Većina ljudi misli da je bol u prsima jedina bol opasna po život. No, i bol u nogama, čak i ako nije jaka, može završiti loše. Provjerite imate li tempiranu bombu u arterijama ili venama.
Muče li vas iznenadni grčevi mišića potkoljenice dok se krećete, a koji se pogoršavaju ako ubrzate? Bol ne prolazi dok ne sjednete, a nikad se ne javlja ako mirujete? Nemoj te je zanemariti čak i ako nije jaka i nalikuje ubodima iglicama.
Bol u nogama
Blokada krvnih žila
Grčevi i slične neugodnosti u nogama mogu biti jasan znak vaskularne bolesti, upale i slabosti vena i arterija koje uzrokuje nakupljanje masnih naslaga unutar krvnih žila.
>>6 namirnica koje će očistiti vaše krvne žile bolje od lijekova
Bol u nogama može biti znak da su arterije i vene blokirane ili oslabljene. Ako se problem zanemari, može doći do po život opasnog srčanog ili moždanog udara, kao i aneurizme (arterija postaje slaba i otečena i može puknuti). U nekim slučajevima bolest perifernih arterija može dovesti i do gangrene i amputacije udova.
Periferna arterijska bolest (PAD) pogađa oko devet posto stanovništva, no samo četvrtina ima simptome. Stručnjaci nagađaju da će jedan od pet oboljelih umrijeti od srčanog ili moždanog udara.
Među prvim simptomima se može pojaviti bolovi pri hodu, najčešće u potkoljeničnom mišiću, ali i u bedrima ili stražnjici. Hodanje po uzbrdici i nošenje tereta može pogoršati stanje. Ako se odmarate, bol će obično nestati za nekoliko minuta. Što se bol prije javi nakon što počnete hodati, to je veća blokada i slabost krvnih žila u nogama. Bolovi u nogama nastaju jer nožni mišići ne dobivaju dovoljno krvi.
Što se prije obratite liječniku, te provjerite puls i pritisak u nogama i rukama, šteta će biti manja. Pregled vam doslovno može spasiti život. Kod mnogih pacijenata, posebno debljih, jednostavna tjelovježba olakšava problem jer potiče bolju cirkulaciju. >>Namirnice za bolju cirkulaciju su…
Aneurizma abdominalne aorte
Aneurizma abdominalne aorte (glavne arterije u tijelu) još je jedna od mogućih poteškoća jer 10 % onih koji pate od problema periferne cirkulacije imaju i ovaj problem.
Bolest se obično razvija sporo i nema simptoma. Neke aneurizme nikad neće puknuti, a mnoge ostaju male iako se mogu s vremenom proširiti. S druge strane, neke se šire brže, pa se povećava rizik od rupture.
Aneurizmu abdominalne aorte teško je predvidjeti, ali neke osobe mogu primijetiti pulsirajući osjećaj u blizini pupka, osjetljivost ili bol u trbuhu ili prsima, te bol u leđima. U slučaju puknuća aorte, šanse za preživljavanje iznose oko 20 %, pa je prevencija najbolje što možete učiniti. Kod osoba kod kojih je aneurizma riješena kirurškim putem šanse za preživljavanje iznose 97 %.
>>Prirodni lijek za bolove u nogama
I male promjene, poput tjelovježbe, manjeg unosa crvenog mesa i prestanka pušenja, mogu dovesti do onih velikih. Ako se problem periferne cirkulacije otkrije na vrijeme, za liječenje su potrebne tek promjene životnog stila.
Pacijenti s većim problemima možda će trebati lijekove protiv holesterola ili manji hirurški zahvat. Brinete li o nogama i prije nego što se jave simptomi, tako što redovito vježbate, može smanjiti rizik od bolesti i znatno produžiti životni vijek.
Šta piti za bolove u nogama
Magnezij
Ako nemate u organizmu dovoljno magnezija, mogli biste osjećati bol u nogama i grčeve u mišićima. On je neophodan i za opuštanje i za kontrakciju mišića, kao i za normalno kretanje. Ovaj mineral uravnotežuje razine kalcija, što je jako važno za normalno funkcioniranje svih mišića, pa tako i onog srčanog. Stoga koristite magnezij kao lijek za bolove i grčeve u nogama jer je veoma važan za mnoge vitalne funkcije.
Jabukovo sirće za bolove u nogama
Jabukovo sirće može ukloniti bol u vašim nogama. Ova namirnica se posebno preporučuje osobe koje pate od artritisa i kostobolje.
Prednost jabukovog sirćeta je u tome što sprječava nakupljanje toksina u zglobovima i vezivnom tkivu. Jabukovo sirce omogućuje dovoljno kalijuma, kalcijuma i drugih bitnih minerala koji olakšavaju bolove i upalu.
Dodajte 1 do 2 šolje sirovog jabukovog sirćeta u kadu tople vode. Potopite noge u ovakvu kupku jednom dnevno po trideset minuta.
Također, možete rastvoriti u čaši tople vode 1 do 2 supene kašike jabukoivog sirćeta i malo prirodnog meda. Napitak konzumirajte dva puta dnevno.
Đumbir
Đumbir posjeduje sastojke koji veoma uspješno zaustavljaju upalu. On potpomaže cirkulaciju i stabilizuje protok krvi, što pomaže oslobađanju bola u mišićima.
Bol u nogama možete otkloniti tako što ćete bolna mjesta masirati đumbirovim uljem dva do tri puta dnevno dok bolovi ne nestanu.
>>Kako napraviti ulje od đumbira
Đumbirov čaj možete koristiti u ove svrhe dva do tri puta dnevno. Kako biste napravili ovaj napitak, prokuhate kriške svježeg korijena đumbira 5 do 10 minuta. Dodajte limunovog soka i meda kako bi ukus bio još bolji.
Upozorenje: Budite oprezni sa ovim napitkom jer ova biljka utiče na razrjeđivanje krvi.
