Savršen doručak

7
152

Ječam je najdjelotvornija namirnica za snižavanje holesterola, a dodati ga možete supama ili ga jesti kao kašu za doručak.

Žitne pahuljice dobro je začiniti cimetom, koji snižava šećer u krvi, a od mliječnih napitaka najbolji je kefir. Odličan dodatak žitnim pahuljicama su orašasti plodovi ili brusnice koje pomažu u sprječavaju raznih bolesti, od raka do moždanog udara, a izvrsno djeluju i na zdravlje mokračne bešike.