućeg ili hladnog, radi se o istom napitku. Kupujete li hladni čaj, morate biti svjesni da je razrijeđen s vodom – što ne znači da gubi dobre sastojke, samo ih je manje. Savjetujemo da pripremite sami zeleni čaj te ga pustite da se ohladi prirodnim putem.
Zeleni čaj se smatra jednim od najzdravijih prirodnih napitaka na svijetu, ne samo da sadrži pregršt antioksidanata nego pomaže i za mršavljenje.
Cimet i zeleni čaj za mršavljenje
Donosimo vam recept za čaj koji će vam ubrzati metabolizam i time pomoći sagorjeti višak masnoće, očistiti organizam te pomoći uravnotežiti hormone. Sva tri sastojka ovog napitka odlično djeluju kod navedenih funkcija.
Kako pripremiti čaj za mršavljenje
- Uzmite 800 ml vode, 1 štapić cimeta i 3 lovorova lista
- Za početak prokuhajte vodu. Sklonite sa štednjaka.
- U vodu dodajte štapić cimeta, 3 lovorova lista i ravnu jušnu žlicu zelenog čaja.
- Poklopite i ostavite 15 minuta da odstoji. Procijedite.
- Ako želite zasladiti, najbolje je dodati steviju.
Kako konzumirati čaj za mršavljenje
- Kada je u pitanju metabolizam, važno je znati da je najbolje vrijeme za njegovo ubrzanje rano jutro, odmah nakon buđenja.
- Popijte prvu šalicu ovog čaja na prazan stomak.
- Drugu šalicu možete popiti odmah poslije doručka.
- A treću – uvečer, neposredno prije spavanja. To je dovoljno
