Njezino veličanstvo: 9 boljki koje će banane ukloniti bolje od bilo koje tablete

-

Banana (lat. Musa spp.) potječe iz Jugoistočne Azije, a raste u svim tropskim dijelovima svijeta i odličan su saveznik vašeg zdravlja. Banana posjeduje svoju ljekovitost jer jednostavni prirodni šećeri koje sadrži banana, fruktoza i glukoza, brzo se razgrađuju i tijelu daju energiju potrebnu za fizičku aktivnost.

Nikada više nećete gledati na banane istim očima nakon što doznate koliko su zdrave i nakon što vidite razloge zbog kojih biste ih trebali češće imati na jelovniku.

- Google oglasi -

Banana ljekovitost

Banana protiv stresa

Drže pod kontrolom krvni tlak, daju vam energiju, uređuje probavu, a sadrže i triptofan, koji može pomoći da se opustite. Ovo tropsko voće izvrsno je za smirivanje živčanog sistema te nas brani od depresije i stresa. Banane su također pogodne za PMS jer regulira razinu glukoze u krvi.

Rashladit će vas

Vjerovali ili ne, banane mogu smanjiti tjelesnu temperaturu, dobrim dijelom vas hladiti za vrijeme groznice ili ljeti.

- Google oglasi -

>>Šta je to tako dobro u bananama?

Banana protiv žgaravice

Iako stručnjaci još nisu sa sigurnošću utvrdili zašto, banane mogu djelovati kao prirodni antacid koji neutraliziranjem želučane kiseline brzo i efikasno dovodi do smanjenja tegoba sa žgaravicom.

Banana za probavu

Muči vas zatvor? Pojedite bananu. One su odličan izvor dijetalnih vlakana koja su potrebna za uspješno eliminiranje tvari iz organizma. Bogate su pektinom pa pomažu probavu. Potiče se izbacivanje toksina i teških metala iz tijela.

>>10 najboljih načina kako da iskoristite koru od banane

Krvni tlak

S obzirom da su banane odličan izvor kalija, mogu pomoći sniziti krvni tlak.

Banana za energiju

Pojedete li bananu prije vježbanja, unijet ćete u tijelo potrebnu energiju. One su izvor tirozina, vitamina B6 i prirodnih šećera, a sve to će vam pomoći da prštite od energije.

Banana protiv anemije

Anemija, koja je nedostatak hemoglobina, je čest poremećaj u krvi. Zbog toga, između ostalog, često možete osjećati umor. Da bi se vaše anemična tijelo oporavilo, jedite banane jer su odličan izvor željeza.

Čir na želucu

Nezrele banane mogu povećati sluz u probavnom traktu. Ta sluz stvara zaštitni sloj u želucu koji može pomoći kod tegoba sa čirem. Uglavnom, ako imate problema sa želucem, jedite banane!

>>Iskoristite koru od banana za uklanjanje bradavica

Depresija

Banane mogu pomoći u prevladavanju depresije zbog visoke razine triptofana, koji se pretvara u serotonin, neurotransmiter sreće.

Koliko banana dnevno

U teoriji, možemo jesti banana koliko hoćeme, sve dok ne pretjerujemo s kalorijama. Zbog banana ne jedemo druge namirnice te si uskraćujemo hranjive tvari kojih nema u bananama. A ako baš hoćemo govoriti o brojkama, optimalno je pojesti dnevno jednu do tri banane.

- Google oglasi -

Novi Sadržaj

Ruski melem za rane – Prirodni lijek koji njeguje i štiti kožu

Kada dođe do manjih rana, ogrebotina ili iritacija na koži, mnogi se okreću prirodnim rješenjima. Jedno od najpoznatijih i...

Poriluk(prasa): Zaboravljeno povrće s moćnim utjecajem na zdravlje

Poriluk ili prasa je jedna od onih namirnica koja često ostaje u sjeni popularnijih povrća poput luka ili češnjaka,...

Tijelo ti šalje signale – prepoznaj simptome hormonalnih promjena na vrijeme

Hormonalne promjene utiču na gotovo svaki aspekt našeg tijela - od raspoloženja, apetita i sna, do menstrualnog ciklusa, plodnosti...

Dijeta sa paradajzom i krastavcima – prirodan plan za brzo mršavljenje i detoks

Kada tražite brz, lagan i prirodan način da izgubite višak kilograma, dijeta sa paradajzom i krastavcima nudi jednostavno rješenje....
- Google oglasi -

Kako napraviti domaći izotonični napitak kod kuće – bez šećera i bez hemije

Izotonični napitak postao je nezaobilazan među sportistima, rekreativcima, ali i svima koji se suočavaju s dehidracijom, jakim znojenjem ili...

Simptomi sunčanice kod djece: Kako ih prepoznati i šta poduzeti

Ljetne igre na suncu, duge šetnje i boravak na plaži mogu biti divni za djecu, ali i potencijalno opasni...

Ovo morate pročitati

Kontracepcijske pilule jačaju kosti kod žena

Kontracepcijske pilule se koriste za sprečavanje neželjene trudnoće, no,...

Top 7 zapanjujućih prednosti mlijeka sa češnjakom

Tradicionalna metoda liječenja tj. Ayurveda je oduvijek bila najsigurniji...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas