IshranaBundeva - tikva za bolji vid

Bundeva – tikva za bolji vid

-

Jesen i zima su pravo vrijeme da se ishrana obogati ovom namirnicom koja sadrži korisne sastojke. U svakih 100 grama bundeve ima samo deset kalorija jer kao kod lubenice većinu njenog sastava čini voda. Ima diuretično dejstvo, ne goji, a za razliku od lubenice djeluje zasitno.

Bundeva je izuzetno bogata vitaminom A. Ovaj vitamin je zaslužan za dobar rad očiju, naročito mrežnjače, opne koja prekriva zadnju unutrašnju stranu oka. Ovo povrće djeluje i kao snažan antioksidans zahvaljujući opet jednom sastojku vitamina A, betokarotenu koji štiti oko i od katarakte.

- Google oglasi -

Bundeva tamnožute boje sadrži i jednu kiselinu koja djeluje protiv kancerogenih ćelija. Sjemenke bundeve također imaju hranjiva svojstva. Sadrže oko 20 odsto proteina najboljeg kvaliteta, dosta vlakana koja regulišu rad organa za varenje i dobar su izvor kalijuma, minerala koji dovodi u ravnotežu tečnosti u organizmu i pomaže boljem radu nervnog sistema.

- Google oglasi -
Prethodni članakPivski kvasac
Naredni članakSavršen doručak

2 KOMENTARI

  1. MOLIOBI ONOG TKO IMMA SJEMENA OD BUNDAVE TVRDOKORE DAMI PRODA TASE SORTA SE JE IZRODILA U MOME MJESTU.nekada sehranilaq stoka aistanovništvo.proha.Polezaka.mješavina bundave i kukurznog brašnaq.

NAPIŠITE KOMENTAR

Please enter your comment!
Please enter your name here

Novi Sadržaj

Sigurnosni savjeti za korištenje prirodni sredstava protiv komaraca

Komarci, a ima ih oko 300 vrsta, ne napadaju samo ljude nego i sisavce, ptice i žabe. Oni vam...

Ako volite jesti banane ujutro, imamo loše vijesti za vas

Ako je banana tako nutritivna namirnica, zašto se onda ne treba jesti ujutro? Hajde da saznamo. Važnost i dobrobiti banana...

Uvijek savršena – U šest koraka prepoznajte najslađu lubenicu svaki put

Samo najiskusniji mogu kuckanjem čuti je li lubenica zaista zrela. No i za obične kupce, postoji nekoliko trikova kako...

Očistite i poboljšajte zdravlje svoje jetre s ovih 10 namirnica

Kao najveća žlijezda u tijelu, jetra obavlja mnoge vitalne poslove kako bi vas održala na životu i vrhunskog zdravlja....
- Google oglasi -

8 kombinacija zdravih namirnica koje mnogo više doprinose zdravlju ako se kombiniraju

Nutricionisti često kažu da je za zdravlje i dobru liniju vrlo važna kombinacija zdrave hrane. Neke su namirnice ukusne,...

Budite spremni za vrelo ljeto – Napravite sami najbolje ulje za sunčanje

Pored toga što štiti od UV zraka, sjajan je prirodan eliksir za podmlađivanje kože. Počeli ste da se sunčate...

Ovo morate pročitati

Primjena kupina u kuhinji

Bezazleno voće s bodljikavog grma uz kojeg obavezno zastanete...

Ako držite ovo ulje u ustima samo 5 minuta, kamenac i bakterije nestaju a zubi postaju bijeli

Korištenje kokosovog ulja za zdravlje zubi i desni drevna...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas