Anticelulit dijeta

-

celulitTreba odabrati dijetu koja ima energetsku vrijednost koja odgovara potrebama organizma, a posebnu pažnju treba posvetiti odabiru namirnica i načinu njihovog pripremanja. Anticelulitna dijeta ima za cilj da pomogne organizmu da se oslobodi otrovnih (toksičnih) materija. Dakle, ona ne zahtjeva oduzimanje kalorija, već hranu koja se može prijatno i lako probaviti.

Jela kojima se daje prednost:

- Google oglasi -

Povrće (najbolje sirovo ili kuhano)
Voće (sirovo ili u vidu voćnog soka)
Salate (začinjene čistim prirodnim biljnim uljem i vinskim octom ili limunovim sokom)
Sokovi od povrća (svježi)
Jaja (kuhana ili na biljnim uljima)
Jogurt (bez ukuhanog voća ili sa dodatkom svježeg voća ili pahuljica)
Mlijeko (obrano)
Meso, riba, živinsko meso (bez masnoća, kozice, kuhano ili pečeno)
6-8 čaša vode dnevno
Sušen pivski kvasac (dvije žličice pomiješane sa voćnim sokom popiti 15 minuta posle jela)

DORUČAK

UŽINA

RUČAK

- Google oglasi -

UŽINA

VEČERA

Jogurt ili kiselo mlijeko,mladi sir, crni kruh

Voće ili voćni sok

Blitva i krumpir salata sa pečenom ribom, kruh

Voće ili voćni sok

Kuhano povrće, meso, salata, kruh

Mlijeko, pahuljice

Sladoled

Kupus sa mesom, kruh, salata(cikla)

Bijela kava

Kuhano povrće, meso, salata, kruh

Sok od mrkve,
crna kifla

Sjemenke suncokreta

Karfiol, pileće meso, salata, kruh

Voće ili voćni sok

Jogurt, sir, kruh, salata

Mlijeko, pahuljice (Musli)

Krafna

Juha od goveđeg mesa, mrkva, krumpir (kuhano), salata, kruh

Sok od povrća

Kruh, margarin, džem, čaj

Mlijeko, margarin, džem, kruh

Voće

Grašak,kruh, salata

Sok od voća ili povrća

Kuhano povrće, riba, salata, kruh

Sok od voća ili povrća, tost, sir, margarin

Voćna salata

Šnicle od soje, špinat sa krumpirom, salata, kruh

Voće

Pica sa povrćem

Mlijeko sa kakaom, crna kifla, mladi sir

Salata od paradajza ili sok od paradajza

Jetrica, pire krumpir, salata

Palačinka

Kuhano povrće, meso, salata, kruh

- Google oglasi -

Novi Sadržaj

10 najboljih vrsta voća koje možete jesti navečer

Voće je izvrstan među obrok za navečer. Ne samo da je voće ukusno i zadovoljavajuće, već neke vrste također...

Otkrijte čaroliju zdravih grickalica koje ne debljaju: Slane i slatke poslastice za Vaše Zdravlje

Osim što podižu energiju i osiguravaju dodatne dnevne hranjive tvari, grickalice uvijek sve čine boljim. U današnjem svijetu gdje...

5 načina za brzo uklanjanje herpesa na usni

Herpes - također poznat kao oralni herpes ili herpes labialis - mali su mjehurići ispunjeni tekućinom koji se pojavljuju...

5 čarolija crne čokolade za dobro zdravlje

Crna čokolada može biti ukusan i zdrav dodatak ishrani, stoga slobodno uživajte u njoj umjereno kako biste maksimalno iskoristili...
- Google oglasi -

10 najboljih namirnica bogatih kalcijem za vašu svakodnevnu prehranu

Možda niste svjesni, ali kalcij je ključan u održavanju vašeg tijela i uma u vrhunskoj formi. Kalcij igra ključnu...

Krill ulje popularni dodatak ishrani za optimalno zdravlje

Ulje krila pruža brojne prednosti za optimalno zdravlje. Krill ulje postaje sve popularniji dodatak ishrani zbog svojih brojnih pozitivnih...

Ovo morate pročitati

Kako se izboriti sa mučninom i žgaravicom tokom trudnoće?

Trudnoća sa sobom nosi i brojne neugodne simptome koji...

Najbolja hrana za mozak – Šest pravila kojih treba da se pridržavate

Najbolja hrana za vaš mozak, naglasak treba staviti na...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas