Zdravlje 7 savjeta za poboljšanje vaseg zdravlja

7 savjeta za poboljšanje vaseg zdravlja

-

poboljšati zdravljeUkoliko želite poboljšati svoje zdravlje, nije vam potreban veliki trud, nego pridržavanje jednostavnih, ali veoma korisnih savjeta, koje vam donosimo u nastavku.

– Izbjegavajte šećer i prerađenu hranu. Sasvim dovoljno će biti ukoliko sa svog jelovnika izbacite slatka gazirana pića, te brzu hranu.

– Jedite što više svježih namirnica kao što je voće i povrće, koje bi daljnjom termičkom obradom samo izgubilo svoje zdrave, hranjive sastojke.

– Obratite pažnju na veličinu obroka kojeg ste servirali u svoj tanjur. Uvijek se trudite da obroci budu manji, a češći.

- Google oglasi -

– S obzirom da zdrava ishrana i tjelesna aktivnost upotpunjuju jedno drugo, da bi poboljšali svoje zdravlje ne zaboravite na ove dvije povezane komponente.

– Ono što često zaboravljamo je unos dovoljne količine vode u naš organizam. Ona će nam pomoći izbaciti sve štetne toksine, a doprinijeti će i zdravlju i izgledu naše kože.

– Ne dopustite da uđete u začarani krug kasnog odlaska na spavanje i ranog jutarnjeg ustajanja, jer tada ne samo da ne možemo normalno funkcionisaati u obavljanju svakodnevnih životnih aktivnost, već počinjemo lagano narušavati ravnotežu svoga zdravlja.

- Google oglasi -

– Na kraju, ništa od navedenog nećemo moći uraditi ukoliko nemamo pozitivan stav prema sebi, odnosno ukoliko nismo sami svoji najveći prijatelji. Ne zaboravite biti ljubazni prema sebi i svome tijeli, a vaše zdravlje će to odmah prepoznati.

- Google oglasi -

NAPIŠITE KOMENTAR

Please enter your comment!
Please enter your name here

Novi članci

10 blagodati koje donosi jedna kašika meda – Narodni lijek

Ako redovno konzumirate med, ubrzo će te osjetiti sve njegove pozitivne učinke za vaše zdravlje. Med je...

Ako 7 dana jedete češnjak i med na prazan želudac vaše tijelo će izgledati ovako!

Češnjak je najbolje konzumirati sirov jer je njegov aktivni sastojak - alicin koji gubi svoja svojstva ako...

Pet znakova da vam je tijelo puno otrova

Toksini zarobljeni u našem tijelu usporavaju prirodne funkcije. Toksini su svi spojevi koji imaju štetan utjecaj na...

Zašto je sirup od kupine dobar za zdravlje? Čaj liječi želudac

Glukoza iz kupina važan je izvor energije, a fruktoza igra važnu ulogu u prevenciji dijabetesa... Sadrže i...

7 jednostavnih načina kako ojačati imunitet

Kako bismo ojačali imunitet i smanjili rizik od bolesti i infekcija, potrebno je prihvatiti zdrave životne navike...

Kako skinuti temperaturu prirodnim putem? Ovo je 5 najboljih starinskih trikova

Narodna medicina preporučuje niz sredstava za prirodno skidanje temperature. Često sami tragamo za lako dostupnim lijekovima koji...

Preporučeno

Možda vas zanima?POVEZANO
Preporučeno za vas