Bundeva – tikva za bolji vid

-

Jesen i zima su pravo vrijeme da se ishrana obogati ovom namirnicom koja sadrži korisne sastojke. U svakih 100 grama bundeve ima samo deset kalorija jer kao kod lubenice većinu njenog sastava čini voda. Ima diuretično dejstvo, ne goji, a za razliku od lubenice djeluje zasitno.

Bundeva je izuzetno bogata vitaminom A. Ovaj vitamin je zaslužan za dobar rad očiju, naročito mrežnjače, opne koja prekriva zadnju unutrašnju stranu oka. Ovo povrće djeluje i kao snažan antioksidans zahvaljujući opet jednom sastojku vitamina A, betokarotenu koji štiti oko i od katarakte.

- Google oglasi -

Bundeva tamnožute boje sadrži i jednu kiselinu koja djeluje protiv kancerogenih ćelija. Sjemenke bundeve također imaju hranjiva svojstva. Sadrže oko 20 odsto proteina najboljeg kvaliteta, dosta vlakana koja regulišu rad organa za varenje i dobar su izvor kalijuma, minerala koji dovodi u ravnotežu tečnosti u organizmu i pomaže boljem radu nervnog sistema.

- Google oglasi -

2 KOMENTARI

  1. MOLIOBI ONOG TKO IMMA SJEMENA OD BUNDAVE TVRDOKORE DAMI PRODA TASE SORTA SE JE IZRODILA U MOME MJESTU.nekada sehranilaq stoka aistanovništvo.proha.Polezaka.mješavina bundave i kukurznog brašnaq.

Comments are closed.

Novi Sadržaj

Poriluk(prasa): Zaboravljeno povrće s moćnim utjecajem na zdravlje

Poriluk ili prasa je jedna od onih namirnica koja često ostaje u sjeni popularnijih povrća poput luka ili češnjaka,...

Tijelo ti šalje signale – prepoznaj simptome hormonalnih promjena na vrijeme

Hormonalne promjene utiču na gotovo svaki aspekt našeg tijela - od raspoloženja, apetita i sna, do menstrualnog ciklusa, plodnosti...

Dijeta sa paradajzom i krastavcima – prirodan plan za brzo mršavljenje i detoks

Kada tražite brz, lagan i prirodan način da izgubite višak kilograma, dijeta sa paradajzom i krastavcima nudi jednostavno rješenje....

Kako napraviti domaći izotonični napitak kod kuće – bez šećera i bez hemije

Izotonični napitak postao je nezaobilazan među sportistima, rekreativcima, ali i svima koji se suočavaju s dehidracijom, jakim znojenjem ili...
- Google oglasi -

Simptomi sunčanice kod djece: Kako ih prepoznati i šta poduzeti

Ljetne igre na suncu, duge šetnje i boravak na plaži mogu biti divni za djecu, ali i potencijalno opasni...

Biljka mirodjija: Više od običnog začina

Biljka mirodjija, poznata i kao kopar (Anethum graveolens), jedna je od onih biljaka koje često nalazimo u kuhinji, a...

Ovo morate pročitati

4 savjeta za njegu lica koji će Vas transformirati!

Osnovna ljepota svake žene je lijepa i njegovana koža....

REZULTAT ĆE VAS IZNENADITI: Saznajte zašto je tjedan dana svakodnevno mazala lice aloe verom!

No, jeste li znali kako ne morate potrošiti bogatstvo...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas