LjepotaDijeta & Mršavljenje10 načina kako bez gladovanja postići savršenu liniju tijela

10 načina kako bez gladovanja postići savršenu liniju tijela

-

savršena linijaIspijanje obične vode prije svakog obroka, korištenje ljutih začina i potpuna apstinencija od alkohola, samo su neki od načina kako ubrzati izgaranje kalorija u organizmu. Osim toga, morate dovoljno spavati što u ovim hladnim danima zaista ne bi trebao biti problem.

Blagdanski stol je najveći neprijatelj većine pripadnica ljepšeg spola koje se bore s viškom kilograma. Upravo zbog toga, ovo je idealno vrijeme da promijenite prehrambene navike kako tijekom božićnih i novogodišnjih praznika ne bi prikupili još nekoliko neželjenih kilograma.

- Google oglasi -

Poslušajte naše savjete i jamčimo vam da ćete u najkritičnijem razdoblju u godini svoje tijelo dovesti u red!

1. Da u niti jednom trenutku ne bi odustali od mršavljenja, u najprometniji kutak u stanu zalijepite sliku haljine u kojoj želite zablistati u novogodišnjoj noći.

2. Prije svakog obroka popijte čašu obične vode. Vjerovali ili ne, to je jedan od najzdravijih načina kako smanjiti apetit.

3. Hranu pripremajte sa što više začina jer neka istraživanja su pokazala da, primjerice određene vrste bibera i umak tabasco pojačavaju izgaranje kalorija za cak 25 posto.

- Google oglasi -

4. Rezultati istraživanja nekolicine američkih znanstvenika potvrdili su da ukoliko pripadnice ljepšeg spola dovoljno spavaju, njihov metabolizam je brži za 40 posto.

5. Ukoliko želite smršaviti ne smijete konzumirati alkohol, kruh i namirnice bogate ugljikohidratima.

6. Jeste li znali da mračne prostorije pojačavaju apetit. Dakle, u svoj stan unesite što više svjetla, naročito u prostorije u kojima najčešće boravite.

7. Doručak nikada nemojte preskakati jer za ručak nećete osjećati toliku glad.

8. Slatkiše također izbacite iz svakodnevne prehrane. Kada vam je potreba za slatkim namirnicama najjače izražena, radije pojedite neko voće.

9. Pijte zeleni čaj jer dokazano je da ovaj napitak također ubrzava proces trošenja kalorija. Osim toga, ima blagotvoran učinak općenito na organizam.

10. Umjesto lifta, uvijek hodajte stepenicama. Kada god imate priliku izbjegavajte vožnju automobilom i što više hodajte.

- Google oglasi -
Prethodni članakHomeopatija
Naredni članakAnticelulit dijeta

6 KOMENTARI

NAPIŠITE KOMENTAR

Please enter your comment!
Please enter your name here

Novi Sadržaj

Ako volite jesti banane ujutro, imamo loše vijesti za vas

Ako je banana tako nutritivna namirnica, zašto se onda ne treba jesti ujutro? Hajde da saznamo. Važnost i dobrobiti banana...

Uvijek savršena – U šest koraka prepoznajte najslađu lubenicu svaki put

Samo najiskusniji mogu kuckanjem čuti je li lubenica zaista zrela. No i za obične kupce, postoji nekoliko trikova kako...

Očistite i poboljšajte zdravlje svoje jetre s ovih 10 namirnica

Kao najveća žlijezda u tijelu, jetra obavlja mnoge vitalne poslove kako bi vas održala na životu i vrhunskog zdravlja....

8 kombinacija zdravih namirnica koje mnogo više doprinose zdravlju ako se kombiniraju

Nutricionisti često kažu da je za zdravlje i dobru liniju vrlo važna kombinacija zdrave hrane. Neke su namirnice ukusne,...
- Google oglasi -

Budite spremni za vrelo ljeto – Napravite sami najbolje ulje za sunčanje

Pored toga što štiti od UV zraka, sjajan je prirodan eliksir za podmlađivanje kože. Počeli ste da se sunčate...

3 prirodna sredstva koja sprječavaju mučninu u vožnji

Kinetoza, morska bolest, bolest putovanja sve je to bolest kretanja koja nastaje u transportnim vozilima, koja rezultira neugodnim simptomima...

Ovo morate pročitati

Anti-upalna hrana na vašem stolu

Kada kažemo da se zdravo hranimo, onda je to...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas