ZdravljeVoda, voće i brzi sendviči, idealna jela za plažu

Voda, voće i brzi sendviči, idealna jela za plažu

-

Namjeravate li cijeli dan provesti na plaži, pripazite šta jedete. Bitno je ne preskakati obroke, ali ni ne pretjerivati u jelu.

Izbjegavajte složena jela poput mesa i kotleta te hranu koja sadrži mnogo masnoća jer loše djeluje na cirkulaciju, uzrokuje umor, pospanost i glavobolju. Radije jedite jednostavna i brza jela, koja organizmu daju potrebnu energiju, kao što su tjestenine i salate s tunjevinom ili jajima. Uz vodu i sokove, obavezno na plažu ponesite i svježe voće koje ce spriječiti dehidraciju. Jedete li sendviče, napravite ih s povrćem koje će smanjiti slanoću ostalih sastojaka. Iako je vruće, pripazite da ne konzumirate jako hladna jela i pića jer možete “zaraditi” prehladu i upalu grla, a može vam postati i muka.

- Google oglasi -

Neka namirnice budu sobne temperature, a hranu koju nosite na plažu stavite u hlad, posebno ako je lako kvarljiva. Iako se na plaži najviše jede sladoled, konzumirajte ga u malim količinama, kao i zaslađena i gazirana pića, a kreme, torte i kekse zaboravite. Slatkiši su prepuni kalorija i izazivaju žeđ…

- Google oglasi -

Pratite nas na instagramu

1,082SljedbeniciPratite

Odgovori

Novi Sadržaj

Aurikulo terapija – Šta sve liječi ovaj oblik akupunkture

Aurikulo terapija (eng. Auriculotherapy) je poznata i kao aurikulo akupunktura, ili akupunktura uha. Predstavlja oblik akupunkture zasnovan na ideji da je uho...

Narodni lijekovi za bradavice i druge izrasline na koži koji doista djeluju

Bradavice su oboljenje koje izaziva Humani Papiloma Virus, poznatiji kao HPV. Obično se javljaju na rukama ali mogu nastati...

Kako se priprema srebrna voda i šta sve liječi

Srebrena voda se koristi u medicinske i kozmetičke svrhe, kao i u procesima konzerviranja hrane i pića. Ova voda...

Biljke koje su korisne za cirkulaciju krvi

Cirkulacija krvi je ključna za zdravlje i igra ključnu ulogu u funkcioniranju našeg tijela, omogućujući da kisik i hranjive...
- Google oglasi -

Koje su dobrobiti klementine za zdravlje

Klementine su vrsta slatkog i sočnog citrusa koje su postale popularne širom svijeta zbog svojih ukusnih okusa i dobrobiti...

Ljekovita anđelika biljka pouzdan lijek za probavu i nadimanje

Biljka anđelika (Angelica archangelica) je po nekima naziva ‘anđeoska’ jer cvjeta na dan Sv. Mihovila. Drugi pak tvrde da...

Ovo morate pročitati

Stršljeni – kako ih se riješiti sa klopkom od plastične boce

Stršljeni se pojačano javljaju u ranu jesen, te svakako...

Pasiflora umiruje napetost živaca, prirodna pomoć kod stresa

Pasiflora je biljka čiji pripravci mogu pomoći kod opuštanja i...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas