Njezino veličanstvo: 9 boljki koje će banane ukloniti bolje od bilo koje tablete

-

Banana (lat. Musa spp.) potječe iz Jugoistočne Azije, a raste u svim tropskim dijelovima svijeta i odličan su saveznik vašeg zdravlja. Banana posjeduje svoju ljekovitost jer jednostavni prirodni šećeri koje sadrži banana, fruktoza i glukoza, brzo se razgrađuju i tijelu daju energiju potrebnu za fizičku aktivnost.

Nikada više nećete gledati na banane istim očima nakon što doznate koliko su zdrave i nakon što vidite razloge zbog kojih biste ih trebali češće imati na jelovniku.

- Google oglasi -

Banana ljekovitost

Banana protiv stresa

Drže pod kontrolom krvni tlak, daju vam energiju, uređuje probavu, a sadrže i triptofan, koji može pomoći da se opustite. Ovo tropsko voće izvrsno je za smirivanje živčanog sistema te nas brani od depresije i stresa. Banane su također pogodne za PMS jer regulira razinu glukoze u krvi.

Rashladit će vas

Vjerovali ili ne, banane mogu smanjiti tjelesnu temperaturu, dobrim dijelom vas hladiti za vrijeme groznice ili ljeti.

- Google oglasi -

>>Šta je to tako dobro u bananama?

Banana protiv žgaravice

Iako stručnjaci još nisu sa sigurnošću utvrdili zašto, banane mogu djelovati kao prirodni antacid koji neutraliziranjem želučane kiseline brzo i efikasno dovodi do smanjenja tegoba sa žgaravicom.

Banana za probavu

Muči vas zatvor? Pojedite bananu. One su odličan izvor dijetalnih vlakana koja su potrebna za uspješno eliminiranje tvari iz organizma. Bogate su pektinom pa pomažu probavu. Potiče se izbacivanje toksina i teških metala iz tijela.

>>10 najboljih načina kako da iskoristite koru od banane

Krvni tlak

S obzirom da su banane odličan izvor kalija, mogu pomoći sniziti krvni tlak.

Banana za energiju

Pojedete li bananu prije vježbanja, unijet ćete u tijelo potrebnu energiju. One su izvor tirozina, vitamina B6 i prirodnih šećera, a sve to će vam pomoći da prštite od energije.

Banana protiv anemije

Anemija, koja je nedostatak hemoglobina, je čest poremećaj u krvi. Zbog toga, između ostalog, često možete osjećati umor. Da bi se vaše anemična tijelo oporavilo, jedite banane jer su odličan izvor željeza.

Čir na želucu

Nezrele banane mogu povećati sluz u probavnom traktu. Ta sluz stvara zaštitni sloj u želucu koji može pomoći kod tegoba sa čirem. Uglavnom, ako imate problema sa želucem, jedite banane!

>>Iskoristite koru od banana za uklanjanje bradavica

Depresija

Banane mogu pomoći u prevladavanju depresije zbog visoke razine triptofana, koji se pretvara u serotonin, neurotransmiter sreće.

Koliko banana dnevno

U teoriji, možemo jesti banana koliko hoćeme, sve dok ne pretjerujemo s kalorijama. Zbog banana ne jedemo druge namirnice te si uskraćujemo hranjive tvari kojih nema u bananama. A ako baš hoćemo govoriti o brojkama, optimalno je pojesti dnevno jednu do tri banane.

- Google oglasi -

Novi Sadržaj

Blagodati Tikvica: Kako ovo povrće podržava Vaše Zdravlje

Tikvica je popularno povrće koje se koristi u mnogim kuhinjama širom svijeta. Ima niz zdravstvenih koristi zbog svog nutritivnog...

Namirnica koja smanjuje apetit i doprinosi za zdravlje

Grčki jogurt se pravi od kravljeg mlijeka koje se procijedi kako bi se uklonila sirutka, što rezultira gušćom konzistencijom...

Koje su koristi koprive za zdravlje?

Kopriva je samonikla biljka sa izuzetnim zdravstvenim vrijednostima. Kopriva ima vrlo dugu povijest u narodnoj medicini, stoga nije ni...

Majčina dušica (Thymus serpyllum)

Majčina dušica (Thymus serpyllum L.) u narodu poznata još kao "babina dušica" ili "materinka" je trajna biljka iz porodice...
- Google oglasi -

Maslačak (Taraxacum officinale)

Maslačak (Taraxacum officinale) je trajna zeljasta biljka iz porodice glavočika (Asteraceae), s vrlo razvijenim korijenom iz kojega raste rozeta...

Vitiligo: vrste, simptomi, uzroci i liječenje

Bolest se može javiti u bilo kojoj životnoj dobi, u svim rasama i u oba spola. Vitiligo je stanje...

Ovo morate pročitati

7 dobrobiti kupusa za vaše zdravlje

Kupus je povrće koje je vrlo popularno u svim...

Najslabije tačke ljudi koji imaju nultu krvnu grupu!

Ljudi s nultom krvnom grupom posebni su jer mogu...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas

casibom
casibom
deneme bonusu veren siteler
deneme bonusu veren siteler