IshranaBundeva - tikva za bolji vid

Bundeva – tikva za bolji vid

-

Jesen i zima su pravo vrijeme da se ishrana obogati ovom namirnicom koja sadrži korisne sastojke. U svakih 100 grama bundeve ima samo deset kalorija jer kao kod lubenice većinu njenog sastava čini voda. Ima diuretično dejstvo, ne goji, a za razliku od lubenice djeluje zasitno.

Bundeva je izuzetno bogata vitaminom A. Ovaj vitamin je zaslužan za dobar rad očiju, naročito mrežnjače, opne koja prekriva zadnju unutrašnju stranu oka. Ovo povrće djeluje i kao snažan antioksidans zahvaljujući opet jednom sastojku vitamina A, betokarotenu koji štiti oko i od katarakte.

- Google oglasi -

Bundeva tamnožute boje sadrži i jednu kiselinu koja djeluje protiv kancerogenih ćelija. Sjemenke bundeve također imaju hranjiva svojstva. Sadrže oko 20 odsto proteina najboljeg kvaliteta, dosta vlakana koja regulišu rad organa za varenje i dobar su izvor kalijuma, minerala koji dovodi u ravnotežu tečnosti u organizmu i pomaže boljem radu nervnog sistema.

- Google oglasi -
Prethodni članakPivski kvasac
Naredni članakSavršen doručak

2 KOMENTARI

  1. MOLIOBI ONOG TKO IMMA SJEMENA OD BUNDAVE TVRDOKORE DAMI PRODA TASE SORTA SE JE IZRODILA U MOME MJESTU.nekada sehranilaq stoka aistanovništvo.proha.Polezaka.mješavina bundave i kukurznog brašnaq.

NAPIŠITE KOMENTAR

Please enter your comment!
Please enter your name here

Novi Sadržaj

Doktori je preporučuju! Jeftino blago koje liječi mnoge zdravstvene probleme

Surutka ili sirutka „nusproizvod” sirenja sira, korisna za organizam jer sadrži minerale: natrijum, kalijum, fosfor, magnezijum, željezo, cink, bakar,...

Priča zbog koje ćete se zamisliti: Evo zašto biste trebali početi piti čaj od đumbira!

I ljubitelji kafe moraju se složiti kako je započinjanje dana uz šoljicu toplog čaja nezamjenjivo i veoma korisno za...

Uz ove biljke glavobolja će postati vaša prošlost

Jake glavobolje se dosta češće javljaju kod žena nego kod muškaraca. Izaziva ih anksioznost, a do tog stanja dolazi...

Kako uz ljekovite biljke riješiti sve probavne smetnje

Zdravlje vaše probave može uveliko utjecati na to kako se osjećate iz dana u dan. Stoga, ako patite od...
- Google oglasi -

Provjerite koliko je potrebno sna u vašim godinama

Količina sna koju svako treba da bi se osjećao odmorno varijabilna je. Neki kažu da im je dovoljno npr....

Ovo su bolesti koje nam ništa ne mogu ukoliko ga jedemo svaki dan

Omiljen u cijelom svijetu zbog svoje slatkoće i dubine okusa, koristi se u mnogim jelima i receptima. Miris, boja...

Ovo morate pročitati

Vidljiva i nevidljiva guša – Prirodno liječenje

Guša, poznata još kao struma, povećanje je štitnjače koje...

Kako ukloniti žohare iz kuće uz pomoć prirodnih sredstava

Niko ne voli nepozvane goste, posebno ako oni dolaze...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas