Atkins dijeta

-

atkins dijetaOva dijeta se sastoji u tome da se isključi unos ugljikohidrata u organizam kako bi pomogli tijelu da se očisti od naslaga sala. Sa ovom dijetom nećete biti gladni, ne morate jesti samo tri puta na dan, ne trebate hranu mjeriti i posebno spremati obroke, ne morate piti čajeve i tablete protiv pojačanog apetita, ne morate trčati ili ići na akupunkturu. Kako djeluje: Sa potpunim isključenjem unošenja ugljikohidrata, naše naslage sala počnu se topiti. Sa prvih 6 dana gubite 5 kg, svaki sljedeći dan lakši ste za 1 kg. Za 24 dana možete izgubiti do 20 kg – 100 %. ALI OPREZ! Ako samo jedan dan samo jednom pojedete komadić kruha ili bilo kakvu sitnicu koja sadrži ugljikohidrate organizam ce blokirati topljenje masnih naslaga.

NE SMIJE SE JESTI HRANA KOJA SADRŽI UGLJIKOHIDRATE

- Google oglasi -

ZABRANJENO!!!

KRUH, KRUMPIR, BRAŠNO, RIŽA, SOJA, GRAŠAK, PREZLE, POHANO MESO, TjESTENINE, KIKIRIKI, MUŠMULE, LJEŠNJAK, HRENOVKE, ZAPRSKA NIKAKO.

MLIJEČNI PROIZVODI – mlijeko, maslac, kiselo mlijeko i pavlaka, jogurt, margarin, šlag, šećer, čokolada, razne grickalice slane i slatke, sladoled, ni jedna vrsta sira, ništa od voća.

- Google oglasi -

Da bi nadoknadili potrebu za gore navedenom hranom uzimajte vitamine i to: C, E, A, B, kalcij, magnezij… Ovu dijetu možete držati onoliko dana koliko želite smršaviti. Kada postignete željenu težinu, organizam neće dobivati na kilaži izvjesno vrijeme, čak i godinu-dvije.

OVA DIJETA NIJE OPASNA PO ZDRAVLJE, A ORGANIZAM SE ČISTI.

NAJTEŽE JE PRVIH 6 DANA. HRANA KOJU MOŽETE JESTI

SVE VRSTE MESA:

Junetina, piletina, teletina, svinjetina, janjetina, guska, patka, puretina, sve vrste iznutrica, divljač na sve načine-osim pohana- kuhano, pečeno, roštilj, možete jesti i čvarke ali bez kruha, sušeno meso, kobasice osim hrenovki, sve vrste narezaka.

SVE VRSTE RIBE:

Morske ribe, slatkovodne ribe, sve vrste ribljih konzervi.

SVE VRSTE SALATA:

Svježa zelena, paprike, svježe ili pečene, paradajz, krastavci, svježe zelje ili kiselo, cikla, salata od morskih plodova,salata od luka,svježi špinat. Sve salate začiniti sa uljem, octom, solju, biberom,. ajvarom- po želji. Možete jesti jaja na sve načine.

SVE VRSTE POVRĆA:

Karfiol, blitva, špinat, poriluk, kelj, luk, zelje,artičoke, patlidžan, mrkva, peršin, celer, rotkvice, gljive.

MOŽETE PITI:

Mineralna voda, limun, crna kava, sve vrste čaja bez šećera, pola litre bijelog vina ili 1 litra gemišta, ali nakon 6 dana dijete. Umjesto šećera-natreen.

- Google oglasi -
Prethodni članakAnticelulit dijeta
Naredni članakBiljke i mršavljenje

4 KOMENTARI

  1. Prije par godina probao sam gore navedenu dijetu,,stvarno je fantasticna,za dvije sedmice sam izgubio oko 15 kg ali problem je poslije dijete jer nesmijete naglo poceti jesti ono sto je dijetom zabranjeno jer ce vam se kilaza vratiti brze nego sto ste je izgubili.Za one sto sami sebi mogu napraviti rezim ishrane je odlicna za gubljenje viska kila i nije uopste opasna po zdravlje.

NAPIŠITE KOMENTAR

Please enter your comment!
Please enter your name here

Novi članci

Hrana za čišćenje bubrega od toksina

Hrana za zdrave bubrege treba sadržavati velik udio neprerađene hrane biljnog porijekla. Posebno se preporučuju češnjak, šparoge, krumpir,...

Zelena salata i sve njene vrijednosti i ljekovitosti

Zelena salata je biljka koja prati naše jelovnike gotovo čitave godine. To možemo zahvaliti velikom broju njenih...

5 vježbi za tijelo bez celulita

Iako možda neće biti moguće u potpunosti riješiti se celulita, postoje vježbe protiv celulita koje možete izvesti...

Prirodni napitak za snižavanje masnoće u krvi

Prirodni napitak za snižavanje masnoće je napitak koji također liječi i prevenira začepljenje arterija, regulira provišeni kolesterol,...

Recept za bezglutensku pogaču gotovu za 20 minuta

Bezglutenska prehrana je jedini lijek osobama s celijakijom. Nakon postavljene dijagnoze započinje se sa specifičnom prehranom. Prognoze su...

Kako posaditi limun iz sjemena u nekoliko jednostavnih koraka

Uzgoj limuna ili citrusnog voća poput naranče ili mandarine može biti zahtjevno jer u početku treba usvojiti...

Preporučeno

Hrana za čišćenje bubrega od toksina

Hrana za zdrave bubrege treba sadržavati velik udio...

Zelena salata i sve njene vrijednosti i ljekovitosti

Zelena salata je biljka koja prati naše...

Možda vas zanima?POVEZANO
Preporučeno za vas