ZdravljeBrusnice za zdravlje i prehranu

Brusnice za zdravlje i prehranu

-

brusniceBrusnice su bobice u kojima je zapakovano mnogo zdravlja i prehrambenih koristi. Brusnice sadrže mnogo zaštitnih fitonutrijenata i spojeva koji sprečavaju pojavu bolesti.

Također bogat izvor vitamina C, kalcija, natrija, fosfora, beta-karotena i vlakana, čine brusnice veoma zdravom namirnicom. Čak i sušene brusnice su zdrave za tijelo.

Pogledajte neke iznenađujuće zdravstvene prednosti brusnice.

- Google oglasi -

1. Brusnice su učinkovite u sprečavanju raka dojke i debelog crijeva. Flavonoid kvercetin i proantocijanid su svojstva brusnice koja inhibiraju rast stanica raka u tijelu.

2. Brusnice su zdrav plod za srce. Kao i druge bobice, brusnice imaju niske razine holesterola i smanjuju rizik od kardiovaskularnih bolesti. Brusnice inhibiraju LDL (loš holesterol) oksidaciju i stvaranje krvnih ugrušaka. Ako se konzumira redovito, brusnica može smanjiti visoki krvni pritisak i spriječiti bolesti srca.

3. Jedna od zdravstvenih prednosti brusnice je da liječi IMS (infekcije mokraćnog sistema) među ženama. Sok od brusnice inhibira bakterije od ulaska u urinarni trakt i ubija ih.

4. Brusnica također ubija bakteriju H.pylori i sprečava lijepljenje bakterije na zidovima želuca. Bakterija H. pylori uzrokuje čir želuca.

- Google oglasi -

5. Možete jesti svježe brusnice kako bi se spriječili neugodan zadah iz usta. Hemikalije prisutne u brusnicama sprečavaju pojavu bakterija koje napadaju zube.

6. Brusnica štiti oči od bolesti i poremećaja poput katarakte, degeneracije rožnice i slično.

7. Većina osoba na dijeti piju sok od brusnice. Brusnice sagorjevaju masnoću, pa vam na taj način pomažu da lako izgubite kilograme. Nemojte dodavati šećer u sok od brusnica. Umjetni zaslađivači mogu povećati razinu šećera u krvi i tjelesnu težinu.

8. Brusnice su poznate kao prirodni tretman za bubrežni kamenac.

9. Sok od brusnice je također zdrav i hranjiv. Ovaj sok liječi prehlade i grlobolje. Ne koristite hladnu vodu i nemojte dodavati led, kada pravite ovaj sok. Rashlađen sok je loš za hladno i upaljeno grlo.

10. Kalcij u brusnicama čini naše kosti zdravim i jakim.

- Google oglasi -

Pratite nas na instagramu

1,071SljedbeniciPratite

Odgovori

Novi Sadržaj

Čaj od nane najbolje diže organizam na noge

Ovaj napitak istovremeno gasi žeđ, osvježava i jača želudac i crijeva. Čaj od nane ili mente najbolji je saveznik...

Riješite se proširenih i bolnih vena uz čudotvorni narodni lijek – Recept

Proširene vene žene su nekad rješavale smjesom koju su napravile same. Jednostavna je za izradu i jeftina, a sastojci...

Čišćenje bubrega na stare načine ruske narodne medicine

Čišćenje bubrega jelovim uljem je najprostiji i najefikasniji način čišćenja bubrega… Sastoji se iz dvije uzastopne etape: jednu nedjelju...

Otkrijte na vrijeme – Ovo su prvi simptomi trovanja hranom

Trovanje hranom izaziva kombinaciju mučnine, povraćanja i dijareje (katkad i krvave), ali pored ovih postoje i druge simptomi. Nakon uzimanja...
- Google oglasi -

Podmukla boljka: Simptomi kandide koje žene ignorišu dok ne nastane haos

Candida je gljivična infekcija i može biti vrlo ozbiljna zdravstveni problem. Za mnoge to može biti zbunjujuće jer su...

Šta se dešava u organizmu kada stavite luk na tabane

U kineskoj medicini vjeruje se da su stopala moćan i direktan kontakt sa svim unutrašnjim organima, zahvaljujući takozvanim „meridijanima“...

Ovo morate pročitati

Minerali za zdravu i zategnutu kožu

Ako imate osjećaja da vam je koža na neki...

Djetelina

Opis biljke: divlja djetelina je polegnuta ili uspravna biljka...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas