Borovnica zdravo bobičasto voće čudesnih ljekovitih moći

-

Borovnica (Vaccinium L.) je listopadna grmolika biljka iz porodice vrijesovki (Ericaceae). Plod borovnice, modre bobice koje obožavaju i veliki i mali, dozrijeva od lipnja do kolovoza.

Borovnica dobar izvor vitamina C, kalija, bioflavonoida, kalcija, željeza i folne kiseline. Intenzivna boja borovnica rezultat je visoke koncentracije antioksidativnih pigmenata prisutnih u ovome voću.

- Google oglasi -

Bioflavonoidi, posebno antocijanidi, sprječavaju nastanak varikoznih vena i pucanje malih krvnih kapilara. Smatra se da djeluju na jačanje kolagena, proteina odgovornog za očuvanje strukture kože i krvnih žila. Zbog visokog sadržaja vlakana, borovnice sudjeluju u prevenciji raka crijeva. Često su dio programa za mršavljenje jer vlakna stvaraju osjećaj sitosti te tako umanjuju potrebu za unosom hrane.

Borovnica za zdravlje

Prema nekim studijama, borovnice mogu olakšati simptome reumatidnog artritisa. Dobar su izvor vitamina C, kalija, bioflavonoida, kalcija, željeza i folne kiseline…

Nutritivna vrijednost – Borovnicama se opravdano pripisuje epitet bobičastog voća najveće nutritivne gustoće. Naime 100 g ovih bobica sadrži samo 57 kcal, ali zato sadrže značajne količine vlakana, vitamina C i K te minerala mangana.

>>Prirodni lijek od borovnica i rakije

- Google oglasi -

Dijabetes – Bioaktivni spojevi iz borovnica pokazali su se korisnima i u regulaciji glukoze u krvi. Znanstvenici napominju kako blagotvorni antocijanini mogu pozitivno utjecati na inzulinsku osjetljivost te metabolizam glukoze u našem tijelu.

Borovnice vitamini

Svježi domaći sok od borovnice obiluje vitaminima E, C ,B2 i B3 koji zajedničkim snagama potiču rad našeg probavnog trakta, čuvaju, jačaju krvne žile i snižavaju nivo štetnog kolesterola (LDL) i triglicerida. Borovnica voće sadrži i katehin, koji potiče sagorjevanje masnih naslaga, te se u tu svrhu koristi čaj od borovnice za mršavljenje koji se pravi od listova i daje zavidne rezultate.

U borovnicama nalazimo i velike količine kvercetina (smanjuju rizike od alergija), željeza, magnezija, mangana i kalija. Dragocjenost ovog voća je i u tome što redovnom konzumacijom sprječavamo nastanak tromba jer ne dozvoljavamo ljepljenje krvnih zrnaca. Ujedno to je i fenomenalna prevencija ateroskleroze, moždanog i srčanog udara, te nije neobično da se u narodu odomaćio termin „biljni aspirin“.

Čaj od borovnice pomaže kod upornog kašlja. Dok sirove bobice daju odlične rezultate za uspostavljanje normalne i uredne stolice, vraćaju apetit i pomažu za liječenje hemoroida.

Sok od borovnice je odlično prirodno dezinfekcijsko sredstvo za ispiranje usta i prevenciju bolesti poput upale desni, paradentoze, gingivitisa…

- Google oglasi -

Novi Sadržaj

Biljka mirodjija: Više od običnog začina

Biljka mirodjija, poznata i kao kopar (Anethum graveolens), jedna je od onih biljaka koje često nalazimo u kuhinji, a...

Limeta – kraljevski citrus za zdravlje, mršavljenje i imunitet

Limeta je voćka koju mnogi pogrešno miješaju s limunom, no iako su slične na prvi pogled, limeta ima poseban...

Znojenje noću: Zašto se znojimo noću i kako to spriječiti?

Znojenje noću je problem koji pogađa mnoge ljude, a može imati različite uzroke – od bezazlenih do ozbiljnih. Ako...

Bijelo vino i ruzmarin kao lijek: Drevni prirodni eliksir za zdravlje

U svijetu prirodne medicine, bijelo vino i ruzmarin kao lijek predstavljaju moćnu kombinaciju koja se koristi još od vremena...
- Google oglasi -

Sladoled bez šećera: Zdrava i osvježavajuća poslastica za sve generacije

U potrazi ste za sladoledom koji je ukusan, osvježavajući, ali i zdrav? Sladoled bez šećera postaje sve popularniji izbor...

Prirodni lijek za dehidraciju: Kako napraviti izotonični napitak i koji čaj pomaže

Dehidracija može nastupiti brzo – bilo zbog vrućine, fizičkog napora, povraćanja, proljeva ili jednostavno premalog unosa tečnosti. Kada tijelo...

Ovo morate pročitati

SKUHAJTE JAJE NAOPAČKE: Evo kako da žumace i bjelance zamjenu mjesta!

Da li ste nekada vidjeli jaje kojem je žumance...

Dragoljub – ukrasna biljka koja čuva zdravlje

Dragoljub (lat. Tropaeolum majus) samonikla začinska i aromatična biljka...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas