Voda, voće i brzi sendviči, idealna jela za plažu

-

Namjeravate li cijeli dan provesti na plaži, pripazite šta jedete. Bitno je ne preskakati obroke, ali ni ne pretjerivati u jelu.

Izbjegavajte složena jela poput mesa i kotleta te hranu koja sadrži mnogo masnoća jer loše djeluje na cirkulaciju, uzrokuje umor, pospanost i glavobolju.

- Google oglasi -

Radije jedite jednostavna i brza jela, koja organizmu daju potrebnu energiju, kao što su tjestenine i salate s tunjevinom ili jajima. Uz vodu i sokove, obavezno na plažu ponesite i svježe voće koje ce spriječiti dehidraciju.

Jedete li sendviče, napravite ih s povrćem koje će smanjiti slanoću ostalih sastojaka. Iako je vruće, pripazite da ne konzumirate jako hladna jela i pića jer možete “zaraditi” prehladu i upalu grla, a može vam postati i muka.

Neka namirnice budu sobne temperature, a hranu koju nosite na plažu stavite u hlad, posebno ako je lako kvarljiva. Iako se na plaži najviše jede sladoled, konzumirajte ga u malim količinama, kao i zaslađena i gazirana pića, a kreme, torte i kekse zaboravite. Slatkiši su prepuni kalorija i izazivaju žeđ…

- Google oglasi -

Novi Sadržaj

Koje su koristi koprive za zdravlje?

Kopriva je samonikla biljka sa izuzetnim zdravstvenim vrijednostima. Kopriva ima vrlo dugu povijest u narodnoj medicini, stoga nije ni...

Majčina dušica (Thymus serpyllum)

Majčina dušica (Thymus serpyllum L.) u narodu poznata još kao "babina dušica" ili "materinka" je trajna biljka iz porodice...

Maslačak (Taraxacum officinale)

Maslačak (Taraxacum officinale) je trajna zeljasta biljka iz porodice glavočika (Asteraceae), s vrlo razvijenim korijenom iz kojega raste rozeta...

Vitiligo: vrste, simptomi, uzroci i liječenje

Bolest se može javiti u bilo kojoj životnoj dobi, u svim rasama i u oba spola. Vitiligo je stanje...
- Google oglasi -

Prirodni eliksir ljepote i zdravlja – Za šta je dobro koristiti kantarionovo ulje

Kantarion ili gospina trava je biljka koja ima mnoga ljekovita svojstva, bere se u maju i junu u vrijeme...

Proljetna alergija, borba s peludom i oslobađanje od neugodnih simptoma

Za neke je proljeće izvor radosti i dobrog raspoloženja, a za druge je sezona muke i patnje. Naime, sve...

Ovo morate pročitati

Prava istina: Što zapravo znači izraz ‘organska hrana’?

U posljednje vrijeme sve više težimo zdravim i prirodnim...

Ljekoviti korijen đumbira

Korijen đumbira jako povoljno djeluje na ljudski organizam. To...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas

deneme bonusu veren siteler
Trbet Canlı Bahis Canlı Bahis Canlı Bahis Canlı Bahis Canlı Bahis