Atkins dijeta

-

atkins dijetaOva dijeta se sastoji u tome da se isključi unos ugljikohidrata u organizam kako bi pomogli tijelu da se očisti od naslaga sala. Sa ovom dijetom nećete biti gladni, ne morate jesti samo tri puta na dan, ne trebate hranu mjeriti i posebno spremati obroke, ne morate piti čajeve i tablete protiv pojačanog apetita, ne morate trčati ili ići na akupunkturu. Kako djeluje: Sa potpunim isključenjem unošenja ugljikohidrata, naše naslage sala počnu se topiti. Sa prvih 6 dana gubite 5 kg, svaki sljedeći dan lakši ste za 1 kg. Za 24 dana možete izgubiti do 20 kg – 100 %. ALI OPREZ! Ako samo jedan dan samo jednom pojedete komadić kruha ili bilo kakvu sitnicu koja sadrži ugljikohidrate organizam ce blokirati topljenje masnih naslaga.

NE SMIJE SE JESTI HRANA KOJA SADRŽI UGLJIKOHIDRATE

- Google oglasi -

ZABRANJENO!!!

KRUH, KRUMPIR, BRAŠNO, RIŽA, SOJA, GRAŠAK, PREZLE, POHANO MESO, TjESTENINE, KIKIRIKI, MUŠMULE, LJEŠNJAK, HRENOVKE, ZAPRSKA NIKAKO.

MLIJEČNI PROIZVODI – mlijeko, maslac, kiselo mlijeko i pavlaka, jogurt, margarin, šlag, šećer, čokolada, razne grickalice slane i slatke, sladoled, ni jedna vrsta sira, ništa od voća.

Da bi nadoknadili potrebu za gore navedenom hranom uzimajte vitamine i to: C, E, A, B, kalcij, magnezij… Ovu dijetu možete držati onoliko dana koliko želite smršaviti. Kada postignete željenu težinu, organizam neće dobivati na kilaži izvjesno vrijeme, čak i godinu-dvije.

- Google oglasi -

OVA DIJETA NIJE OPASNA PO ZDRAVLJE, A ORGANIZAM SE ČISTI.

NAJTEŽE JE PRVIH 6 DANA. HRANA KOJU MOŽETE JESTI

SVE VRSTE MESA:

Junetina, piletina, teletina, svinjetina, janjetina, guska, patka, puretina, sve vrste iznutrica, divljač na sve načine-osim pohana- kuhano, pečeno, roštilj, možete jesti i čvarke ali bez kruha, sušeno meso, kobasice osim hrenovki, sve vrste narezaka.

SVE VRSTE RIBE:

Morske ribe, slatkovodne ribe, sve vrste ribljih konzervi.

SVE VRSTE SALATA:

Svježa zelena, paprike, svježe ili pečene, paradajz, krastavci, svježe zelje ili kiselo, cikla, salata od morskih plodova,salata od luka,svježi špinat. Sve salate začiniti sa uljem, octom, solju, biberom,. ajvarom- po želji. Možete jesti jaja na sve načine.

SVE VRSTE POVRĆA:

Karfiol, blitva, špinat, poriluk, kelj, luk, zelje,artičoke, patlidžan, mrkva, peršin, celer, rotkvice, gljive.

MOŽETE PITI:

Mineralna voda, limun, crna kava, sve vrste čaja bez šećera, pola litre bijelog vina ili 1 litra gemišta, ali nakon 6 dana dijete. Umjesto šećera-natreen.

- Google oglasi -
Prethodni članakAnticelulit dijeta
Naredni članakBiljke i mršavljenje

4 KOMENTARI

  1. Prije par godina probao sam gore navedenu dijetu,,stvarno je fantasticna,za dvije sedmice sam izgubio oko 15 kg ali problem je poslije dijete jer nesmijete naglo poceti jesti ono sto je dijetom zabranjeno jer ce vam se kilaza vratiti brze nego sto ste je izgubili.Za one sto sami sebi mogu napraviti rezim ishrane je odlicna za gubljenje viska kila i nije uopste opasna po zdravlje.

Odgovori

Novi Sadržaj

Simptomi dehidracije – Ako vam se dešavaju ove stvari, u problemu ste

Naše tijelo jednostavno traži više hidratacije tokom toplih mjeseci, prije svega zato što gubi više vode zbog znojenja. To...

Ovi znakovi otkrit će da li morate izbaciti gluten iz prehrane!

Celijakija je kronična autoimuna bolest tj. teška intolerancija organizma na gluten, tvar koja se nalazi u pšenici, ječmu i...

Ne bacajte sjemenke od lubenice, jer imaju pozitivno djelovanje na zdravlje

Iako su sjemenke lubenice fizički male, one sadrže mnogo nutritivni prednosti. Jedna porcija sjemenki lubenice (ili brašna sjemenki lubenice)...

Oprez! 2 ulja koja nikako ne smijemo koristiti za sunčanje

Sunce je izvor života i zdravlja, no pretjerano izlaganje sunčevim zrakama je štetno i potencijalno kancerogeno, posebno ako koristimo...
- Google oglasi -

Kako napraviti ulje od lavande i za šta se koristi

Lavanda biljka ima jak aromatičan miris, ukus gorak i ljut. Ima sivo-zelene listove i plavo-ljubičaste cvjetove i duguljaste klasove....

Evo zašto se dešavaju grčevi u nogama i kako da ih spriječite

Grčevi u nogama оbičnо se јаvlјајu tоkоm nоći i bоl је žestok, dešavaju se uglavnom iznenada i mogu da...

Ovo morate pročitati

Prirodni načini za smanjenje tjelesne temperature

Biljne smjese Pomiješajte jednu žlicu cvijeta lipe i jednu žlicu pldova...

Ovaj trik za 10 sekundi snižava visok krvi pritisak

Kada osjetite da vam je tlak previsok uz sve...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas