Ako imate problema sa neplodnošću ovaj meni nesmijete propustiti

-

Hrana i plodnost za muškarca:

Cink utiče direktno na testosteron, neophodan hormon u procesu stvaranja sperme. Važno je da se bar polovina obroka sastoji od sirove hrane, jer visoka temperatura šteti cinku.

- Google oglasi -

Folna kisleina – utiče na kvalitet sperme

Vitamin B12 utiče na povećanje broja spertmatozoida

Vitamin E utiče na kvalitet i pokretljivost spermatozoida

Vitamin C štiti spermu od oksidativnog oštećenja i sprečava sljepljivanje spermatozoida

- Google oglasi -

L-karnitin je aminokiselina važna za zdravu spermu

Koenzim Q 10 – sprečava oštećenje sperme odnosno spermatozoida

Hrana i plodnost za žene:

Hrana bogata celulozom reguliše nivo šećera u krvi i povoljno utiče na hormonski balans

Vitamin D obezbeđuju jaja, riba, mlječni provizvod, boravak na suncu 15 do 20 minuta dnevno

Vitamina E ima u sjemenkama suncokreta, bademu, maslinama, spanaću, zelenišu tamnog lista

Koenzim Q 10 nalazi se u proizvodima mora i sviježem mesu

Vitamin C iz voća i povrća

Lipoidna kiselina je u krompiru, spanaću, crvenom mesu

Vitamina B6 ima u ćuretini, lososu, tuni, spanaću, bjelom luku, karfiolu, celeru, šaprgli, kupusu, banani

Vitamina B12 ima u mesu, ribi, rakovima, jagnjetini, bifteku, siru, jajima

Folna kiselina nalazi se u jetri, pasulju, spanaću, špargli

Željeza ima u spanaću, susamu, sjemenkama bundeve, divljači

Selena ima u jetri, tuni, lososu, sardinama, škampima, ćuretini

Cink se nalazi u telećoj jetri, jagnjetini, mesu divljači, jogurtu, ćuretini

Esencijalne masne kiseline su u lješnicima, lososu, sardinama, škampima.

- Google oglasi -

Novi Sadržaj

Majčina dušica (Thymus serpyllum)

Majčina dušica (Thymus serpyllum L.) u narodu poznata još kao "babina dušica" ili "materinka" je trajna biljka iz porodice...

Maslačak (Taraxacum officinale)

Maslačak (Taraxacum officinale) je trajna zeljasta biljka iz porodice glavočika (Asteraceae), s vrlo razvijenim korijenom iz kojega raste rozeta...

Vitiligo: vrste, simptomi, uzroci i liječenje

Bolest se može javiti u bilo kojoj životnoj dobi, u svim rasama i u oba spola. Vitiligo je stanje...

Prirodni eliksir ljepote i zdravlja – Za šta je dobro koristiti kantarionovo ulje

Kantarion ili gospina trava je biljka koja ima mnoga ljekovita svojstva, bere se u maju i junu u vrijeme...
- Google oglasi -

Proljetna alergija, borba s peludom i oslobađanje od neugodnih simptoma

Za neke je proljeće izvor radosti i dobrog raspoloženja, a za druge je sezona muke i patnje. Naime, sve...

Rosopas (Chelidonium majus)

Rosopas (Chelidonium majus) u narodu poznata još kao “rusa” ili “zmijino mlijeko”, dolazi iz porodice Makovki (Papaveraceae). Ime rodu...

Ovo morate pročitati

Upala krajnika može biti opasna

Krajnici su građeni od limfnog tkiva koje učestvuje u...

Narandžama protiv upale

Svaki dan pojedite narandžu da biste opskrbili organizam preporučenom...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas

deneme bonusu veren siteler
Trbet Canlı Bahis Canlı Bahis Canlı Bahis Canlı Bahis Canlı Bahis