Atkins dijeta

-

atkins dijetaOva dijeta se sastoji u tome da se isključi unos ugljikohidrata u organizam kako bi pomogli tijelu da se očisti od naslaga sala. Sa ovom dijetom nećete biti gladni, ne morate jesti samo tri puta na dan, ne trebate hranu mjeriti i posebno spremati obroke, ne morate piti čajeve i tablete protiv pojačanog apetita, ne morate trčati ili ići na akupunkturu. Kako djeluje: Sa potpunim isključenjem unošenja ugljikohidrata, naše naslage sala počnu se topiti. Sa prvih 6 dana gubite 5 kg, svaki sljedeći dan lakši ste za 1 kg. Za 24 dana možete izgubiti do 20 kg – 100 %. ALI OPREZ! Ako samo jedan dan samo jednom pojedete komadić kruha ili bilo kakvu sitnicu koja sadrži ugljikohidrate organizam ce blokirati topljenje masnih naslaga.

NE SMIJE SE JESTI HRANA KOJA SADRŽI UGLJIKOHIDRATE

- Google oglasi -

ZABRANJENO!!!

KRUH, KRUMPIR, BRAŠNO, RIŽA, SOJA, GRAŠAK, PREZLE, POHANO MESO, TjESTENINE, KIKIRIKI, MUŠMULE, LJEŠNJAK, HRENOVKE, ZAPRSKA NIKAKO.

MLIJEČNI PROIZVODI – mlijeko, maslac, kiselo mlijeko i pavlaka, jogurt, margarin, šlag, šećer, čokolada, razne grickalice slane i slatke, sladoled, ni jedna vrsta sira, ništa od voća.

Da bi nadoknadili potrebu za gore navedenom hranom uzimajte vitamine i to: C, E, A, B, kalcij, magnezij… Ovu dijetu možete držati onoliko dana koliko želite smršaviti. Kada postignete željenu težinu, organizam neće dobivati na kilaži izvjesno vrijeme, čak i godinu-dvije.

- Google oglasi -

OVA DIJETA NIJE OPASNA PO ZDRAVLJE, A ORGANIZAM SE ČISTI.

NAJTEŽE JE PRVIH 6 DANA. HRANA KOJU MOŽETE JESTI

SVE VRSTE MESA:

Junetina, piletina, teletina, svinjetina, janjetina, guska, patka, puretina, sve vrste iznutrica, divljač na sve načine-osim pohana- kuhano, pečeno, roštilj, možete jesti i čvarke ali bez kruha, sušeno meso, kobasice osim hrenovki, sve vrste narezaka.

SVE VRSTE RIBE:

Morske ribe, slatkovodne ribe, sve vrste ribljih konzervi.

SVE VRSTE SALATA:

Svježa zelena, paprike, svježe ili pečene, paradajz, krastavci, svježe zelje ili kiselo, cikla, salata od morskih plodova,salata od luka,svježi špinat. Sve salate začiniti sa uljem, octom, solju, biberom,. ajvarom- po želji. Možete jesti jaja na sve načine.

SVE VRSTE POVRĆA:

Karfiol, blitva, špinat, poriluk, kelj, luk, zelje,artičoke, patlidžan, mrkva, peršin, celer, rotkvice, gljive.

MOŽETE PITI:

Mineralna voda, limun, crna kava, sve vrste čaja bez šećera, pola litre bijelog vina ili 1 litra gemišta, ali nakon 6 dana dijete. Umjesto šećera-natreen.

- Google oglasi -
Prethodni članak
Naredni članak

4 KOMENTARI

  1. Prije par godina probao sam gore navedenu dijetu,,stvarno je fantasticna,za dvije sedmice sam izgubio oko 15 kg ali problem je poslije dijete jer nesmijete naglo poceti jesti ono sto je dijetom zabranjeno jer ce vam se kilaza vratiti brze nego sto ste je izgubili.Za one sto sami sebi mogu napraviti rezim ishrane je odlicna za gubljenje viska kila i nije uopste opasna po zdravlje.

Comments are closed.

Novi Sadržaj

Djelotvorni lijekovi za oteklo koljeno

Zglob koljena je sklon ozljedama i oticanju jer je jedan od velikih nositelja težine tijela. Svako oštećenje koljena može...

Pečena zobena kaša super zdravi doručak pun proteina

Tipični obroci za doručak uključuju zobene pahuljice, musli i žitarice, koji nude fantastične ugljikohidrate, ali im nedostaje proteina. Konzumiranje...

Kako voda od zobi može poboljšati opće zdravlje?

Obična zob (Avena sativa) je žitarica koja ima dugu tradiciju u prehrambenoj industriji, ali je u posljednje vrijeme postala...

Kako brza hrana utječe na naše zdravlje?

Hrana igra važnu ulogu u održavanju našeg zdravlja. Brza hrana općenito je spremna za jelo i brza alternativa domaćoj...
- Google oglasi -

7 najboljih namirnica za zdrave oči

Uzimanje raznovrsnih namirnica koje podržavaju zdravlje očiju može igrati ključnu ulogu u očuvanju jasnog vida i prevenciji problema sa...

Zdravlje u čaši: Jednostavni domaći recepti za čišćenje jetre

Vrlo često zanemarujemo važnost održavanja zdravlja našeg tijela, a posebno jetre koja je ključni organ za detoksikaciju. Uprkos tome,...

Ovo morate pročitati

Najbolji prirodni lijekovi u borbi protiv prehlade i gripe

Jesen donosi najrazličitije virusne prehlade, koje se manifestuju začepljenjem...

Liječenje astme ljekovitim biljem

Od astme danas boluje veoma mnogo ljudi. Astma se...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas