Zdravlje Prirodni lijekovi 6 namirnica koje će na prirodan način očistiti vaše...

6 namirnica koje će na prirodan način očistiti vaše arterije bolje od lijekova

-

Bolesti srca i krvnih žila predstavljaju najveći javnozdravstveni problem koji može imati smrtonosne posljedice. Arterioskleroza predstavlja skup bolesti u kojima dolazi do kalcifikacije i začepljenja krvnih žila. Nakupljanje masnih naslaga u žilama dovodi do sužavanja stijenki arterija i stvaranja plakova koji mogu rupturirati, stvoriti krvni ugrušak i zapeti u jednoj od koronarnih (srčanih) krvnih žila, te tako uzrokovati srčani udar. Zbog toga je veoma važno redovno čišćenje krvnih žila, u nastavku članka saznajte koji je prirodni lijek za čišćenje krvnih žila.

Ne postoji čarobna hrana koja čisti začepljene arterije, upozorava liječnik Florian Rader za Reader’s Digest. Uz to dodaje da dobre navike mogu pomoći usporiti proces taloženja masti, kalcija i ostalih dodataka u našim krvnim žilama, a od svih njih zdrava prehrana ono je na što možemo utjecati.

- Google oglasi -

Pokušajte zato u plan prehrane uvesti neke od sljedećih namirnica kako biste još od blagdana napaćenim arterijama olakšali posao.

Čišćenje krvnih žila

Kurkuma
Ovaj začin postao je zadnjih godina nevjerojatno popularan, a to duguje ne samo atraktivnoj boji koju daje jelima, već i svojim antioksidativnim svojstvima. Nutricionisti kažu da kurkuma djeluje kao prirodni “čistač” u slučaju začepljenih krvnih žila, pa je svakako uključiti u svoj plan prehrane.

Bobičasto voće
Flavonoidi kojima obiluje, na primjer, grožđe, pomažu u skidanju plaka s arterija, a uz to imaju i možda najjača antioksidativna svojstva od svih nabrojanih namirnica.

- Google oglasi -

Brokula
Nutricionisti o kupusnjačama i zelenom lisnatom povrću već godinama govore kao o saveznicima u borbi protiv raka, ali istražujući njihov utjecaj na kardiovaskularno zdravlje, pokazalo se da su i na tom polju izuzetno djelotvorne.

Sulforafan kojim obiluje, primjerice, brokula, može pomoći u borbi organizma protiv začepljenja arterija i stvaranja plaka.

Riba
Postoje neka istraživanja koja povezuju smanjenje upalnih procesa u tijelu s konačnim smanjenjem količine plaka u krvnim žilama, a omega 3 masne kiseline utječu upravo na to. Prema tome, navalite na tunu i losos.

Zob
Najjednostavnija opcija su zobene pahuljice, ali ovu namirnicu možete ukuhavati i u zrnatom stanju, samo što će to onda duže trajati. Ima veliku količinu lako topljivih vlakana koja su se pokazala dobrim oružjem protiv povišenog kolesterola.

Bijeli luk
Naučno je pokazano da bijeli luk pomaže u sprečavanju srčanih bolesti, usporavanju ateroskleroze i smanjenju nivoa krvnog pritiska. Bijeli luk je prilično efikasan u sprečavanju stvaranja naslaga u arterijama. Bijeli luk smanjuje rizik od srčanog udara i moždanog udara za više od 50 %, a također pomaže u sprečavanju i liječenju ateroskleroze.

Čišćenje krvnih žila češnjakom

Češnjak i limun preporučuju se za zdravlje organizma jer mogu štititi srce i krvne žile te jačati imunitet. Osim toga, češnjak i limun: smanjuju razinu kolesterola u krvi, reguliraju razinu šećera u krvi,
podržavaju zdravlje jetre, sprječavaju stvaranje krvnih ugrušaka, poboljšavaju cirkulaciju, štite organizam od oštećenja uzrokovanih slobodnim radikalima, jačaju imunitet i otpornost organizma,
podržavaju rad bubrega.

Napitak od češnjaka i limuna – priprema

Za pripremu ovog ljekovitog napitka biče vam potrebno:

  • 30 češnjeva češnjaka
  • 6 oguljenih limuna
  • 2 L vode

Priprema:

Ukoliko možete koristite organske (nešpricane) limune, potrebno ih je samo oprati i nasjeckati na manje komadiće. Češnjak također očistite i usitnite. Možete ih usitniti u blenderu.

Dodajte usitnjen češnjak i limun u 2 litre vode, pustite da voda zavrije te kuhajte još 10-ak minuta.
Kada se tekućina dovoljno ohladila, procijedite je i prelijte u staklenu teglu ili bocu. Čuvajte smjesu u frižideru.

  • Napitak konzumirajte svakodnevno tokom 3 sedmice. Svaki dan nakon obroka popijte 50 ml napitka i ponavljajte dok ne prođu tri sedmice, a zatim napravite pauzu od 7 dana. Nakon pauze, ponovite postupak od 3 sedmice. Ovaj tretman provodite svakih 6 mjeseci.
- Google oglasi -

NAPIŠITE KOMENTAR

Please enter your comment!
Please enter your name here

Novi članci

10 puta jači od zelenog čaja: Napitak uz kojeg više nećete biti kao tromi medo

Želite li svoju kafu, čaj, smoothie ali i jela učiniti super zdravima i pomoći vam da tromost...

Borelioza – uzroci, simptomi i prirodno liječenje lajmske bolesti

Lajmska bolest ili borelioza je infekcija uzrokovana bakterijom Borreliom burgdoferi, a prenosi se ugrizom inficiranog krpelja. Najčešća...

Vino od kupine prijeki lijek za malokrvnost i anemiju

Kupinovo vino je od davnina dobro poznato kao vrlo koristan i efkasan lijek za liječenje malokrvnosti (anemija)....

Savjet nutricionista: Ako se ujutru probudite naduti, prvo treba da pojedete i popijete ovo!

Vjerovatno ste se nekada našli u situaciji da se probudite, a stomak vam je užasno nadut i...

Zaprepastićete se kada saznate za šta je sve zdrava zelena salata

Zelena salata (lat. Lactuca sativa) od davnina je čvrsto zauzela svoje mjesto na kuhinjskim stolovima širom svijeta....

Spriječite nadutost stomaka uz ove namirnice – Domaći napitak protiv nadutosti

Nadutost stomaka je neugoda koju obično opisujemo kao osjećaj pretpranosti i napuhanosti u želucu. Čini Vam se...

Preporučeno

Borelioza – uzroci, simptomi i prirodno liječenje lajmske bolesti

Lajmska bolest ili borelioza je infekcija uzrokovana...

Možda vas zanima?POVEZANO
Preporučeno za vas