10 načina kako bez gladovanja postići savršenu liniju tijela

-

savršena linijaIspijanje obične vode prije svakog obroka, korištenje ljutih začina i potpuna apstinencija od alkohola, samo su neki od načina kako ubrzati izgaranje kalorija u organizmu. Osim toga, morate dovoljno spavati što u ovim hladnim danima zaista ne bi trebao biti problem.

Blagdanski stol je najveći neprijatelj većine pripadnica ljepšeg spola koje se bore s viškom kilograma. Upravo zbog toga, ovo je idealno vrijeme da promijenite prehrambene navike kako tijekom božićnih i novogodišnjih praznika ne bi prikupili još nekoliko neželjenih kilograma.

- Google oglasi -

Poslušajte naše savjete i jamčimo vam da ćete u najkritičnijem razdoblju u godini svoje tijelo dovesti u red!

1. Da u niti jednom trenutku ne bi odustali od mršavljenja, u najprometniji kutak u stanu zalijepite sliku haljine u kojoj želite zablistati u novogodišnjoj noći.

2. Prije svakog obroka popijte čašu obične vode. Vjerovali ili ne, to je jedan od najzdravijih načina kako smanjiti apetit.

3. Hranu pripremajte sa što više začina jer neka istraživanja su pokazala da, primjerice određene vrste bibera i umak tabasco pojačavaju izgaranje kalorija za cak 25 posto.

- Google oglasi -

4. Rezultati istraživanja nekolicine američkih znanstvenika potvrdili su da ukoliko pripadnice ljepšeg spola dovoljno spavaju, njihov metabolizam je brži za 40 posto.

5. Ukoliko želite smršaviti ne smijete konzumirati alkohol, kruh i namirnice bogate ugljikohidratima.

6. Jeste li znali da mračne prostorije pojačavaju apetit. Dakle, u svoj stan unesite što više svjetla, naročito u prostorije u kojima najčešće boravite.

7. Doručak nikada nemojte preskakati jer za ručak nećete osjećati toliku glad.

8. Slatkiše također izbacite iz svakodnevne prehrane. Kada vam je potreba za slatkim namirnicama najjače izražena, radije pojedite neko voće.

9. Pijte zeleni čaj jer dokazano je da ovaj napitak također ubrzava proces trošenja kalorija. Osim toga, ima blagotvoran učinak općenito na organizam.

10. Umjesto lifta, uvijek hodajte stepenicama. Kada god imate priliku izbjegavajte vožnju automobilom i što više hodajte.

- Google oglasi -
Prethodni članak
Naredni članak

6 KOMENTARI

Comments are closed.

Novi Sadržaj

Ruski melem za rane – Prirodni lijek koji njeguje i štiti kožu

Kada dođe do manjih rana, ogrebotina ili iritacija na koži, mnogi se okreću prirodnim rješenjima. Jedno od najpoznatijih i...

Poriluk(prasa): Zaboravljeno povrće s moćnim utjecajem na zdravlje

Poriluk ili prasa je jedna od onih namirnica koja često ostaje u sjeni popularnijih povrća poput luka ili češnjaka,...

Tijelo ti šalje signale – prepoznaj simptome hormonalnih promjena na vrijeme

Hormonalne promjene utiču na gotovo svaki aspekt našeg tijela - od raspoloženja, apetita i sna, do menstrualnog ciklusa, plodnosti...

Dijeta sa paradajzom i krastavcima – prirodan plan za brzo mršavljenje i detoks

Kada tražite brz, lagan i prirodan način da izgubite višak kilograma, dijeta sa paradajzom i krastavcima nudi jednostavno rješenje....
- Google oglasi -

Kako napraviti domaći izotonični napitak kod kuće – bez šećera i bez hemije

Izotonični napitak postao je nezaobilazan među sportistima, rekreativcima, ali i svima koji se suočavaju s dehidracijom, jakim znojenjem ili...

Simptomi sunčanice kod djece: Kako ih prepoznati i šta poduzeti

Ljetne igre na suncu, duge šetnje i boravak na plaži mogu biti divni za djecu, ali i potencijalno opasni...

Ovo morate pročitati

Kako prepoznati GMO hranu u 2 koraka!

Napomenimo i kako, bez obzira na tvrdnje da je...

Liječnici ga nazivaju slatka infuzija – Pekmez od jabuka kao lijek

Pekmez od jabuka se koristi kao lijek za poboljšanje...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas