ZdravljeBrusnice za zdravlje i prehranu

Brusnice za zdravlje i prehranu

-

brusniceBrusnice su bobice u kojima je zapakovano mnogo zdravlja i prehrambenih koristi. Brusnice sadrže mnogo zaštitnih fitonutrijenata i spojeva koji sprečavaju pojavu bolesti.

Također bogat izvor vitamina C, kalcija, natrija, fosfora, beta-karotena i vlakana, čine brusnice veoma zdravom namirnicom. Čak i sušene brusnice su zdrave za tijelo.

Pogledajte neke iznenađujuće zdravstvene prednosti brusnice.

- Google oglasi -

1. Brusnice su učinkovite u sprečavanju raka dojke i debelog crijeva. Flavonoid kvercetin i proantocijanid su svojstva brusnice koja inhibiraju rast stanica raka u tijelu.

2. Brusnice su zdrav plod za srce. Kao i druge bobice, brusnice imaju niske razine holesterola i smanjuju rizik od kardiovaskularnih bolesti. Brusnice inhibiraju LDL (loš holesterol) oksidaciju i stvaranje krvnih ugrušaka. Ako se konzumira redovito, brusnica može smanjiti visoki krvni pritisak i spriječiti bolesti srca.

3. Jedna od zdravstvenih prednosti brusnice je da liječi IMS (infekcije mokraćnog sistema) među ženama. Sok od brusnice inhibira bakterije od ulaska u urinarni trakt i ubija ih.

4. Brusnica također ubija bakteriju H.pylori i sprečava lijepljenje bakterije na zidovima želuca. Bakterija H. pylori uzrokuje čir želuca.

- Google oglasi -

5. Možete jesti svježe brusnice kako bi se spriječili neugodan zadah iz usta. Hemikalije prisutne u brusnicama sprečavaju pojavu bakterija koje napadaju zube.

6. Brusnica štiti oči od bolesti i poremećaja poput katarakte, degeneracije rožnice i slično.

7. Većina osoba na dijeti piju sok od brusnice. Brusnice sagorjevaju masnoću, pa vam na taj način pomažu da lako izgubite kilograme. Nemojte dodavati šećer u sok od brusnica. Umjetni zaslađivači mogu povećati razinu šećera u krvi i tjelesnu težinu.

8. Brusnice su poznate kao prirodni tretman za bubrežni kamenac.

9. Sok od brusnice je također zdrav i hranjiv. Ovaj sok liječi prehlade i grlobolje. Ne koristite hladnu vodu i nemojte dodavati led, kada pravite ovaj sok. Rashlađen sok je loš za hladno i upaljeno grlo.

10. Kalcij u brusnicama čini naše kosti zdravim i jakim.

- Google oglasi -

Pratite nas na instagramu

1,105SljedbeniciPratite

Odgovori

Novi Sadržaj

Anti-upalna hrana na vašem stolu – 8 namirnica koje su zdrave za tijelo

Kada kažemo da se zdravo hranimo, onda je to subjektivno značenje. Nema standardnog načina da jedete zdravu hranu. Zapravo,...

5 prirodnih načina za ublažavanje ječmenca na oku – Isprobajte prirodne metode za brže ozdravljenje

Ječmenac na oku, poznat i kao hordeolum, je upalna infekcija koja se javlja na rubu kapka. To je često...

Otkrijte nevjerovatne zdravstvene koristi kajsija! Broj 7 će vas iznenaditi

Jeste li ikada pomislili da nešto tako ukusno kao što su kajsije može biti i iznimno korisno za vaše...

Otkrijte tajne prirodnih trikova za potpunu zaštitu kose od sunca i soli

Isto kao što tijelo mažete zaštitnom kremom dok ste na suncu, tako isto koristite preparate za zaštitu kose od...
- Google oglasi -

Svećenik Romano Zaga ističe ovaj recept: Recept od aloje za ozdravljenje od karcinoma

Brazilski redovnik, pater Romano Zago, otac je ovog lijeka koji se već generacijama prenosi u mnogim porodicama širom svijeta....

Ženski problemi: Kako vratiti ravnotežu intimnom području?

Kako bi bili sretni i zadovoljni te s lakoćom obavljali svakodnevne obveze potrebna nam je ravnoteža iznutra i izvana....

Ovo morate pročitati

5 stvari koje će se dogoditi kada prestanete piti gazirana pića

Bez obzira na razlog vaše odluke, kada prestanete piti...

Želite li spriječiti rak, moždani i srčani udar te dijabetes, ovo morate jesti!

Najnovija studija na gotovo milijun ljudi otkrila je da...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas