IshranaAko želite čistu jetru i jači organizam morate učiniti...

Ako želite čistu jetru i jači organizam morate učiniti sljedeće

-

povrćeVjerojatno znate da jetra odstranjuje otrovne tvari iz krvi i ima još najmanje 500 drugih važnih uloga u organizmu. Želite li da ostatak organizma funkcionira kako treba, jetri trebate posvetiti posebnu pažnju.

Pijte puno vode i limuna

Pokušajte piti između osam i 10 čaša filtrirane vode svaki dan. Voda je nužna da bi jetra uopće mogla izbacivati toksine iz tijela. Još bolje ako odmah ujutro popijete veću čašu vode u koju ste iscijedili limunov sok, ali bez šećera. Limun pomaže jetri da detoksicira organizam jer kiselina iz limuna potiče jetru da proizvodi žuč, putem koje izbacuje više toksina.

- Google oglasi -

Jedite povrće

Zeleno povrće, repa, mrkva, kupus, kelj, brokula, raštika i drugo povrće hrana je koja pospješuje rad jetre. Pojedite dnevno najmanje dva obroka koja će ih sadržavati. Jedite i puno luka, češnjaka i brokule jer navedeno povrće sadrži sumpor koji je potreban za detoksikaciju. Detoksikacija zahtijeva znatne količine hranjivih tvari koje omogućuju pravilno funkcioniranje, pa je zato važno unositi minerale i vitamine. Čak i manjak samo jedne hranjive tvari može ozbiljno ometati prirodne procese detoksikacije. Pobrinite se da unosite hranu koja sadrži magnezij, kalcij, kalij, bakar, natrij, željezo, cink, selen, mangan i druge minerale jer će u suprotnom jetra, ali i cijeli organizam patiti.

Iskoristite moć masaže

Dok ležite na leđima, možete lagano masirati žučni mjehur i jetru, koji se nalaze uz donja rebra na desnoj strani tijela. Tako ćete poboljšati cirkulaciju krvi u jetri. No masirajte nježno.

- Google oglasi -

Ne preopterećujte jetru

Jetra se dovoljno naradi i bez opterećivanja alkoholom i lijekovima protiv bolova koji su prilično teški za unutarnje organe. Općenito, redovito uzimanje čak i malih doza lijekova protiv bolova dovodi do zakazivanja jetre i bolesti jetre.

Ljekovito bilje i začini

Mlijeko čička, kurkuma i maslačak pomažu u čišćenju i zaštiti jetre. U kuri čišćenja dnevno uzmite 45 miligrama kurkume, 400 miligrama ekstrakta maslačka ili 400 miligrama mlijeka čička. Možete uzeti i svježi korijen maslačka, staviti ga u kipuću vodu i pripraviti čaj. Biljke berite samo na području koje je udaljeno od ceste i daleko od polja na kojima se koriste kemijski pesticidi. Ili kupujte od pouzdanog nabavljača.

- Google oglasi -

13 KOMENTARI

  1. silimarin ili zmiskla treva,ima (tableti),ustav e za ostetena jetra,detoksifikacija,obnovuvanje na istata ,zamrsena jetra…se veli deka pomaga i za sostojbia na rak

  2. sekojdnevno piete caj zalen so limon i gumbir barem po kilo do dve jadete sveza salata od dajkon so cveklo i limov jadete za dorucek ovesni pahulici so edno lajce cimet i edna lajca len melen i lajce med seto toa rastvoreno vo cajot zel so limon i gumbir

NAPIŠITE KOMENTAR

Please enter your comment!
Please enter your name here

Novi Sadržaj

Top 7 zapanjujućih prednosti mlijeka sa češnjakom

Tradicionalna metoda liječenja tj. Ayurveda je oduvijek bila najsigurniji način liječenja svake bolesti. Iako danas mnogi ljudi preferiraju alopatske...

Liječenje išijasa – Obloge za išijas – Vježbe za išijas

Išijas je naziv za bol uzrokovanu iritacijom išijadičnog živca. Sve što iritira ovaj živac može uzrokovati bol, u rasponu...

Strah i trepet za holesterol i rak, a izvrsni za struk i spermu

Orašasti plodovi sve češće se nalaze na popisu zdravih namirnica. Orašasti plodovi su nutritivno bogata namirnica, koja sadrži većinu...

Od mirisnih cvjetova lipe pripremite ljekoviti čaj i opuštajuću kupku

Lipa se od davnina poštuje kao božansko drvo koje štiti od zla, a jedno je od starih vjerovanja da...
- Google oglasi -

7 sjajnih savjeta kako da se riješite nadutosti

Nadutost trbuha, napuhnutost, meteorizam, flatulencija, a u narodu se još koristi izraz vjetrovi, pojava je velike količine plinova u...

2 minute “čuda”- Zbog čega biste ovu tačku na stopalu trebali masirati?

Na našem stopalu nalazi se jedna tačka koja može uvelike utjecati na rad organizma i na to kako se...

Ovo morate pročitati

Hrana protiv gljivičnih infekcija je ključ u liječenje gljivica

Svako, ko se bar jednom susreo sa bilo kojim...

Duži život uz pečenu ribu

Redovnim konzumiranjem ribe bogate omega 3 mastima može da...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas