Sve što trebate je promjena ishrane – Ova hrana pomaže u borbi protiv holesterola

-

Visok nivo holesterola u krvi ključni je faktor za razvoj srčanih oboljenja, stoga prevencija je najbolji lijek pa neka vaša ishrana bude največi borac protiv visokog holesterola. Saznajte koja je to hrana koja pomaže u borbi protiv holesterola.

Pravilna ishrana je najbolji način da smanjite masnoću u krvi. Brojna naučna istraživanja ukazala su na snažnu povezanost između visokih masnih kiselina, visokog holesterola i bolesti srca.

- Google oglasi -

Sve što trebate učiniti je malo promijeniti način života i prehranu. I sve to ne traje duže od tri mjeseca!

Ishrana protiv holesterola

Evo sedam najboljih namirnica koje će smanjiti holesterol za tri mjeseca…

Jabuke
Nova istraživanja su pokazala da ako redovno jedete jabuke ili pijete sok od jabuka možete cak za 38 odsto da smanjite takozvani loš holesterol LDL.

Orasi
Francuzi su poznati po tome da vole da grickaju orahe, a naučnici su nedavno otkrili da ljubitelji oraha imaju najveći procenat zaštitnog HDL holesterola.

- Google oglasi -

Pasulj
Bogat je vlaknastim materijama i za šest nedelja može za šest odsto da smanji holesterol. Grah posjeduje brojna ljekovita svojstva i ima brojne povoljne učinke na zdravlje. Odličan je izvor bjelančevina, a ne sadrži zasićene masti ni kolesterol.

>>Narodni lijek za kolesterol

Bijeli luk
Istraživanja pokazuju da dnevna doza od pet miligrama bijelog luka u tabletama smanjuje holesterol za 11 odsto. Jedna česma poboljšava cirkulaciju.

Ovsene pahuljice
Bogate su vlaknastim materijama koje spadaju u poznate neprijatelje štetnog holestrola.

Maslinovo ulje ima mnogo korisnih svojstava. Sadrži mono-nezasićene masne kiseline koje smanjuju nivo lošeg holesterola i triglicerida, a da pri tome ne smanjuju nivo dobrog holesterola.

Chia i laneno sjeme
Laneno sjeme je veoma korisno, danas je predstavljen kao najbogatiji izvor biljnih omega-3 masnih kiselina, poznatih kao alfa-linolenska kiselina (ALA). Oni se također rangiraju kao broj jedan u balansiranju samih hormona. I chia i laneno sjeme su izuzetno bogate rastvorljivim i nerastvorljivim vlaknima, koji učestvuju u detoksikaciji i čišćenju organizma.

Sjeme lana možete dodati u ovsenu kašu ili razmutiti kašikicu lana sa jogurtom i to popiti.

Šta piti za masnoću u krvi

Prirodni napitak za snižavanje masnoće je napitak koji također liječi i prevenira začepljenje arterija, regulira provišeni kolesterol, smanjuje umor te ublažava prehladu i infekcije.

Za pripremu čudotvornog napitka za snižavanje masnoće u krvi potrebni su vam sljedeći sastojci:

  • 1 kg limuna
  • 30 režnjeva češnjaka
  • 1 l vode

Priprema napitka protiv masnoće u krvi

Limun izrežete na tanje ploške a češnjak protisnite kroz gnječalicu. Na kolo stavite vodu da proključa. Tek kada voda proključa u nju ubacite zajedno limun i češnjak koje ste već prethodno pripremili, te pustite dvije do tri minute sve to da kuha.

Kada se napitak u potpunosti ohladi, tada kroz sterilnu gazu procijedite tekućinu od napitka u čistu staklenu bocu. Nakon toga, po želji, stavite komadiće limuna u jednu gazu i dobro ih umotajte, te procijedite u prije dobivenu tekućinu. Kroz gazu bi se trebala procijediti preostala tekućina iz limuna.

Čaj za holesterol

Zeleni čaj
Ne samo da je bogat izvor antioksidanata koji se bore protiv raka, već također čuva zdravlje srca jer sprečava rast nivoa LDL holesterola.

Čaj od maslačka
Maslačak često smatramo korovom, a zapravo je iznimno ljekovita biljka. U narodnoj medicini već se niz desetljeća koristi za ublažavanje i liječenje brojnih zdravstvenih tegoba, a najčešće se konzumira kao čaj.

- Google oglasi -

Novi Sadržaj

Namirnica koja smanjuje apetit i doprinosi za zdravlje

Grčki jogurt se pravi od kravljeg mlijeka koje se procijedi kako bi se uklonila sirutka, što rezultira gušćom konzistencijom...

Koje su koristi koprive za zdravlje?

Kopriva je samonikla biljka sa izuzetnim zdravstvenim vrijednostima. Kopriva ima vrlo dugu povijest u narodnoj medicini, stoga nije ni...

Majčina dušica (Thymus serpyllum)

Majčina dušica (Thymus serpyllum L.) u narodu poznata još kao "babina dušica" ili "materinka" je trajna biljka iz porodice...

Maslačak (Taraxacum officinale)

Maslačak (Taraxacum officinale) je trajna zeljasta biljka iz porodice glavočika (Asteraceae), s vrlo razvijenim korijenom iz kojega raste rozeta...
- Google oglasi -

Vitiligo: vrste, simptomi, uzroci i liječenje

Bolest se može javiti u bilo kojoj životnoj dobi, u svim rasama i u oba spola. Vitiligo je stanje...

Prirodni eliksir ljepote i zdravlja – Za šta je dobro koristiti kantarionovo ulje

Kantarion ili gospina trava je biljka koja ima mnoga ljekovita svojstva, bere se u maju i junu u vrijeme...

Ovo morate pročitati

7 najboljih namirnica za zdrave oči

Uzimanje raznovrsnih namirnica koje podržavaju zdravlje očiju može igrati...

Zašto nam ovo nisu prije rekli: Napitak koji je jači 10.000 puta od kemoterapije!

I dalje nas liječe kemoterapijom iako za to nema...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas

film izle
getbetbonus.com deneme bonusu veren siteler casinorulet.com bonuspick.net bonus veren siteler
deneme bonusu veren siteler
bonus veren siteler
bonus veren siteler
deneme bonusu veren siteler
Trbet Canlı Bahis Canlı Bahis Canlı Bahis Canlı Bahis Canlı Bahis
tuzla escort maltepe escort ataşehir escort kadıköy escort anadolu yakası escort ataşehir escort pendik escort kurtköy escort kartal escort kadıköy escort maltepe escort kartal escort deneme bonusu escort bayan ataşehir escort
deneme bonusu veren siteler
deneme bonusu veren siteler