Ako želite biti zdraviji, više se kretati, zadovoljiti svoje žudnje jedite više – slatkog!
Ako ste se ikada osjećali krivim zbog svakodnevnog uživanja u desertima, više ne morate – ovih osam razloga koje donosi Reader’s digest uvjerit će vas da su slatki deserti zapravo jako zdrava opcija, i to na dnevnoj bazi.
1. Slatki su deserti zdravi doručak
Možde biste se iznenadili, ali pojesti palačinke za doručak zdravije je nego uzeti krišku kruha i sir. Osim toga, ljudi koji doručkuju slatko tijekom ostatka dana manje žude za nezdravom i slatkom hranom, a osjećaju se punima energije.
2. Snižavaju krvni tlak
Nekoliko komadića čokolade, osobito one crne, sprečavaju nastanak kardiovaskularnih bolesti, pokazuju istraživanja. Također, pokazalo se da ljudi koji svakodnevno konzumiraju kockicu čokolade imaju manji krvni pritisak.
3. Čine vas romantičnima
Poznato je da su neki deserti afrodizijak, kako za muškarce tako i za žene. Osobiti afrodizijak jest – slatka pita od bundeve!
4. Pomaže vam kod gubitka kilograma (da, zaista)
A pomaže tako što, dok unosite kalorije, uživate u njima, a osobito sporo uživanje pomaže u pozornosti koju ćete dati svakom zalogaju. Upravo takva pozornost potrebna je da bi kilogrami išli dolje!
5. Štiti vas od srčanih udara
Vrijedi ponavljati tisuću puta koje sve beneficije ima tamna čokolada, a jedna od njih je i zaštita od srčanih i moždanih udara
6. Zadovoljit će vaše žudnje
Kada se ograničavate u nečemu, kao što su deserti, velika je vjerojatnost da ćete pokleknuti i pojesti mnogo odjednom. Zato si svaki dan priuštite dozu slatkog i vaše žudnje bit će otklonjene.
7. Napravite deserte kod kuće!
Poznato je da su slatkiši i kolači koje kupujemo slađi od onih koje smo napravili kod kuće. Zato, kuhaču u ruke i spremite slatki desert. Prvo, uživat ćete, drugo, trošit ćete pritom kalorije, treće, obrok će biti zdraviji.
8. Inspirirat će vas da budete aktivni
Mnogi ljudi unos slatkog vide kao svojevrsnu “prijetnju” i da bi nešto poduzeli, odluče biti aktivni za svaki zalogaj koji uzmu umjesto da se ustručavaju uživati u desertima.
